РП_1-9_УО_вариант 1_Адаптивная физическая культура

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» составлена на основе Адаптированной основной общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) далее АООП УО
(вариант 1).
АООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации их особых образовательных потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной
области «Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с индивидуальными учебными планами рабочая программа по учебному
предмету «Адаптивная физическая культура» в 1 классе рассчитана на 33 учебные недели и составляет 33 часа в год (1 час в неделю), в 3, 5, 7-8 классах рассчитана на 34
учебные недели и составляет 34 часа в год (по 1 часу в неделю).
Адаптированная основная общеобразовательная программа определяет цель и задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к
физической культуре, коррекция недостатков психофизического развития, расширение
индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− коррекция нарушений физического развития;
− формирование двигательных умений и навыков;
− развитие двигательных способностей в процессе обучения;
− укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной
осанки;
− раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающихся
для освоения доступных видов спортивно- физкультурной деятельности;
− формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;
− формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
− поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
− формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических
сведений по физической культуре;
− воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
− воспитание нравственных, морально - волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
1 классе определяет следующие задачи:
− формирование умения готовиться к уроку;
− формирование представления о колонне, шеренге;
− формирование умения выполнять простейшие строевые действия в колонне и
шеренге;
− формирование умения ходить и бегать в различном темпе и определенном
ритме;
− формирование умения подпрыгивать на двух ногах и на одной ноге, мягко приземляться в прыжках;
− формирование умения подлезать, пролезать и перелезать через препятствие;

− формирование умения правильно брать контрастные по величине и форме
предметы, передавать и переносить их;
− формирование умения действовать целенаправленно в подвижных играх под
руководством учителя;
− воспитание доброжелательного отношения к товарищам, смелости во время
выполнения физических упражнений.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» во
2 классе определяет следующие задачи:
− формирование у обучающихся представлений о физической культуре;
− овладение простейшей техникой выполнения основных движений;
− формирование умения правильно пользоваться лыжным инвентарем, выполнять
строевые команды с лыжами и на лыжах;
− формирование умения выполнять простейшие исходные положения по словесной инструкции учителя;
− формирование умения принимать правильную осанку в основной стойке, при
ходьбе, а также сидя, лежа;
− формирование умения не задерживать дыхания при выполнении упражнений;
− формирование умения сохранять равновесие при движении по гимнастической
скамейке;
− формирование умения подчиняться правилам игры;
− воспитание уверенности в себе, своих силах.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
3 классе определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование элементарных знаний о распорядке дня, личной гигиене;
− формирование умения выполнять комплекс утренней гимнастики;
− формирование умения подавать команды при сдаче рапорта, выполнять команды в строю, соблюдать дистанцию при перестроениях;
− формирование умения принимать правильную осанку;
− формирование умения ходить в различном темпе с различными исходными положениями рук;
− формирование умения перелезать через препятствия и подлезать под них различными способами в зависимости от высоты;
− формирование умения переносить несколько набивных мячей;
− формирование умения сохранять равновесие на гимнастической скамейке в
упражнениях с предметами и в парах, выполнять вис на канате,
− формирование умения координировать движения рук и ног в попеременном
двухшажном ходе;
− формирование умения преодолевать спуск в высокой стойке на склоне, преодолевать на лыжах дистанцию до 0,8 км;
− воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
4 классе определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование элементарных знаний о распорядке дня, личной гигиене;
− формирование умения выполнять комплекс утренней гимнастики;
− формирование умения подавать команды при сдаче рапорта, выполнять все
изученные команды в строю, соблюдать дистанцию при перестроениях;
− формирование умения принимать правильную осанку;
3

− формирование умения ходить в различном темпе с различными исходными положениями рук;
− формирование умения перелезать через препятствия и подлезать под них различными способами в зависимости от высоты;
− формирование умения переносить несколько набивных мячей;
− формирование умения сохранять равновесие на гимнастической скамейке в
упражнениях с предметами и в парах, выполнять вис на канате,
− формирование умения координировать движения рук и ног в попеременном
двухшажном ходе;
− формирование умения преодолевать спуск в высокой стойке на склоне, преодолевать на лыжах дистанцию до 0,8 км;
− воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
5-8 классах определяет следующие задачи:
−
формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта;
−
формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и
другие;
−
развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать;
−
формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и
ходьбы не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40-до 60 м;
−
формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с
полного разбега;
−
формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
−
совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
−
совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке;
−
формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном ритме;
−
совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия;
−
совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
−
формирование мотивации к здоровому образу жизни;
−
совершенствование техники и приемов в спортивных играх.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
в 9 классе определяет следующие задачи:
− совершенствование ранее изученной техники выполнения строевых команд;
− формирование умения подобрать разбег для прыжков и метания мяча на дальность;
− совершенствование техники легко - атлетических упражнений;
− совершенствование умений выполнять физические упражнения с предметами,
с элементами акробатики и гимнастических на снарядах;
− совершенствование умений передвигаться на лыжах изученными способами;
− совершенствование техники и приемов в спортивных играх;
− формирование мотивации к здоровому образу жизни;
− формирование способности объективно оценивать свои возможности.

II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

1 класс
Урочные занятия направлены на углубленное и индивидуальное обучение базовым двигательным действиям.
Обучение адаптивной физической культуре носит практическую направленность
и тесно связано с другими учебными предметами, жизненными ситуациями.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств
(быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой
методы;
− для развития координационных способностей - элементы новизны в изучаемом
физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и
расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:

игровой;
воспитания личности;
взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении,
развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
−
−
−

№
п/п

Количество
часов

Название раздела

Знания о физической культуре

2.
3.
4.

Гимнастика
Легкая атлетика
Игры
Итого:

В процессе
обучения
30
36
33
99

Контрольные
работы
(количество)
-

2 класс
Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств
(быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой
методы;
− для развития координационных способностей- элементы новизны в изучаемом
физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и
расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
6

− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой;
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении,
развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
№
п/п

Название раздела

Знания о физической культуре

2.
3.

Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка

5. Игры
Итого:

Количество
часов
в процессе
обучения
23
35

Контрольные
работы
(количество)
-

26
102

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
3 класс
Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств
(быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;

− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой
методы;
− для развития координационных способностей - элементы новизны в изучаемом
физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и
расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
Контрольные
№
Количество
Название раздела
работы
п/п
часов
(количество)
В процессе
1.
Знания о физической культуре
обучения
2.
Гимнастика
23
3
Легкая атлетика
36
4.
Игры
26
5.
Лыжная подготовка
17
102
Итого:

4 класс
Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств
(быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой
методы;
− для развития координационных способностей- элементы новизны в изучаемом
физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и
расстояния (использование тренажеров для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении,
развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов

№
п/п
1.

Знания о физической культуре

2.
3.

Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка

4.
5.

Количество
часов

Название раздела

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения
23
35

Игры
Итого:

26
102

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
5 класс
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные
игры». В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые
теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе
направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются: словесный и наглядный методы.
Начиная с 5-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом.
Содержание разделов
№

Название раздела

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка

Количество
часов

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения
14
20
16

Спортивные игры
Итого:

18
68

6 класс
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в
следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Подвижные игры», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с
учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются
для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе
направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются: словесный и наглядный методы.
Содержание разделов
№

Название раздела

Знания о физической культуре

2
3
4
5

Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Спортивные игры

Количество
часов

Итого:

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения
14
20
16
18
68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
7 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
11

− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Уроки физической культуры строятся с учетом знаний структуры дефекта каждого обучающего, всех его потенциальных возможностей и специфических нарушений.
Содержание разделов
Контрольные работы
№
Название раздела
Количество часов
(количество)
1 Знания о физической культуре В процессе обучения
2 Гимнастика
14
3 Легкая атлетика
20
4 Лыжная подготовка
16
5 Спортивные игры
18
68
Итого:
8 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе
направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
Содержание разделов
Контрольные
Количество
№
Название раздела
работы
часов
(количество)

Знания о физической культуре

2
3
4
5

Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Спортивные игры
Итого:

В процессе
обучения
14
20
16
18
68

9 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
В связи с увеличением индивидуальных различий обучающихся дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются метод расчленено-конструктивного и целостноконструктивного упражнения.
Содержание разделов
Контрольные
Количество
№
Название раздела
работы
часов
(количество)
В процессе
1 Знания о физической культуре
обучения
2 Гимнастика
14
3 Легкая атлетика
20
4 Лыжная подготовка
16
5 Спортивные игры
18
68
Итого:

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
13

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

1 класс
Личностные:
 принятие социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
 принятие себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке (на
открытом воздухе);
 формирование способности к осмыслению социального окружения, своего места
в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры
для укрепления здоровья человека;
− уметь выполнять простые инструкции учителя;
− иметь представление о видах двигательной деятельности;
− уметь выполнять комплекс упражнений с помощью учителя;
− овладевать начальными двигательными навыками бега, прыжков и метания.
Достаточный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры
для укрепления здоровья человека;
− сформировать навыки наблюдения за своим физическим состоянием;
− овладевать элементарными представлениями об основных физических качествах
(сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость).
− знать основные правила поведения и техники безопасности на уроке;
− уметь выполнять команды учителя по словесной инструкции;
− уметь выполнять упражнения для разминки;
− уметь сочетать дыхание с движение во время бега;
− уметь держать постоянный темп в беге;
− уметь пробежать от 300 до 500 м без остановки.
2 класс
Личностные:
 освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
 освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной площадке (на
открытом воздухе);
 положительное отношение окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и включение в активные спортивно-оздоровительные мероприятия.
Предметные:
Минимальный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры
для укрепления здоровья человека;
− уметь выполнять простые инструкции учителя;
− иметь представление о видах двигательной деятельности;
− уметь выполнять комплекс упражнений с помощью учителя;

− овладевать начальными двигательными навыками бега, прыжков и метания.
Достаточный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры
для укрепления здоровья человека;
− сформировать навыки наблюдения за своим физическим состоянием;
− овладевать элементарными представлениями об основных физических качествах
(сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость).
− знать основные правила поведения и техники безопасности на уроке;
− уметь выполнять команды учителя по словесной инструкции;
− уметь выполнять упражнения для разминки;
− уметь сочетать дыхание с движение во время бега;
− уметь держать постоянный темп в беге;
− уметь пробежать от 300 до 500 м без остановки.
3 класс
Личностные:
 освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
 освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий
адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на спортивной
площадке (на открытом воздухе);
 положительное отношение окружающей действительности, готовность к
организации взаимодействия с ней и включение в активные спортивно-оздоровительные
мероприятия.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при выполнении
строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− выполнять подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр,
элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием,
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельное выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища;

− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместное участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и применять их в практической деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя;
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием
в повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
4 класс
Личностные:
 принятие, освоение социальной роли обучающегося и мотивирование на занятие
физической культурой, посещение кружков и участие в спортивно-оздоровительных мероприятиях в школе;
 сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой деятельности;
 проявление социально значимых мотивов учебной деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при выполнении
строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− производить подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр,
элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;

− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя:
бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и применять их в практической деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя;
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием
в повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
5-7 классы
Личностные:
 владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной деятельности.
 формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
 сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в спортивных
играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

− Достаточный уровень:
− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её
роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические
упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
8 класс
Личностные:
 осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости, отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной олимпиады международного и
федерального уровней;
 испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;
 способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
 владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных технологий для коммуникации;
 формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;

− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на преимущественное развитие основных физических качеств, в процессе участия в спортивных
играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать
её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические
упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
9 класс
Личностные:
 осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости, отслеживание результатов параолимпийских игр, специальной олимпиады международного и
федерального уровней;

 испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;
 способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
 владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и невербальными коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных технологий для коммуникации;
 формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− демонстрировать знания о физической культуре как системе разнообразных форм
занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья;
− демонстрировать правильную осанку; видов стилизованной ходьбы под музыку;
комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в положении стоя); комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
− понимать влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
− планировать занятий физическими упражнениями в режиме дня (под руководством учителя);
− выбирать (под руководством учителя) спортивную одежду и обувь в зависимости
от погодных условий и времени года;
− знать основные физические качества человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация;
− демонстрировать жизненно важные способы передвижения человека (ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
− определять индивидуальные показатели физического развития (длина и масса
тела) (под руководством учителя);
− выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и учебной деятельности;
− демонстрировать акробатические и гимнастические комбинации из числа усвоенных (под руководством учителя);
− участвовать со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
− взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
− иметь представления об особенностях физической культуры разных народов,
связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
− оказывать посильную помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
− применять спортивный инвентарь, тренажерных устройств на уроке физической
культуры.
Достаточный уровень:
− иметь представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в
России, в том числе о Параолимпийских играх и Специальной олимпиаде;
20

− выполнять общеразвивающие и корригирующие упражнения без предмета:
упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей
стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
− выполнять строевые действия в шеренге и колонне;
− знать виды лыжного спорта, демонстрировать технику лыжных ходов; знать температурные нормы для занятий;
− планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать
отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
− знать и измерять индивидуальные показатели физического развития (длина и
масса тела),
− подавать строевые команды, везти подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством учителя);
− выполнять акробатические и гимнастические комбинации на доступном техническом уровне;
− участвовать в подвижных играх со сверстниками, осуществлять их объективное
судейство; взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
и соревнований;
− знать особенности физической культуры разных народов, связи физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
− доброжелательно и уважительно объяснять ошибки при выполнении заданий и
предлагать способы их устранения;
− объяснять правила, технику выполнения двигательных действий, анализировать
и находить ошибки (с помощью учителя);
− пользоваться спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
− правильно ориентироваться в пространстве спортивного зала и на стадионе;
− правильно размещать спортивные снаряды при организации и проведении подвижных и спортивных игр.
Система оценки достижений
1 класс
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценка предметных результатов во время обучения в первом классе не проводится. Оценка успеваемости складывается из показателей: отношение обучающегося к
уроку, степень овладения физическими упражнениями, качество выполнения упражнений.
Работа обучающихся поощряется и стимулируется использованием качественной
оценки: «удовлетворительно», «хорошо», «очень хорошо».
Соотнесение результатов оценочной деятельности, демонстрируемые обучающимися:
− «удовлетворительно» (зачет) - задание выполнено от 35% до 50 %;
− «хорошо» - задание выполнено от 51% до 65%;
− «очень хорошо» (отлично) - задание выполнено свыше 65 %.

2-4 классы
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями,
может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценивается техника (правильность) выполнения упражнений: при построении,
перестроении; выполнение строевых команд; в равновесии, ходьбе, лазанье; упражнения
с элементами гимнастики и акробатики; передвижение на лыжах.
В беге, прыжках, метании и бросках учитываются секунды, количество, длина,
высота.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» - ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно
отнести неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении.
Оценка «4» - ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель не намного ниже. Примеры значительных ошибок:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
- несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» - ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках
улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» - не ставится.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, перестроениях, ходьбе.
В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать
количественный результат. Но так как возрастных нормативов для обучающихся с интеллектуальными нарушениями нет, учитель сам определяет результат, на который он
будет ориентировать ученика в зависимости от его физических возможностей.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
5 класс
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может
быть представлена в условных единицах:






0 баллов - нет фиксируемой динамики;
1 балл - минимальная динамика;
2 балла - удовлетворительная динамика;
3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт
знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно
отнести неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается
техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их
двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 5 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование
уровня физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на
начало учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для проведения тестирования уровня физической подготовленности
обучающихся 5 класса:
−
бег 60м;
−
прыжок в длину с места;

−
сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики); поднимание туловища из
виса лёжа на перекладине (девочки).
−
наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
−
смешанное передвижение на 500 м.
−
поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов
и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся
конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется планируемыми
результатами освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты) усвоения физических
умений, развития физических качеств у обучающихся 5 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной
ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов АООП:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств, усвоения
умений, навыков по адаптивной физической культуре (5 класс)
№
Виды испытаПоказатели
п./п.
ний (тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1
Бег 60 м. (сек.)
9,8 и
12,6 и
12,59,7/9,5
9,4/9,0
11,9/11,3
больше
больше
12,0
2
Поднимание туловища из положения, лёжа на
20/15
27/21
35/28
15/12
22/16
35/23
спине (количество раз за 1м.)
3
Прыжок в
длину с места
135/125 145/136 155/146 125/115 135/126 145/136
толчком двумя
ногами (см.)
4
Сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа на
9/6
15/10
19/16
8/5
9/6
12/8
полу (количество раз)
5
Наклон вперёд
из и.п. стоя с
прямыми ногами на гимна+5
+8
+12
+6
+11
+16
стической скамейке (см ниже
уровня скамейки)
6
Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся конкретного класса
6 класс
обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может быть
представлена в условных единицах:






0 баллов - нет фиксируемой динамики;
1 балл - минимальная динамика;
2 балла - удовлетворительная динамика;
3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт
знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно
отнести неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается
техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их
двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 6 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня
физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало
учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 6 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа
на перекладине (д);

− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью
(вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно), с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты) усвоения физических
умений, развития физических качеств у обучающихся 6 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной
ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов):
у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств,
усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре (6 класс)
№
Виды испытаний
Показатели
п./п.
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1
Бег 60 м. (сек.)
10,8 и
13,6 и
12,9/12,
10,7/11,0 11,4/10,0
13,5-13,0
больше
больше
3
2
Поднимание туловища из положения, лёжа на
22/18
25/20
30/25
16/10
24/15
28/20
спине (количество
раз за 1м.)
3
Прыжок в длину с
места толчком
145/13
125/12
170/146 190/171
150/126 170/151
двумя ногами
5
0
(см.)
4
Сгибание и разгибание рук в упоре
9/7
15/10
19/16
8/5
9/6
12/8
лёжа на полу (количество раз)
5
Наклон вперёд из
и.п. стоя с прямыми ногами на
гимнастической
+4
+7
+11
+5
+10
+15
скамейке (см
ниже уровня скамейки)
6
Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся конкретного класса
7 класс
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может
быть представлена в условных единицах:






0 баллов - нет фиксируемой динамики;
1 балл - минимальная динамика;
2 балла - удовлетворительная динамика;
3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 7 классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт
знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно
отнести неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается
техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их
двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 7 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня
физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало
учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 7 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа
на перекладине (д).

наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
смешанное передвижение на 500 м.
поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью
(вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 7 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной
ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
−
−
−

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств, усвоения
умений, навыков по адаптивной физической культуре
(7 класс)
№
Виды испытаний
Показатели
п./п.
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1
Бег 60 м. (сек.)
9,8 и
12,6 и
12,59,7/9,5
9,4/9,0
11,9/11,3
больше
больше
12,0
2
Поднимание туловища из положения,
24/20
29/25
35/30
15/12
22/16
35/23
лёжа на спине (количество раз за 1м.)
3
Прыжок в длину с
места толчком
145/135 170/146 190/171 125/120 150/126 170/151
двумя ногами (см.)
4
Сгибание и разгибание рук в упоре
9/7
15/10
19/16
8/5
9/6
12/8
лёжа на полу (количество раз)
5
Наклон вперёд из
и.п. стоя с прямыми
ногами на гимна+4
+7
+11
+5
+10
+15
стической скамейке
(см ниже уровня
скамейки)
6
Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся конкретного класса
8 класс
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может
быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
31

 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт
знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно
отнести неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение,
«заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается
техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» не ставиться.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их
двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 8 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня
физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало
учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 8 классе
− бег 60 м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа
на перекладине (д);
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м;
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.

При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью
(вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью
нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами освоения программы по
предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений, развития физических качеств
у обучающихся 8 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной
ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.

3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре (8 класс)
№
Виды испытаний
Показатели
п./п.
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1
Бег 60 м. (сек.)
9,8 и
12,6 и
12,59,7/9,5
9,4/9,0
11,9/11,3
больше
больше
12,0
2
Поднимание туловища из положения,
24/20
29/25
35/30
15/12
22/16
35/23
лёжа на спине (количество раз за 1м.)
3
Прыжок в длину с
места толчком двумя 145/135 170/146 190/171 125/120 150/126 170/151
ногами (см.)
4
Сгибание и разгибание рук в упоре
9/7
15/10 19/16
8/5
9/6
12/8
лёжа на полу (количество раз)
5
Наклон вперёд из
и.п. стоя с прямыми
ногами на гимнасти+4
+7
+11
+5
+10
+15
ческой скамейке (см
ниже уровня скамейки)
6
Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся конкретного класса
9 класс
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может
быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.

Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 9 классах определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных умений и навыков с учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт
знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом их
двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 9 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня
физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало
учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 9 классе:
− бег 100м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики);
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке;
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки за голову;
− бег на 500 м.; 1000 м;
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов
и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся
конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется планируемыми
результатами освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 9 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной
ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.

Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два) обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 100 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние за наименьшее время: бег на 1000 м
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 100 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Удерживание «планки» в упоре лёжа на предплечьях, по состоянию здоровья,
по возможности.
4. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
5. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
6. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты)
развития физических качеств, усвоения умений, навыков
по адаптивной физической культуре (9 класс)
Виды
№ испытаний
Показатели
п./
(тесты)
п.
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
Бег
1 100 м. (сек.)
16,5/19,
14,7/18,0 14,3/17,4 13,9/17,0 18,2/20,5 17,8/20,0
5
Поднимание
2
туловища из положения, лёжа на
28/22
38/29
48/37
18/12
28/17
35/25
спине (количество раз за 1м.)

Прыжок
3
в длину
с места толчком
185/130
двумя ногами
(см.)
Сгибание
4
и разгибание рук в
упоре лёжа на
20/9
полу (количество раз)
Наклон
5
вперёд
из и.п. стоя с
прямыми ногами
на гимнастиче+4
ской скамейке
(см ниже уровня
скамейки)
Бег
6 на 1 км (мин,
5,35/6,50
сек.)

205/140

225/160

155/105

165/125

180/145

24/10

30/12

8/5

9/6

15/8

+12

+15

5,15/6,
20

4,35/5,36 6,15/8,05 5,53/7,30

5,16/6,4
0

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и подготовленности обучающихся конкретного класса

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

1 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 31 час
1

Чистота одежды и
обуви.
Подготовка к уроку
физической культуры

Правила поведения
на уроках физической культуры. Построение в колонну
по одному, равнение в затылок

Беседа о содержании занятий
и требованиях к их организации. Выполнение комплекса
физкультминутки.
Ознакомление с построением
парами

Слушают инструктаж и отвечают односложно на вопросы
учителя.
Одевают самостоятельно или с
помощью педагога физкультурную форму. Выполняют
комплекс физкультминутки.
Строятся парами под контролем учителя
Тренировочные упражнения Переодевают и складывают
в быстром переодевании и
форму с помощью учителя.
аккуратном складывании
Выполняют общее построение
одежды.
под контролем учителя.
Ознакомление с построением Передвигаются к месту заняв колонну. Передвижение в
тий.
колонне в спортивный зал.
Слушают объяснение и расОзнакомление с правилами
сматривают помещение и обоповедения на уроках физиче- рудование спортивного зала (с
ской культуры. Разучивание помощью учителя).
Слушают инструктаж и зрительно воспринимают образец

Слушают инструктаж и отвечают
на вопросы учителя, самостоятельно готовятся к уроку физической культуры (одевают и убирают физкультурную форму).
Выполняют комплекс физкультминутки.
Строятся парами самостоятельно
Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют построение в колонну по указанию учителя.
Передвигаются в колонне за учителем.
Слушают объяснение и рассматривают помещение и оборудование спортивного зала.
Слушают инструктаж и зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
38

подвижной игры с элементами общеразвивающих
упражнений

Построение в шеренгу по одному.
Ходьба парами по
кругу, взявшись за
руки

Ходьба в медленном и быстром
темпе

Ходьба по прямой
линии на носках и
пятках на внутреннем и внешнем
своде стопы

поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Ознакомление с построением Выполняют простые виды пос организованным построестроений, осваивают на донием в шеренгу по сигналу
ступном уровне строевые дейучителя.
ствия в шеренге и колонне (с
Ознакомление с построением помощью учителя).
и передвижением парами.
Ходят парами по кругу, взявПовторение подвижной игры шись за руки под контролем
элементами общеразвиваюучителя
щих упражнений
Выполнение построений в
Выполняют построение в шешеренгу и колонну.
ренгу и колонну, ориентируОзнакомление с ходьбой в
ясь на образец выполнения
различном темпе.
обучающимися 2 группы
Выполнение комплекса
Осваивают и выполняют
утренней гимнастики.
ходьбу в умеренном темпе.
Ознакомление с подвижной
Выполняют 3-4 упражнения
игрой с бегом
комплекса.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя
Ознакомление с игровыми
Выполняют игровые задания
задания на построение и пе(с помощью учителя).
рестроения.
Выполняют ходьбу на носках,
Выполнение ходьбы в разна пятках, на внутреннем и
личном темпе.
внешнем своде стопы. ВыполОсвоение разновидностей
няют комплекс утренней гимходьбы.

культуры (техника безопасности).
Играют в подвижную игру по инструкции учителя
Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну,
круг, осваивают строевые действия в шеренге и колонне.
Ходят парами по кругу, взявшись
за руки; выполняют ходьбу в колонне по одному в обход зала за
учителем
Выполняют построение в шеренгу и колонну. Осваивают и
выполняют ходьбу в медленном
(умеренном), среднем и быстром
темпе с сохранением правильной
осанки, в затылок друг другу и
осуществление зрительного контроля за дистанцией. Выполняют
комплекс утренней гимнастики.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя
Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют ходьбу
по прямой линии на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы с сохранением
равновесия на ограниченной поверхности.
39

Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Подвижная игра с прыжками

Перебежки группами и по одному
15-20 м

настики ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Выполнение построения в
Выполняют построение в шешеренгу. Освоение общераз- ренгу (с помощью учителя).
вивающих упражнений.
Осваивают перебежки по одВыполнение перебежек груп- ному, ориентируясь на обрапами и по одному.
зец выполнения учителем
Закрепление правил техники и/или обучающимися 2
безопасности во время выгруппы. Выполняют упражнеполнения упражнений в
ния после неоднократного попаре, группе.
каза по прямому указанию
Ознакомление с подвижной
учителя.
игрой с элементами общераз- Участвуют в подвижной игре
вивающих упражнений
по показу и инструкции учителя

Играют в подвижную игру по показу учителя

Выполняют построение в шеренгу по сигналу учителя. Выполняют перебежки группами и
по одному 15-20 м, соблюдают
правила безопасности.
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений после показа учителем.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

Бег в медленном
темпе, чередующийся с ходьбой

Бег с сохранением
правильной осанки

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных
опор- ориентиров для выполнения построений и перестроений. Выполняют бег и
ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя
Беседа о правильной осанке. Фиксируют внимание и восОсвоение бега с сохранением принимают расположение зриправильной осанки.
тельных пространственных
Выполнение общеразвиваю- опор- ориентиров для выполщих упражнений с малыми
нения построений и перестромячами.
ений. Выполняют бег и
Подвижная игра с бегом
ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительнопространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук,
ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во время
движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы.
Играют в подвижную игру после
инструкции

Бег в колонне за
учителем в заданном направлении

Освоение построения и передвижения за учителем в колонне.
Освоение построения в круг.
Выполнение упражнений с
флажками. Подвижная игра
с прыжками

Прыжки на двух
ногах

Освоение прыжков на двух
ногах. Выполнение упражнений для укрепления мышц
ног.
Подвижная игра с элементами лазания

Прыжки на одной
ноге на месте

Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Различение правой и ле-

Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример
(образец).
Осваивают упражнения с
флажками, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения действий).
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
Участвуют в подвижной игре.
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой под контролем учителя. Выполняют 4-5 упражнений комплекса.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного
показа учителя

Выполняют бег в колонне в заданном направлении, сохранение
дистанции, равнение в затылок.
Выполняют упражнения с флажками по показу учителя. Играют
в подвижную игру после инструкции

Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя. Выполнение упражнений для укрепления мышц ног по показу учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

Играют в подвижную игру. Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Прыгают на двух ногах
на месте после инструкции и показа учителя

Прыжки с продвижением вперед,
назад

Прыжки с продвижением вправо,
влево

Прыжки через
начерченную линию

вой ноги. Выполнение подпрыгиваний на одной ноге,
сохранение равновесия.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Ознакомление с общеразвивающими упражнениями с
малыми мячами.
Ориентирование в направлении движений.
Выполнение несколько подпрыгиваний подряд в заданном направлении.
Подвижная игра с метанием
Выполнение комплекса
упражнений с малыми мячами.
Ориентирование в пространстве в процессе выполнения
прыжков с продвижением в
заданном направлении, с сохранением устойчивого равновесия.
Подвижная игра с элементами строевых команд
Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Беседа о значении утренней
зарядки.

Выполняют общеразвивающие упражнения наименьшее
количество раз. Ориентируются в направлении движений
с помощью педагога.
Прыгают на двух ногах с продвижением вперед. Участвуют
в подвижной игре по показу и
инструкции учителя
Выполняют 4-5 упражнений
комплекса.
Прыгают на двух ногах с продвижением вправо, влево с помощью педагога. Участвуют в
подвижной игре по показу
учителя

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога.
Отвечают на вопросы односложно.

Выполняют комплекс упражнений.
Прыгают с продвижением
вправо, влево, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры. Играют в подвижную
игру по показу и инструкции
учителя

Построение в круг и выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Выполнение прыжковых
упражнений, сохраняя равновесие при приземлении.
Подвижная игра на внимание
15

Прыжки через
шнур

Прыжки через
набивной мяч

Выполняют построение в круг
с помощью учителя. Перепрыгивают через начерченную линию, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по инструкции
Выполнение ходьбы в коВыполняют ходьбу в колонне,
лонне по одному с различориентируясь на образец выными заданиями для рук. По- полнения учителем и/или обустроение в круг.
чающимися 2 группы. ВыполВыполнение комплекса
няют построение в круг с поутренней гимнастики.
мощью учителя. ПерепрыгиПерепрыгивание через шнур, вают через шнур после инсохраняя устойчивое равнострукции и неоднократного
весие.
показа учителя (при необходиПодвижная игра с бегом
мости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения действий). Участвуют в подвижной игре по показу учителя
Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу ориентиной положений рук.
руясь на образец выполнения
Ознакомление с упражнени- учителем и/или обучающиями для развития мышц кимися 2 группы. Выполняют 3стей рук и пальцев.
4 упражнения. ПерепрыгиВыполнение прыжка через
вают через шнур, начерченпредмет, отталкиваясь одно- ную линию. Участвуют в повременно двумя ногами и
движной игре по показу учимягко приземляясь.
теля
Подвижная игра с метанием

Перепрыгивают через начерченную линию после инструкции и
показа учителя

Выполняют ходьбу в колонне по
одному с различными заданиями
для рук по показу учителя.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Перепрыгивают через шнур
после показа учителя.
Играют в подвижную игру по инструкции учителя

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем. Выполняют упражнения по
словесной инструкции и показу.
Перепрыгивают через набивной
мяч.
Осваивают и используют игровые умения

Прыжки с ноги на
ногу

Выполнение ходьбы с хлопками в ладоши.
Выполнение упражнений для
развития мышц кистей рук и
пальцев.
Ознакомление с прыжком с
ноги на ногу.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу с хлопками, ориентируясь на образец.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Выполняют ходьбу с хлопками
по показу. Перепрыгивают с ноги
на ногу на отрезках.
Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Прыжок в длину с
места

Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ознакомление с названием и
техникой выполнения
прыжка.
Выполнение прыжка в длину
с места.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя.
Прыгают в длину с места, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Участвуют
в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют прыжок в длину с места
по показу учителя. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Правильный захват
различных предметов

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя
равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку. Ознакомление с правильным захватом различных предметов.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения.
Выполняют захват и удержание различных предметов для
выполнения метания после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения действий);
бросают и ловят волейбольные мячи по прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Осваивают и удерживают правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками по показу учителя.
Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Прием и передача
мяча в круге
Прием и передача
мяча в круге

Произвольное метание малых мячей

Произвольное метание больших мячей

20
21

Выполнение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Передача и прием мяча в
круге.
Коррекционная игра

Выполняют бег в медленном
темпе под контролем учителя.
Принимают и передают мяч в
круге, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Участвуют в коррекционной игре, ориентируясь
на поэтапный показ отдельных
действий

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в круг по
указанию учителя. Выполняют
прием и передача мяча в круге
после инструкции и показа учителя.
Играют в игру после показа учителем

Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Освоение правильного захвата и произвольного метания малого мяча.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы с сохранением правильной осанки.
Выполнение общеразвивающих и специальных упражнений на осанку. Выполнение
произвольного метания больших мячей.
Подвижная игра с бегом

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Выполняют захват и удержание
различных предметов для выполнения метания после инструкции
и показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу под контролем учителя. Выполняют
упражнения наименьшее количество раз. Выполняют различные виды метания больших мячей после пооперационного показа и контроля выполнения действий. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения
после инструкции и показа учителя.
Выполняют различные виды метание большого мяча по показу
учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя

Броски и ловля волейбольных мячей

Метание колец на
шесты

Метание большого
мяча двумя руками
из-за головы

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подбрасывание мяча на разную высоту, выполнение
ловли прямыми руками падающий мяч на уровне головы.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем. Выполняют 3-4
упражнения с мячом.
Бросают и ловят волейбольный мяч по прямому указанию
учителя. Участвуют в подвижной игре по показу учителя

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по инструкции учителя.
Бросают и ловят волейбольные
мячи по прямому указанию учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Ознакомление с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев.
Ознакомление с размещением «врассыпную».
Определение названия спортивного инвентаря.
Принятие правильного исходного положения во время
метания, правильное удержание кольца
Выполнение бега по коридорчику.
Принятие правильного положения во время метания, выполнение метания большого
мяча способом из-за головы.
Подвижная игра с бегом

Выполняют ходьбу по прямому
указанию учителя. Выполняют
комплекс упражнений по показу
учителя.
Выполняют метания колец на
шесты после инструкции и показа учителя

Выполняют бег по коридорчику с помощью учителя.
Метают большой мяч двумя
руками из-за головы, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Участвуют в

Выполняют метание большого
мяча двумя руками из-за головы
после инструкции учителя.
Участвуют в игре после инструкции учителя

Метание мяча
снизу с места в
стену
Метание мяча
снизу с места в
стену

Подвижная игра
«Гуси-лебеди»

Подвижная игра «У
медведя во бору»

подвижной игре по инструкции учителя
Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют 56 упражнений комплекса.
Метают мяч снизу с места в
стену, ориентируясь на образец выполнения учителем

Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Освоение правильного удержания мяча, ориентирование
в пространстве, соразмерение своих усилий
Игры - 2 часа
Выполнение бега по прямой Выполняют бег под контролем
в шеренге. Выполнение обучителя. Выполняют 3-5
щеразвивающих упражнеупражнений. Участвуют в
ний.
игре по инструкции и по поЗакрепление слов и правил
казу учителя, ориентируясь на
подвижный игры.
поэтапный показ отдельных
Ориентирование в простран- действий (при необходимости,
стве, свободное передвижеповторный показ, дополниние
тельная индивидуальная инструкция учителя)
Выполнение ходьбы со смеВыполняют ходьбу со сменой
ной положения рук.
положения рук под контролем
Выполнение упражнений для учителя. Выполняют упражнеукрепления голеностопных
ния наименьшее количество
суставов и стоп.
раз. Участвуют в игре по инПовторение речитативов
струкции и по показу учителя,
игры.
ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют метание мяча снизу с
места в стену
после инструкции и показа учителя

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют комплекс
упражнений по показу. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя

Выполнение правильного захвата предметов, свободное
перемещение

(при необходимости, повторный показ, дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)

Гимнастика – 30 часов
34

Значение физических упражнений
для здоровья человека.
Строевые действия
в шеренге и колонне

Беседа о значении физических упражнений.
Выполнение строевых действий, ориентирование в пространстве.
Коррекционная игра

Название снарядов,
спортивного инвентаря. Гимнастика
для пальцев

Беседа о спортивном инвентаре и оборудовании.
Выполнение гимнастики для
пальцев.
Подвижная игра с мячом

Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической
культуры.
Отвечают на вопросы односложно.
Слушают объяснение (инструкцию) учителя с фиксацией на этапах выполнения
упражнения на ориентировку
в пространстве
Слушают объяснение педагога
по теме с чёткими смысловыми акцентами и опорой на
наглядность (визуальный
план, картинки по теме урока.
Выполняют комплекс упражнений ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют упражнения с мячом по инструкции и
по показу учителя

Перестроение в
круг, взявшись за
руки

Размыкание на вытянутые руки

Выполнение строевых команд по показу учителя

Выполнение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Коррекционная игра

Выполняют бег в медленном
темпе под контролем учителя.
Принимают и передают мяч в
круге, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют простые
команды по сигналу учителя с
одновременным показом способа выполнения перестроения.
Участвуют в коррекционной
игре, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий
Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу ориентиной положений рук.
руясь на образец выполнения
Ознакомление с упражнени- учителем и/или обучающиями для развития мышц кимися 2 группы. Выполняют 3стей рук и пальцев Выполне- 4 упражнения. Фиксируют
ние приставных шагов в сто- внимание и воспринимают
рону, ориентирование в про- расположение
странстве.
зрительных пространственных
Подвижная игра с метанием
опор - ориентиров для выполнения построений и перестроений. Участвуют в подвижной
игре по показу учителя
Закрепление основной
Выполняют простые виды постойки.
строений, осваивают на доВыполнение основных строе- ступном уровне строевые дейвых команд. Выполнение
ствия в шеренге и колонне (с
бега по прямой в шеренге.
помощью учителя).

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в круг по
указанию учителя. Выполняют
прием и передача мяча в круге
после инструкции и показа учителя.
Выполняют перестроение в круг,
взявшись за руки. Играют в игру
после показа учителем

Выполнение общеразвивающих упражнений.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
39

Повороты
«направо»,
«налево», по показу
учителя и по команде

Основные положения и движения
рук, ног, туловища,
головы

Выполняют бег под контролем
учителя. Выполняют 3-5
упражнений. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Зрительно воспринимают и
оценивают образец выполнения упражнения. Выполняют
построение в шеренгу и колонну, ориентируясь на образец выполнения обучающимися 2 группы
Осваивают и выполняют
ходьбу в умеренном темпе.
Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Выполнение построения в
Слушают инструкцию, отслежишеренгу и поворот перестувают и анализируют образец выпанием.
полнения построений и перестроОзнакомление с ходьбой в
ений.
различном темпе.
Выполняют построение в шеВыполнение комплекса
ренгу и колонну. Осваивают и
утренней гимнастики.
выполняют ходьбу в медленном
Ознакомление с подвижной
(умеренном), среднем и быстром
игрой с бегом
темпе с сохранением правильной
осанки, в затылок друг другу и
осуществление зрительного контроля за дистанцией. Выполняют
комплекс утренней гимнастики.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя
Выполнение построений в
Фиксируют внимание и восВыполняют построение в шешеренгу, в колонну по одпринимают расположение зри- ренгу, в колонну по команде учиному.
тельных пространственных
теля, ориентируясь на зрительноОсвоение бега в медленном
опор- ориентиров для выполпространственные опоры. Вытемпе, чередование ходьбы и нения построений и перестро- полняют упражнения на основбега.
ений. Выполняют бег и
ные положения и движения рук,
Выполнение упражнений на ходьбу, ориентируясь на обра- ног, головы, туловища.
основные положения и двизец выполнения учителем
Чередуют ходьбу с бегом, сохражения рук, ног, головы, туло- и/или обучающимися 2
няя темп, дистанцию во время
вища.
группы. Выполняют основные движения, удерживая правильКоррекционная игра на разположения и движения рук,
ную осанку во время ходьбы.
витие точности движений
52

Упражнения на дыхания

Упражнения на
формирование правильной осанки

ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя
Выполнение бега в чередова- Выполняют бег в чередовании
нии с ходьбой в колонне по
с ходьбой в колонне по ододному. Построение в круг и ному под контролем педагога.
выполнение общеразвиваюОтвечают на вопросы однощих упражнений.
сложно.
Выполнение тренировочных Выполняют построение в круг
упражнений на дыхание во
с помощью учителя. Выполвремя ходьбы, бега, прогова- няют коррегирующие упражривание звуков на выдохе.
нения после неоднократного
Подвижная игра на внимание показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игре по
инструкции учителя
Выполнение обыкновенной
Выполняют ходьбу, ориентиходьбы в чередовании с
руясь на образец выполнения.
ходьбой по линии, обознаБросают и ловят волейбольченной на полу, сохраняя
ные мячи по прямому указаравновесие.
нию учителя. Выполняют
Закрепление положения пра- упражнения на формирование
вильной осанки.
правильной осанки, ориентиВыполнение упражнений у
руясь на образец выполнения
вертикальной плоскости для учителем (или на образец праформирования правильной
вильного выполнения обучаюосанки.
щихся 2 группы)
Подвижная игра с бросанием
и ловлей

Играют в подвижную игру после
инструкции

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов после
показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют ходьбу по инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие и
общеразвивающие упражнения
без предметов после показа учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Упражнения
на
укрепление мышц
туловища

Упражнения для
пространственновременной дифференцировки и точности движений

Упражнения для
пространственновременной дифференцировки и точности движений
Упражнения с гимнастической палкой

Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Различение основных движений туловища.
Выполнение комплекса
упражнений на укрепление
мышц туловища.
Подвижная игра с прыжками
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места
толчком двух ног в начерченный ориентир.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют
упражнения на укрепление
мышц туловища по прямому
указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя
Выполняют упражнения для
развития точности движений;
выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения на
укрепление мышц туловища,
ориентируясь на образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем
(или на образец правильного
выполнения обучающихся 2
группы).
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют упражнения для развития пространственно–временной дифференцировки, ориентируясь на образец выполнения
учителем. Осваивают и используют игровые умения

Упражнения с обручем

Упражнения с малыми мячами

Выполнение ходьбы с хлопками в ладоши.
Выполнение упражнений с
обручем.
Выполнение прыжков с ноги
на ногу.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу с хлопками, ориентируясь на образец.
Выполняют упражнения с
предметом по прямому указанию учителя. Выполняют
прыжки после инструкции и
неоднократного показа учителя (при необходимости: пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя
Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу, ориентиной положений рук.
руясь на образец выполнения
Повторение размещения
учителем и/или обучающи«врассыпную».
мися 2 группы. Выполняют
Выполнение перекладываупражнения наименьшее колиния, перебрасывания, подчество раз. Размещаются
брасывания, разбрасывания и «врассыпную» с помощью
сбора, броска в пол, стену,
учителя.
вверх.
Метают кольца на шесты после инструкции и неоднократного показа учителя

Выполняют ходьбу с хлопками
по показу.
Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Выполняют прыжки с ноги на
ногу на отрезках.
Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются «врассыпную». Выполняют упражнения с
малыми мячами после показа
учителем

Упражнения с большим мячом

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская реек

Проползание на
четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной
скамейке

Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Выполнение поднимания, перекатывания, подбрасывания
большого мяча
Ознакомление с игровыми
задания на построение и перестроения.
Выполнение ходьбы в различном темпе.
Освоение разновидностей
ходьбы.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Определение названия двигательному действию, названия оборудования. Выполнение правильного захвата
рейки руками и правильной
постановки стопы на гимнастическую стенку.
Подвижная игра с прыжками
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя
равновесие.

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют 56 упражнений комплекса.
Выполняют упражнения с
предметом по прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец
выполнения учителем

Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс утренней гимнастики ориентируясь
на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по возможности самостоятельно) по
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют ходьбу
по прямой линии на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы с сохранением
равновесия на ограниченной поверхности.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения. Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения.
Выполняют ползание по гимнастический скамейке на четвереньках с помощью учителя.

Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют проползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной
скамейке

Проползание на
четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной
скамейке

Подлезание под
препятствием высотой 40-50 см
Подлезание под
препятствием высотой 40-50 см

Перелезание через
препятствие высотой 40-50 см

Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение упора на коленях и на четвереньках, правильное удержание за скамейку.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей
Выполнение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Повторение правильного исходного положения для выполнения подлезания под
препятствием.
Коррекционная игра

Бросают и ловят волейбольные мячи по прямому указанию учителя

(самостоятельно)
Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в круг по
указанию учителя.
Выполняют перестроение в круг,
взявшись за руки. Выполняют
подлезание под препятствием
высотой 40-50 см(самостоятельно)
Играют в игру после показа учителем

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.

Пролезание через
гимнастический обруч

Выполнение упражнения в
перелезании опираясь на
предплечья и колени, на животе.
Подвижная игра с прыжками

той 40-50 см (с помощью учителя, по возможности самостоятельно.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют перелезание через препятствие высотой 40-50 см.
Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Выполнение ходьбы с хлопками в ладоши.
Выполнение упражнений с
обручем.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу с хлопками, ориентируясь на образец.
Выполняют упражнения для
развития точности движений,
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Выполняют ходьбу с хлопками
по показу.
Выполняют упражнения для развития точности движений, ориентируясь на образец выполнения
учителем. Играют в подвижную
игру по показу и инструкции
учителя

Ходьба по линии на
носках, на пятках с
различными положениями рук

Ходьба по гимнастической скамейке
прямо, боком с различными положениями рук
Ходьба по гимнастической скамейке
прямо, боком с различными положениями рук

Стойка на одной
ноге
Стойка на одной
ноге

62
63

Подвижная игра с элементами перестроений.
Определение названий основных положений рук.
Выполнение ходьбы с различным положением рук по
ограниченной площади.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук. Построение в круг.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение приставного
шага в сторону на гимнастической скамейке, передвижение прямо, сохраняя равновесие и удерживая положение правильной осанки.
Подвижная игра с бегом
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.

Участвуют в подвижной игре.
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой под контролем учителя. Выполняют 4-5 упражнений комплекса.
Выполняют упражнения в равновесии после неоднократного
показа учителя, в медленном
темпе, с помощью, наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Играют в подвижную игру. Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют упражнения на равновесие.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют 34 упражнения. Выполняют
упражнения в равновесии после неоднократного показа
учителя, в медленном темпе, с
помощью.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем. Выполняют упражнения по
словесной инструкции и показу.
Выполняют упражнения в равновесии после неоднократного показа учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных
опор- ориентиров для выпол-

Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительнопространственные опоры. Вы-

Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия во
время выполнения упражнения.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Правила поведения
на занятиях по подвижным играм

нения построений и перестроений. Выполняют бег и
ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Выполняют упражнения на
равновесие с помощью учителя.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Игры – 29 часов
Беседа о правилах поведеСлушают теоретический матения.
риал по правилам игр и повеВыполнение строевых дейдении во время игр с опорой
ствий, ориентирование в про- на наглядность (картинки, карстранстве.
точки). Отвечают на вопросы
Коррекционная игра
односложно.
Выполняют построение в шеренгу и колонну, ориентируясь на образец выполнения
обучающимися 2 группы
Осваивают и выполняют
ходьбу в умеренном темпе.
Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.

полняют упражнения на основные положения и движения рук,
ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во время
движения, удерживая правильную осанку во время ходьбы.
Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции

Слушают теоретический материал по правилам поведения игр
с опорой на наглядность.
Отвечают на вопросы предложением.
Воспринимают и запоминают
расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для выполнения построений и перестроений.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Правила утренней
гигиены и их значение для жизни человека

Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя
Беседа о правилах личной ги- Слушают, и отвечают на вогиены.
просы учителя односложно.
Освоение бега с сохранением Удерживают правильное полоправильной осанки.
жение тела во время бега (с
Выполнение общеразвиваю- помощью учителя, при необщих упражнений с малыми
ходимости: пошаговая инмячами.
струкция учителя, пооперациПодвижная игра с бегом
онный контроль действий).
Выполняют общеразвивающих упражнений с малыми
мячами 3-4 упражнения.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Слушают и беседуют предложениями.
Удерживают правильное положение тела во время бега.
Выполняют общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Играют в подвижную игру после
инструкции и показа учителя

Подвижная игра
«Канатоходец»

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Повторение размещения
«врассыпную». Повторение
правил игры.
Удержание равновесия при
движении, правильное передвижение по канату

Подвижная игра
«Переправа»

Подвижная игра
«Разойдись не
упади»

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на
полу.
Передвижение прыжками на
двух ногах на скорость.
Подвижная игра
Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение общеразвивающих упражнений.
Подвижная игра

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют
упражнения наименьшее количество раз. Размещаются
«врассыпную» с помощью
учителя. Участвуют в различных видах игр по инструкции
и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполняют упражнения для
развития точности движений;
выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя
Выполняют бег под контролем
учителя. Выполняют 3-5
упражнений. Участвуют в
игре по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются «врассыпную». Участвуют в различных
видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют упражнения для развития пространственно–временной дифференцировки, ориентируясь на образец выполнения
учителем. Осваивают и используют игровые умения
Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Подвижная игра
«Стоп»

Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение общеразвивающих упражнений.
Быстрое реагирование на
сигнал, взаимодействие с одноклассниками, свободное
ориентирование в пространстве

Подвижная игра «
Ловушки»

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижная игра на взаимодействие в команде, нахождение себе пар

повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют 3-5 упражнений.
Выполняют упражнения с мячом по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий и операций в последовательности их выполнения,
под пооперационным (пошаговым) контролем учителя (при
необходимости)
Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем. Выполняют 3-4
упражнения с мячом.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя

Выполняют бег по инструкции.
Выполняют комплекс упражнений по показу. Выполняют
упражнения после инструкции и
показа учителя

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по инструкции учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции

Подвижная игра
«Перемени предмет»

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Беседа о значении утренней
зарядки.
Построение в круг и выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра на внимание

Подвижная игра
«Жмурки»

Подвижная игра
«Горелки»

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Ознакомление с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев. Выполнение приставных шагов в
сторону, ориентирование в
пространстве.
Подвижная игра на ориентирование в пространстве
Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Повторение размещения
«врассыпную». Ознакомление с правилами игры. Разучивание речитатива.
Подвижная игра с бегом

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога.
Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя. Перепрыгивают через начерченную линию, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по инструкции
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение упражнений наименьшее количество
раз. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции
учителя

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Подвижная игра
«Два мороза»

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на
полу.
Ознакомление с правилами
игры. Разучивание слов речитатива.
Подвижная игра

Подвижная игра
«Краски»

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Ознакомление с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев
Подвижная игра

Подвижная игра
«Хитрая лиса»

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Построение в круг и
выполнение общеразвивающих упражнений
Разучивание слов речитатива.
Быстрое реагирование на
сигнал, быстрое преодоление

и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполняют упражнения для
развития точности движений;
выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной дифференцировки
по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя
Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют 34 упражнения.
Участвуют в подвижной игре
по показу учителя
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога.
Выполняют построение в круг
с помощью учителя. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем. Выполняют упражнения по
словесной инструкции и показу.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов после
показа учителя.

Подвижная игра «
Коршун и наседка»

Подвижная игра
«Перемена мест»

Подвижная игра
«Не оставайся на
полу»

Подвижная игра
«Стой»

отрезков на скорость в подвижной игре
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя
равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Подвижная игра
Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Ознакомление с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев Выполнение приставных шагов в сторону, ориентирование в пространстве.
Подвижная игра на ориентирование в пространстве
Выполнение бега по залу
врассыпную, запрыгивание
на кубы, скамейки без помощи рук, спрыгивание с
них легко на носки, полусогнутые ноги, выполнение
действий по сигналу
Повторение счета до 5.
Выполнение упражнений в
бросках и ловле волейболь-

учителя. Участвуют в игре по
инструкции учителя
Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения.
Выполняют 3-4 упражнения.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Играют в подвижную игру после
инструкции
Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют упражнения по словесной инструкции
и показу.
Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение упражнений наименьшее количество
раз. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции
учителя

Осваивают и используют игровые умения

Участвуют в различных видах Участвуют в различных видах
игр по инструкции и по показу игр после инструкции и показа
учителя, ориентируясь на поучителя
этапный показ отдельных действий (при необходимости,
66

Коррекционная подвижная игра «Совушка»

Коррекционная подвижная игра «Фигуры»

Коррекционная подвижная игра «Проползи не урони»

ного мяча, после броска товарища, быстрое реагирование на сигнал водящего
Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Повторение упражнений
для развития мышц кистей
рук и пальцев Ориентирование в пространстве.
Подвижная игра
Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Повторение размещения
«врассыпную». Ознакомление с правилами игры.
Подвижная игра

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя
равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Ползание изученным способом. Подвижная игра с бросанием и ловлей

повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполнение упражнений наименьшее количество
раз. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции
учителя
Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют
упражнения наименьшее количество раз. Размещаются
«врассыпную» с помощью
учителя. Участвуют в различных видах игр по инструкции
и по показу учителя
Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения.
Выполняют ползание по гимнастический скамейке на четвереньках с помощью учителя.
Бросают и ловят волейбольные мячи по прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Размещаются «врассыпную». Участвуют в различных
видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют проползание на четвереньках в медленном темпе
(самостоятельно).
Осваивают и используют игровые умения

Коррекционная подвижная игра «Крокодил»

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Ознакомление с упражнениями для развития мышц кистей рук и пальцев Выполнение приставных шагов в сторону, ориентирование в пространстве.
Подвижная игра взаимодействие в коллективе

Коррекционная подвижная игра «Перелет птиц»

Осваивают и используют игровые умения с помощью учителя

Осваивают и используют игровые умения по инструкции

Коррекционная подвижная игра
«Охотники и
зайцы»

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Коррекционная подвижная игра
«Волк во рву»

Осваивают и используют игровые умения

Коррекционная подвижная игра «Кто
самый меткий»

Взбирание на предметы приподнятые над полом (землей), выполнение лазания по
гимнастической стенке
Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Построение в круг и
выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение метания в подвижную цель, перелазание
(перепрыгивание) через препятствие
Выполнение действий согласно правилам игры, перепрыгивание через препятствие
Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Построение в круг и

Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по одному под контролем педагога.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.

выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение действий согласно правилам игры, метание в цель

Коррекционная подвижная игра «Лягушка и цапля»

Коррекционная подвижная игра «Кто
дальше бросит»

Коррекционная подвижная игра «Через ручей»
Коррекционная подвижная игра «Через ручей»

Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Выполняют упражнения с мячом по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий
Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу, ориентиной положений рук.
руясь на образец выполнения
Повторение правил игры.
учителем и/или обучающиУдержание равновесия при
мися 2 группы. Осваивают и
движении
используют игровые умения
Выполнение ходьбы в коВыполняют ходьбу в колонне,
лонне по одному с различориентируясь на образец выными заданиями для рук. По- полнения учителем и/или обустроение в круг.
чающимися 2 группы. ВыполВыполнение комплекса
няют построение в круг с поутренней гимнастики.
мощью учителя. Участвуют в
Правильное удержание пред- различных видах игр по инмета, бросание предмета
струкции и по показу учителя,
вдаль правой и левой рукой, ориентируясь на поэтапный
двумя руками
показ отдельных действий
(при необходимости, повторный показ, дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя)
Выполнение бега в чередова- Выполняют бег в чередовании
нии с ходьбой в колонне по
с ходьбой в колонне по ододному.
ному под контролем педагога.
Беседа о значении утренней
Отвечают на вопросы однозарядки.
сложно.

Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют упражнения после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по показу.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу в колонне по
одному с различными заданиями
для рук по показу учителя.
Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Отвечают на вопросы целым
предложением.

Коррекционная подвижная игра
«Пингвины»

Ходьба в колонне
по одному по кругу.
Ходьба с различными положениями
рук

Бег правым, левым
боком вперед

Построение в круг и выполВыполняют построение в круг
нение общеразвивающих
с помощью учителя. Осваиупражнений типа зарядки.
вают и используют игровые
Перепрыгивание через руумения
чеёк, отталкиваясь двумя ногами и мягко приземляясь,
сгибая колени
Выполнение бега по прямой Выполняют упражнения с мяв шеренге. Выполнение обчом по инструкции и по пощеразвивающих упражнеказу учителя, ориентируясь на
ний.
поэтапный показ отдельных
Выполнение прыжков до
действий и операций в послезрительного ориентира на
довательности их выполнения,
двух ногах с мячом, зажатым под пооперационным (пошагомежду колен, стараясь не по- вым) контролем учителя (при
терять мяч, приземляясь на
необходимости)
обе ноги
Легкая атлетика – 5 часов
Выполнение ходьбы с сохра- Выполняют ходьбу в колонне
нением правильной осанки, в по одному по кругу зала, оризатылок друг другу и осуентируясь на образец выполществление зрительного кон- нения учителем и/или обучаютроля за дистанцией.
щимися 2 группы.
Выполнение ходьбы с различными положениями рук
Выполнение ходьбы со смеВыполняют ходьбу со сменой
ной положения рук.
положения рук под контролем
Сохранение положения пра- учителя. Выполняют упражневильной осанки во время вы- ния на точность движения
полнения бега.
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обу-

Выполняют построение в круг и
комплекс утренней зарядки по
инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют упражнения после
инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу в колонне по
одному в обход зала за учителем

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя.
Удерживают правильное положение тела во время ходьбы и
бега.
70

Толчком двух ног
прыжок вверх, доставая предмет

Прыжок в глубину
с гимнастической
скамейки

Метание малого
мяча с места в цель

Выполнение упражнений для чающимися 2 группы. Участукрепления голеностопных
вуют в подвижной игре по посуставов и стоп.
казу и инструкции учителя
Подвижная игра с прыжками

Играют в подвижную игру по показу и инструкции учителя

Освоение прыжков вверх
толчком двух ног.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног.
Подвижная игра с элементами лазания

Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного
показа учителя.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног с
наименьшим количеством раз.
Подпрыгивают вверх, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Участвуют
в подвижной игре
Освоение мягкого приземле- Выполняют прыжок в глубину
ния после прыжка.
с гимнастической скамейки,
Выполнение упражнений для ориентируясь на образец выукрепления мышц ног.
полнения учителем и/или обуПодвижная игра с метанием
чающимися 2 группы. Осваивают и используют игровые
умения
Выполнение бега по прямой Выполняют бег под контролем
в шеренге. Выполнение обучителя. Выполняют 3-5
щеразвивающих упражнеупражнений. Выполняют разний.
личные виды метания малых
Ознакомление с названием
мячей после инструкции и немяча для метания.
однократного показа учителя.
Освоение произвольного ме- Участвуют в подвижной игре
тания малого мяча.
по показу и инструкции учителя

Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя;
удерживают правильное положение тела в процессе выполнения
прыжков.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Выполняют захват и удержание
различных предметов для выполнения метания после инструкции
и показа учителя.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
71

Игры с элементами общеразвивающих упражнений

№

Тема предмета

Кол-во
часов

2 класс
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

Правила поведения на
уроках
физической
культуры (техника безопасности)

Тренировочные упражнения
в быстром переодевании и аккуратном
складывании
одежды.
Построение парами.
Передвижение парами в
спортивный зал.
Беседа о правилах поведения
на уроках физкультуры.
Разучивание подвижной игры
с элементами общеразвивающих упражнений

Переодевают и складывают форму
с помощью учителя. Выполняют
общее построение под контролем
учителя.
Передвигаются к месту занятий.
Слушают объяснение и рассматривают помещение и оборудование
спортивного зала (с помощью учителя).
Слушают инструктаж и зрительно
воспринимают образец поведения
на уроках физической культуры
(техника безопасности). Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют построение в колонну по указанию учителя.
Передвигаются в колонне за
учителем.
Слушают объяснение и рассматривают помещение и
оборудование спортивного
зала;
слушают инструктаж и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности).
Играют в подвижную игру по
инструкции учителя

Форма одежды на
уроке
физической
культуры и личная гигиена.
Ходьба в колонне.

Построение в шеренгу по росту.
Беседа о форме одежды на
уроках физической культуры
и личной гигиене.
Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в затылок.
Знакомство с бегом в чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

Одевают самостоятельно или с помощью педагога физкультурную
форму.
Выполняют построение с помощью педагога.
Отвечают на вопросы односложно.
Передвигаются в колонне бегом в
чередовании с ходьбой по указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры
(одевают и убирают физкультурную форму). Отвечают на
вопросы целыми предложениями.
Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, круг, осваивают строевые действия в шеренге и колонне.
Осваивают правила игры

Ходьба с изменением
скорости

Построение в шеренгу.
Выполнение поворотов на
месте налево и направо переступанием.
Выполнение
ритмичной
ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Подвижная игра с бегом

Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, осваивают действия в
шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют
комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Бег в колонне по прямой и со сменой
направлений по ориентирам

Построение в шеренгу.
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега с высоким
поднимание бедра, сохраняя
дистанцию и правильную
осанку.

Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном
уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя).
Выполняют 4-5 упражнений. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Участвуют в подвижной
игре по инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий
Выполняют простые команды по
сигналу учителя с одновременным
показом способа выполнения построения и перестроения. Осваивают бег в колонне по прямой и со
сменой направлений по ориентирам.

Выполняют команды по построению и перестроению по
сигналу учителя (при необходимости ориентируются на
образец). Осваивают бег в колонне по прямой и со сменой
направлений по ориентирам.

Выполнение
комплекса
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих
упражнений
Знакомство с общеразвивающими упражнениями с малыми мячами.
Ориентирование в направлении движений.
Выполнение несколько подпрыгиваний подряд в заданном направлении.
Подвижная игра с метанием

Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз
Участвую в подвижной игре после
инструкции и показа учителя

Выполняют комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах игр показа учителя

Выполняют построение в шеренгу
(с помощью учителя).
Осваивают быстрый бег, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы. Выполняют упражнения
после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу по сигналу учителя.
Выполняют бег по прямой.
Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений
после показа учителем.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Прыжки на одной ноге
на месте, с продвижением вперед, в стороны

Быстрый бег на скорость
20-30 м

Выполнение построения в
шеренгу. Освоение общеразвивающих упражнений.
Выполнение прямолинейного
бега. Закрепление правил
техники безопасности во
время выполнения упражнений в паре.
Знакомство с подвижной игрой с элементами общеразвивающих упражнений

Прыжки в высоту

Выполнение различных ви- Выполняют ходьбу на носках, на Выполняют ходьбу на носдов ходьбы в колонне.
пятках, на внутреннем своде ках, на пятках, на внутреннем
стопы. Выполняют 5-6 упражнений и внешнем своде стопы.
с флажками.
75

Ускорения до 30 м

Медленный бег до 1-2
мин

Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием
Выполнение ходьбы с различными положениями рук.
Перестроение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц голеностопных суставов и стоп. Выполнение ускорений на дистанции 30 м
Подвижная игра с прыжками
Выполнение ходьбы с хлопками. Выполнение равномерного бега по длинной дистанции.
Выполнение упражнений с
флажками.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа
учителем (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу с различными
положениями рук, ориентируясь на
образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Осваивают построение в круг с помощью учителя. Выполняют 3-4
упражнения. Выполняют бег на
скорость по прямому указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу учителя
Осваивают и выполняют ходьбу
удерживают правильное положение тела во время бега (с помощью
учителя, при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий).
Выполняют комплекс упражнений
с флажками наименьшее количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя
Выполняют ходьбу с различными положениями рук по
показу учителя. Выполняют
построение в круг.
Выполняют упражнения на
укрепление мышц ног. Выполняют бег на скорость.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя
Выполняют ходьбу по сигналу учителя.
Выполняют медленный бег в
колонне.
Выполняют комплекс упражнений с флажками по показу
учителя.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Бег с преодолением
простейших препятствий

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Освоение бега с препятствиями.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Челночный бег 3x10 м,
тестирование

Построение в две колонны.
Знакомство с челночным бегом.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног.
Подвижная игра с элементами лазания

полнения учителем и/или обучаю- показу учителя. Играют в пощимися 2 группы. Участвуют в по- движную игру после индвижной игре по показу и инструк- струкции
ции учителя
12

Прыжок в глубину

Прыжок
шагов в
бега
Прыжок
шагов в
бега

с 3-5 беговых
длину с раз-

Метание
большого
мяча двумя руками изза головы.

Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений. Выполнение прыжка в
глубину.
Подвижная игра с бросками и
ловлей
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Выполнение произвольного
метания малого мяча.
Выполнение прыжка в длину
с разбега.
Коррекционная подвижная
игра
Выполнение бега по коридорчику.
Принятие правильного положение во время метания, выполнение метания большого

Участвуют в подвижной игре. Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют 4-5 упражнений комплекса.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа
учителя.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой.
Выполняют упражнения с мячом
после неоднократного показа и по
прямому указанию учителя.
Произвольно метают мяч после инструкции и неоднократного показа
учителя.
Участвуют в коррекционной игре

Играют в подвижную игру.
Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют
прыжок в глубину после инструкции и показа учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют бег по коридорчику с
помощью учителя.
Метают большой мяч двумя руками из-за головы, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.

Выполняют метание большого мяча двумя руками изза головы после инструкции
учителя. Участвуют в игре
после инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой.
Выполняют упражнения с мячом после показа учителя.
Произвольно метают мяч после инструкции учителя.
Участвуют в коррекционной
игре

Чередование бега
ходьбы по сигналу

Прыжки в высоту с
шага

мяча способом из-за головы.
Подвижная игра с бегом
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя
Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных
пространственных опор- ориентиров для выполнения построений и
перестроений. Выполняют бег и
ходьбу, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют
основные положения и движения
рук, ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры.
Выполняют
упражнения на основные положения и движения рук, ног,
головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем
и внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Значение физических
упражнений для здоровья человека

Правила поведения на
уроках гимнастики

Подвижная игра с элементами построений.
Беседа о правилах поведения
и предупреждения травматизма во время занятий.
Знакомство с метание малого
мяча в цель.
Подвижная игра с элементами лазания

Перестроение из шеренги в круг

Выполнение простейших перестроений.
Бег с изменением направлений.
Выполнение
комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение прыжка с высоты.
Коррекционная игра

Участвуют в подвижной игре с элементами построений. Слушают инструктаж и зрительно воспринимает образец поведения на уроках
физической культуры (техника безопасности). Осваивают метание
мяча в цель по показу и прямому
указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Выполняют упражнение по показу
учителя.
Выполняют комплекс наименьшее
количество раз.
Прыгают с высоты с мягким приземлением.
Участвуют в игре по показу и инструкции учителя

Перестроение из колонны по одному в шеренгу по одному, размыкание на вытянутые
руки

Основные положения
и движения рук, ног,
туловища,
головы:
асимметричные движения рук

Выполнение организующих
строевых команд и приемов
Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Знакомство с упражнениями
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение приставных шагов в сторону, ориентирование в пространстве.
Подвижная игра с метанием
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения. Фиксируют внимание и воспринимают
расположение
зрительных
пространственных
опор - ориентиров для выполнения
построений и перестроений. Участвуют в подвижной игре по показу
учителя
Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных
пространственных опор- ориентиров для выполнения построений и
перестроений. Выполняют бег и
ходьбу, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют
основные положения и движения
рук, ног, головы, туловища с
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу ориентируясь на образец выполнения
учителем. Выполняют упражнения по словесной инструкции и показу.
Выполняют команды по построению и перестроению по
сигналу учителя (при необходимости ориентируются на
образец). Осваивают и используют игровые умения
Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры.
Выполняют
упражнения на основные положения и движения рук, ног,
головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции

Дыхание во время
ходьбы и бега

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Построение в круг и
выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе.
Подвижная игра на внимание

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с помощью учителя. Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по прямому
указанию учителя. Участвуют в
игре по инструкции учителя

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек

Знакомство с игровыми задания на построение и перестроения.
Выполнение ходьбы в различном темпе.
Освоение
разновидностей
ходьбы.
Выполнение
комплекса
утренней гимнастики.
Определение названия двигательному действию, названия
оборудования. Выполнение
правильного захвата рейки
руками и правильной постановки стопы на гимнастическую стенку.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем
своде стопы.
Выполняют комплекс утренней
гимнастики ориентируясь на образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по возможности самостоятельно) по
прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и
инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Отвечают на вопросы целым предложением.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя.
Выполняют коррегирующие
упражнения без предметов
после показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют
ходьбу по прямой линии на
носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы с сохранением равновесия на ограниченной поверхности.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения. Осваивают и используют игровые
умения

Переползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке

Упражнения с гимнастическими палками

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с ходьбой по линии, обозначенной
на полу, сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение упора на коленях и на четвереньках, правильное удержание за скамейку.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
упражнений с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками и
ловлей

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения.
Выполняют ползание по гимнастический скамейке на четвереньках с
помощью учителя.
Бросают и ловят волейбольные
мячи по прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют проползание на четвереньках в медленном темпе
по горизонтальной скамейке
(самостоятельно)
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем (или на образец
правильного выполнения обучающихся 2 группы).
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Упражнения для расслабления мыщц

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Чередование ходьбы и бега.
Выполнение упражнений для
расслабления мышц.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Тренировка дыхания

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе.
Подвижная игра с прыжками

Ходьба по линии на
носках, на пятках с
различными положениями рук

Выполнение
комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение лазания по гимнастической стенке.
Подвижная игра с прыжками
и бегом.

Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде
учителя.
Выполняют упражнения для
расслабления мышц.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Получают элементарные сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и
бега. Выполняют коррегирующие упражнения без предметов после показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции.

Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз.
Выполняют ходьбу по линии на
носках, на пятках с различными положениями рук по показу учителя.
Выполняют лазание на небольшую
высоту. Участвуют в игре по инструкции учителя.

Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по линии
на носках, на пятках с различными положениями рук.
Выполняют лазание. Участвуют в игре по инструкции
учителя.

Упражнения для развития
пространственнодифференцировки.

Упражнения для развития точности движений

Упражнения
для
укрепления мышц туловища

Подлезание под препятствием высотой
40-50 см

Ориентирование в пространстве при выполнении перестроений и построений по
ориентирам.
Подвижная игра с метанием и
ловлей
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места толчком двух ног в начерченный
ориентир.
Подвижная игра с бегом
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение
комплекса
упражнений на укрепление
мышц туловища.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют комплекс упражнений,
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют комплекс упражнений по инструкции и показу учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют упражнения для развития точности движений;
выполняют упражнения для развития пространственно–временной
дифференцировки по прямому указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной
дифференцировки, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения на
укрепление мышц туловища,
ориентируясь на образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Выполнение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.

Выполняют бег в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполняют построение в
круг по указанию учителя.
Выполняют перестроение в
круг, взявшись за руки. Вы-

Повторение правильного исходного положения для выполнения подлезания под
препятствием.
Коррекционная игра

Перелезание
через
препятствие высотой
40-50 см

Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Выполнение упражнения в
перелезании опираясь на
предплечья и колени, на животе.
Подвижная игра с прыжками

Ходьба по гимнастической
скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями
рук

Выполнение ходьбы с различными движениями рук.
Комплекс упражнений на
укрепление кистей рук и
пальцев.
Прохождение по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие.
Коррекционная игра

одновременным показом способа
выполнения перестроения.
Выполняют подлезание под препятствием высотой 40-50 см (с помощью учителя, по возможности
самостоятельно).
Участвуют в коррекционной игре,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий
Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют упражнения
наименьшее количество раз. Выполняют перелезание через препятствие высотой 40-50 см (с помощью учителя, по возможности самостоятельно.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

полняют подлезание под препятствием высотой 40-50
см(самостоятельно)
Играют в игру после показа
учителем

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке прямо,
правым, левым боком с различными положениями рук, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Выполняют перелезание через препятствие высотой 4050 см.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

Упражнения для формирования правильной осанки

Упражнения с
лыми мячами

ма-

Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Выполнение прыжков через
скакалку
Выполнение ходьбы по канату.
Выполнение ходьбы с различными положениями рук за
учителем и за направляющим
сохраняя правильную осанку
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Подвижная игра с бегом
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
малыми мячами: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в
пол, в стену и ловля его.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих
упражнений

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество
раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Выполняют
доступные
упражнения со скакалкой

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Выполняют
коррегирующие упражнения
с предметом после показа
учителя. Выполняют упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения на формирование правильной осанки, ориентируясь на образец выполнения
учителем (или на образец правильного выполнения обучающихся 2
группы). Выполняют упражнения с
малыми мячами наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с малыми
мячами по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Выполняют коррегирующие
упражнения после показа
учителем.
Выполняют упражнения с малыми мячами после показа
учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют
упражнения с малыми мячами, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Стойка на одной
ноге, другая согнута
вперед, руки в различных исходных положениях

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия во
время выполнения упражнения.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Упражнения с большим мячом

Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишка, бери ленту»,
«Салки»

Выполнение бега в чередова- Выполняют бег в чередовании с
нии с ходьбой.
ходьбой под контролем учителя.
Выполнение упражнений с Выполняют упражнения с больбольшим мячом: переклады- шим мячом по прямому указанию
вание, подбрасывание, пере- учителя. Участвуют в подвижной
брасывание мяча, бросание в игре по показу и инструкции учипол, в стену и ловля его.
теля
Подвижная игра с прыжками
Игры - 4 часа
Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу со сменой поной положения рук.
ложения рук под контролем учиВыполнение упражнений для теля. Выполняют упражнения
укрепления голеностопных наименьшее
количество
раз.
суставов и стоп.
Участвуют в различных видах игр

Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на
зрительно- пространственные
опоры.
Выполняют
упражнения на основные положения и движения рук, ног,
головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют
упражнения с большим мячом, ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
88

Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишка, бери ленту»,
«Салки»
Игры на развитие
внимания,
памяти,
точности движений:
«Школа мяча», «Сбей
кеглю»
Игры на развитие
внимания,
памяти,
точности движений:
«Школа мяча», «Сбей
кеглю»
Одежда и обувь для
занятий лыжной подготовкой,
техника
безопасности
на
лыжне

Выполнение
игровых
упражнений в беге в различных направлениях,на скорость не наталкиваясь, друг
на друга, действие по сигналу
и согласно правилам игры

по инструкции и по показу учи- Участвуют в различных вителя, ориентируясь на поэтапный дах игр после инструкции и
показ отдельных действий (при показа учителя
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Выполнение игровых заданий в бросках и ловле мяча из
разных положений, двумя руками, правой и левой рукой

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем.
Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые
умения

Лыжная подготовка – 18 часов
Беседа об этапах подготовки Рассматривают одежду и обувь
к занятию лыжами: одежда и лыжника, лыжный инвентарь.
обувь, основные требования к Отвечают на вопросы односложно.
технике безопасности.
Одевают самостоятельно или с поТренировочные упражнения мощью педагога форму для заняпо подбору и одеванию тий лыжной подготовкой.
одежды и обуви для занятий. Участвуют в подвижной игре по
Подвижная игра с бегом
инструкции учителя

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры.
Отвечают на вопросы целыми предложениями.
Осваивают и используют игровые умения

Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Подготовка инвентаря для занятий лыжами

Построение в шеренгу по одному с
лыжами в руках

Построение в
ренгу на лыжах

ше-

Выполнение команд
с лыжами в руках

Тренировочные упражнение
в одевании и закреплении
креплений.
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим
шагом
Определение свое место в
строю, построение в шеренгу,
выполнение команд с лыжами в руках.
Передвижение ступающим
шагом

Одевают самостоятельно или с помощью педагога форму для занятий лыжной подготовкой, подбирают лыжи и палки с помощью
учителя, передвигаются к месту занятий

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры,
подбирают лыжи и палки, передвигаются к месту занятий.
Выполняют
передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые действия с
лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под
контролем учителя.

Выполнение построений в
шеренгу на лыжах.
Передвижение ступающим
шагом

Выполняют строевые действия с
лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под
контролем учителя.
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Выполнение построений с Выполняют строевые команды с
лыжами в руках.
лыжами в руках по сигналу учителя.

Выполняют строевые действия по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий,
соблюдая технику безопасности при передвижении в колонне с лыжами.
Передвигаются ступающим
шагом по лыжне
Выполняют строевые действия по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий,
соблюдая технику безопасности при передвижении в колонне с лыжами.
Выполняют строевые команды по сигналу учителя.
Передвигаются ступающим
шагом по лыжне
Выполняют строевые команды с лыжами в руках по
сигналу учителя.

Выполнение команд
на лыжах

Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках

Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок
Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок

Тренировочные упражнения
на закрепление выполнения
команд: «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!»,
«Вольно!»
Передвижение ступающим
шагом
Выполнение построений с
лыжами в руках.
Выполнение команд: «В колонну по одному на лыжах
без палок, марш!»
Передвижение ступающим
шагом
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим
шагом
Сохранение дистанции в колонне с лыжами в руках
Выполнение построений с
лыжами и передвижение к
месту занятий.
Передвижение в колонне по
одному без палок сохраняя
безопасную дистанцию

Выполняют
передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые команды на Выполняют строевые колыжах сигналу учителя
манды на лыжах сигналу учителя.
Выполняют
передвижение
ступающим шагом
Выполняют строевые команды с Выполняют строевые колыжами. Передвигаются колонне манды с лыжами по сигналу
по одному с лыжами в руках
учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в
руках.
Выполняют
передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые команды с
лыжами и строевые действия на
лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без палок наименьшее количество раз

Выполняют строевые команды с лыжами и строевые
действия на лыжах. Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах
без палок

Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок
Ходьба на лыжах ступающим шагом без
палок по кругу друг
за другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без
палок по кругу друг
за другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без
палок по кругу друг
за другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без
палок по кругу друг
за другом
Ходьба на лыжах ступающим шагом без
палок по кругу друг
за другом
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км

Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Выполнение передвижений
на лыжах ступающим шагом,
сохраняя равновесии, правильно вставать после падения.
Выполнение спуск с горы на
лыжах и подъем ступающим
шагом

Выполняют строевые команды с
лыжами. Передвигаются колонне
по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим
шагом

Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу
учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в
руках. Передвигаются на лыжах ступающим, скользящим
шагом.
Выполняют спуск с горы на
лыжах и подъем ступающим
шагом

Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Преодоление дистанции в
быстром темпе за урок

Выполняют строевые команды с
лыжами. Передвигаются колонне
по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе

Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу
учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в
руках. Преодолевают дистанцию в быстром темпе

Игры – 22часа
Беседа об основных правилах Слушают объяснение педагога по
и средств закаливания.
теме с четким смысловыми акценВыполнение общеразвиваю- тами и опорой на наглядность (карщих упражнений в колонне тинки по теме урока). Отвечают на
по одному в движении.
вопросы односложно.
Коррекционная игра
Выполняют упражнения наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре под
контролем учителя

Правила закаливания

Техника безопасности и правила поведения

Беседа о правилах поведения
и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выполнение комплекса упражнений для утренней зарядки.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

Выполнение ходьбы с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижная игра на повторение движений педагога или

Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют упражнения наименьшее количество раз.
Выполняют упражнения с мячом
по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий и операций в последовательности их выполнения, под пооперационным
(пошаговым) контролем учителя
(при необходимости)
Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем.
Выполняют 3-4 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые
умения

Слушают объяснение педагога по теме с четким смысловыми акцентами и опорой
на наглядность (картинки по
теме урока). Отвечают на вопросы предложениями.
Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Отвечают на вопросы предложениями.
Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Игра с бросанием и
ловлей мяча: «Бросить и поймать»

ведущего, действие по сигналу, согласно правилам
игры
Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Выполняют
построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции

Подвижная
игра
«Бездомный заяц»

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Знакомство с упражнениями
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Подвижная игра на перемещения бегом в различных
направлениях, ориентировки
в пространстве

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполнение упражнений
наименьшее количество раз. Слушают теоретический материал по
правилам игр и поведения во время
игр.
Участвуют в игре по инструкции

Подвижная игра с
прыжками «Скок, поскок…»

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Построение в круг и
выполнение общеразвивающих упражнений
Подвижная игра на выполнение
ритмичной
ходьбы,
прыжков

Подвижная игра на
развитие координации «Не намочи
ноги»

Выполнение
комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение лазания по гимнастической стенке.
Подвижная игра на сохранение равновесия, выполнение

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Выполняют
построение в круг с помощью учителя. Выполняют коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Осваивают и используют элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником
Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз.
Выполняют ходьбу по линии на
носках, на пятках с различными положениями рук по показу учителя.
Выполняют лазание на небольшую
высоту. Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Слушают теоретический материал по правилам игр и поведения во время игр. Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции
учителя.
Осваивают и используют элементарные игровые техникотактические взаимодействия
(выбор места, взаимодействие с партнером, командой
и соперником
Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по линии
на носках, на пятках с различными положениями рук.
Выполняют лазание. Осваивают и используют игровые
умения

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

Эстафеты с предметами

Коррекционная игра
«День и ночь»

действий согласно правилам
игры
Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с бегом на
скорость
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Выполнение ходьбы с хлопками. Выполнение равномерного бега по длинной дистанции.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение игровых действия соблюдая правила игры

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем
и внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Осваивают и выполняют ходьбу
удерживают правильное положение тела во время бега (с помощью
учителя, при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий).
Выполняют комплекс упражнений
с флажками наименьшее количество раз.

Выполняют ходьбу по сигналу учителя.
Выполняют медленный бег в
колонне.
Выполняют комплекс упражнений со скакалкой по показу
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Участвуют в соревновательной деятельности(
участвуют в эстафете)

Осваивают и используют игровые
умения

Игры и строевые
упражнения: «Воробьи и вороны»

Выполнение
комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение игровых действия соблюдая правила игры

Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по линии
на носках, на пятках с различными положениями рук.
Осваивают и используют игровые умения

Игра с метанием мяча
«Передай мяч»

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения.
Выполняют ползание по гимнастический скамейке на четвереньках с
помощью учителя.
Передают волейбольные мячи по
прямому указанию учителя

Выполняют ходьбу по инструкции учителя. Выполняют проползание на четвереньках по горизонтальной
скамейке
(самостоятельно)
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Игры на развитие выносливости

Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с ходьбой по линии, обозначенной
на полу, сохраняя равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение ползания по
гимнастической скамейке.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в
пол, в стену и ловля его.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с большим мячом по прямому указанию
учителя. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют
упражнения с большим мячом, ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя
97

Эстафеты на развитее
координации

Передача предметов

Переноска предметов, спортивного инвентаря

Подвижная игра
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Игровые задания в передаче
предметов
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного инвентаря

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности ( участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество
раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания
в передаче предметов с помощью
учителя

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Выполняют
коррегирующие упражнения
с предметом после показа
учителя. Выполняют игровые
задания в передаче предметов

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Осваивают и
используют игровые умения

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

Подвижная игра с элементами залезания на оборудование приподнятое над полом
(землей), лазания по гимнастической стенке, ориентирование в пространстве по
сигналу

Участвуют в различных видах игр Участвуют в различных випо инструкции и по показу учи- дах игр после инструкции и
теля, ориентируясь на поэтапный показа учителя
показ отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге

Перекатывание мяча
вперед,
вправо,
влево, стоя, сидя

Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество
раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания
в перекатывании мяча

Эстафета с мячом

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному. Отвечают на вопросы целым предложением.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Получают
элементарные сведения по
овладению игровыми умениями

Выполняют бег в чередовании с Выполняют бег в чередоваходьбой в колонне по одному под нии с ходьбой в колонне по
99

Преодоление
простейших препятствий

Прыжок в длину с места
толчком двух ног в
начерченный ориентир
Прыжок в длину с места
толчком двух ног в
начерченный ориентир
Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места

Выполнение бега в чередова- контролем педагога. Участвуют в
нии с ходьбой.
соревновательной деятельности по
Выполнение комплекса об- возможности ( участвуют в эстащеразвивающих
упражне- фете)
ний.
Эстафета с предметами
Легкая атлетика – 18 часов
Выполнение бега в чередова- Выполняют бег в чередовании с
нии с ходьбой.
ходьбой под контролем учителя.
Выполнение общеразвиваю- Выполняют комплекс упражнений
щих упражнений.
меньшее количество раз. ПреодоПреодоление
простейших левают простейшие препятствия с
препятствий: перепрыгива- помощью учителя.
ние, пролезание, оббегание.
Участвуют в подвижной игре
Коррекционная игра

одному. Участвуют в соревновательной деятельности(
участвуют в эстафете)

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места толчком двух ног в начерченный
ориентир.
Подвижная игра с бегом

Выполняют упражнения для
развития пространственно–
временной
дифференцировки, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения

Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Прыгают в длину с места, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу
учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Выполняют прыжок в длину с

Чередуют бег и ходьбу. Выполняют комплекс упражнений по показу. Преодолевают
простейшие препятствия после инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа
учителя

100

Знакомство с названием и группы. Участвуют в подвижной места по показу учителя. Игтехникой
выполнения игре по показу и инструкции учи- рают в подвижную игру по
прыжка.
теля
показу и инструкции учителя
Выполнение прыжка в длину
с места.
Подвижная игра с прыжками

Метание теннисного
мяча в стену

Метание теннисного
мяча в цель

Выполнение бега по прямой в
шеренге. Выполнение общеразвивающих упражнений.
Знакомство с названием мяча
для метания.
Освоение правильного захвата и произвольного метания малого мяча в стену.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Выполнение метания мяча с
большой амплитудой

Выполняют бег под контролем
учителя. Выполняют 3-5 упражнений. Выполняют различные виды
метания малых мячей после инструкции и неоднократного показа
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу по указанию
учителя. Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество
раз.
Выполняют
коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Выполняют метание теннисного мяча в цель, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание различных предметов для
выполнения метания после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по
показу учителя. Выполняют
коррегирующие упражнения
с предметом после показа
учителя. Выполняют метание
теннисного мяча в цель после
инструкции и показа учителя

101

Метание теннисного
мяча на дальность

Круговые
до 20 м

эстафеты

Круговые
до 20 м

эстафеты

100

Высокий старт 30 м

Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук. Выполнение комплекса упражнений для укрепления туловища.
Освоение правильного удержания мяча, ориентирование
в пространстве, соразмерение
своих усилий
Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в 30
м, Знакомство с понятием высокий старт

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 5-6 упражнений комплекса.
Выполняют метание на дальность,
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют метание на дальность после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют бег с высокого
старта, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

102

101

Медленный бег до 12 мин

102

Медленный бег до 12 мин

Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Выполнение бега по длинной
дистанции, технически правильно удерживание корпуса
и рук в медленном беге в сочетании с дыханием

Выполняют
различные
виды
ходьбы в колонне по показу учителя.
Выполняют упражнения с малыми
мячами наименьшее количество
раз.
Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой

Выполняют различные виды
ходьбы по указанию учителя.
Выполняют упражнения с малыми мячами по показу учителя.
Выполняют медленный бег

103

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

3 класс
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

Правила поведения
на уроках физической культуры (техника безопасности)

Беседа о правилах поведения на уроках физкультуры.
Выполнение 3-4 упражнений утренней гимнастики.
Подвижная игра на пространственное ориентирование

Понятия о предварительной и исполнительной командах

Построение в шеренгу, колонну.
Определение видов команд.
Повторение строевых действий в соответствии с командой.
Бег в медленном темпе в
колонне по одному.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Подвижная игра на построение в разных частях зала

Слушают объяснение и рассматривают помещение и оборудование
спортивного зала (с помощью учителя).
Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют построение по показу
учителя.
Зрительно воспринимают образец
выполнения и соотносят с голосовым(звуковым) сигналом предварительную и исполнительную команды. Выполняют медленный бег
за наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример.

Слушают объяснение и рассматривают помещение и оборудование спортивного зала.
Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно
(да/нет) и зрительно воспринимают образец поведения на
уроках физической культуры
(техника безопасности).
Играют в подвижную игру по
инструкции учителя
Выполняют построения и перестроения по сигналу учителя.
Ориентируются на образец
выполнения предварительной
и исполнительной команд.
Выполняют комплекса утренней гимнастики с опорой на
образец. Выполняют медленный бег.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя
104

Ходьба с контролем
и без контроля зрения, изменением
скорости

Ходьба с высоким
подниманием бедра,
в полуприсяде, с
различными положениями рук

Выполняют комплекса утренней
гимнастики с опорой на зрительный образец и подсказкам учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Построение в шеренгу, коВыполняют простые виды постролонну.
ений, осваивают на доступном
Выполнение поворотов на
уровне строевые действия в шеместе налево и направо пе- ренге и колонне (с помощью учиреступанием.
теля).
Выполнение ходьбы с изме- Выполняют ходьбу шеренгой с
нением скорости.
открытыми и закрытыми глазами
Выполнение ходьбы шерен- (по возможности). Выполняют 4-5
гой с открытыми и закрыупражнений. Выполняют ходьбу с
тыми глазами.
изменением скорости. Участвуют
Выполнение общеразвивав подвижной игре по инструкции и
ющих упражнений.
показу учителя, ориентируясь на
Подвижная игра с бегом
поэтапный показ отдельных действий.
Выполнение построения в
Выполняют построение по показу
шеренгу и сдача рапорта.
учителя.
Выполнение ходьбы с соВыполняют ходьбу (под контрохранением правильной
лем учителя). Выполнение ходьбы
осанки.
с перешагиванием через большие
Выполнение ходьбы с пере- мячи с высоким подниманием
шагиванием через большие бедра, в медленном, среднем и
мячи с высоким поднимабыстром темпе, со сменой положением бедра, в медленном,
ний рук: вперёд, вверх, с хлопками
среднем и быстром темпе,
(обучающиеся с трудностями косо сменой положений рук:
ординации ходят, взявшись за
вперёд, вверх, с хлопками.
руки с учителем).

Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, осваивают действия в
шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют
ходьбу шеренгой с открытыми
и закрытыми глазами. Выполняют комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя.
Выполняют построение. Выполняют ходьбу. Выполнение
ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким
подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром
темпе, со сменой положений
рук: вперёд, вверх, с хлопками.
Выполняют общеразвивающие упражнения.

105

Выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега в медленном темпе 80-100 м.
Подвижная игра с бросанием мяча

Беговые упражнения

Бег в колонне по
прямой и со сменой
направлений по ориентирам

Выполняют общеразвивающие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Осваивают
и используют игровые умения
Выполнение ходьбы с изме- Выполняют ходьбу с изменением
нением скорости.
скорости. Выполняют различные
Выполнение бега в заданвиды бега: на носках, с высоким
ном направлении.
подниманием бедра и захлестываОзнакомление с названием нием голени назад.
беговых упражнений и их
Осваивают беговые упражнения
выполнение.
выполняя на уменьшенном расстоЭстафета с бегом
янии.
Участвуют в соревновательной деятельности
Построение в шеренгу.
Выполняют простые команды по
Подвижная игра с элеменсигналу учителя с одновременным
тами перестроений.
показом способа выполнения поВыполнение бега с высостроения и перестроения.
ким поднимание бедра, со- Осваивают бег в колонне по пряхраняя дистанцию и прамой и со сменой направлений по
вильную осанку.
ориентирам.
Выполнение комплекса
Выполняют комплекс упражнений
упражнений типа зарядки.
наименьшее количество раз
Подвижная игра с элеменУчаствую в подвижной игре после
тами общеразвивающих
инструкции и показа учителя
упражнений

Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют
различные виды бега: на носках, с высоким подниманием
бедра и захлестыванием голени назад.
Выполняют беговые упражнения.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют команды по построению и перестроению по
сигналу учителя (при необходимости ориентируются на образец). Осваивают бег в колонне по прямой и со сменой
направлений по ориентирам.
Выполняют комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах
игр показа учителя

106

Бег в чередовании с
ходьбой до 100 м.

Понятие низкий
старт. Бег на скорость 30 м

Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Закрепление выполнения
бега в колонне правильно
держа туловище, работая
руками, ставя стопу на носок, свободно двигаясь. Выполнение чередования бега
и ходьбы на расстоянии.
Коррекционная игра

Выполняют строевые действия по
пошаговой/ поэтапной инструкции
педагога. Удерживают правильную осанку во время бега, ходьбы
(с помощью учителя, при необходимости пошаговая инструкция
учителя).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения в
чередовании ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполнение построения в
Выполняют построение в шеренгу
шеренгу и сдача рапорта.
и сдача рапорта с подсказкой учиВыполнение ходьбы с изме- теля.
нением скорости.
Выполняют ходьбу с изменением
Выполнение бега в заданскорости. Осваивают быстрый бег,
ном направлении.
ориентируясь на образец выполнеВыполнение бега с высония учителем и/или обучающиким поднимание бедра, со- мися 2 группы. Выполняют подвохраняя дистанцию и прадящие, строевые и общеразвиваювильную осанку.
щие упражнения по показу учиОсвоение специально бего- теля и/или с опорой на пример
вых упражнений.
обучающихся из 2 группы выполОсвоение правил техники
няют упражнения после неоднобезопасности во время выкратного показа по прямому указаполнения упражнений в
нию учителя. Выполняют перепаре.
бежки группами и по одному 15—
Демонстрация техники низ- 20 м с низкого старта с опорой на
кого старта.
пример обучающихся из 2 группы

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития переключаемости движений.
правильную осанку во время
бега, ходьбы. Смотрят образец
выполняют упражнения в чередовании ходьбы и бега.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу и сдача рапорта. Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Осваивают быстрый
бег, ориентируясь на образец
выполнения учителем. Выполняют подводящие, строевые и
общеразвивающие упражнения по показу учителя.
Выполняют перебежки группами и по одному
15—20 м с низкого старта с
опорой образец

107

Прыжки на одной
ноге на месте, с продвижением вперед

Ознакомление с общеразвивающими упражнениями.
Ориентирование в направлении движений.
Выполнение несколько подпрыгиваний подряд в заданном направлении.
Подвижная игра с метанием

Прыжки в высоту

Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской
гимнастических матов.
Демонстрация прыжка в
высоту.
Подвижная игра с метанием

Прыжок в длину с
места

Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного
бега.

выполняют упражнения после неоднократного показа по прямому
указанию учителя
Выполняют общеразвивающие
упражнения наименьшее количество раз.
Ориентируются в направлении
движений с помощью педагога.
Прыгают на двух ногах с продвижением вперед. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 3-4 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа
учителем (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа

Выполняют общеразвивающие упражнения после инструкции и по показу педагога.
Выполняют прыжки в заданном направлении, ориентируясь на зрительно-пространственные опоры. Играют в подвижную игру по инструкции
учителя
Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.

108

Прыжок с 3-5 беговых шагов в длину с
разбега

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель

Демонстрация прыжка в
длину с места.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Выполнение непрерывного
бега в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно разбегаясь, сильно
отталкиваясь и мягко приземляясь.
Метание с места в вертикальную цель
Выполнение бега по прямой в шеренге.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.

учителя (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий), прыгают на толчком одной или двумя ногами с места.
Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на
образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя.
Прыгают в длину с небольшого
разбега.
Выполняют метание после инструкции и неоднократного показа
учителя

Выполняют метание с места в
горизонтальную цель

Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют различные виды метания
теннисных мячей после инструкции и неоднократного показа учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на
зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание теннисных мячей для метания после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с
другими движениями.
Прыгают с небольшого разбега в длину.
Выполняют метание после инструкции и показа учителя

109

Метание теннисного
мяча на дальность

Челночный бег (3х5)
м.

Освоение правильного захвата, стойки и произвольного метания теннисного
мяча в цель.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления туловища.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного
удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение челночного
бега, демонстрирование
техники высокого старта.
Метание мячей с места левой и правой рукой

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения комплекса.
Выполняют метание на дальность,
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу
учителя.
Выполняют метание на дальность после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по показу
учителя. Выполняют челночный
бег 3x10 м.
Выполняют метание мячей с места
левой и правой рукой

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи
с высоким подниманием бедра
по инструкции учителя. Выполняют челночный бег 3x10
м.
Метают мячи с места левой и
правой рукой

110

Эстафетный бег

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными способами двумя руками

Правила ТБ на занятиях гимнастикой.
Значение физических упражнений
для здоровья человека

Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу со сменой поной положения рук.
ложения рук под контролем учиВыполнение упражнений
теля.
для укрепления голеностоп- Выполняют упражнения наименьных суставов и стоп.
шее количество раз. Участвуют в
Преодоление своего этап и соревновательной деятельности по
передача эстафетной павозможности (участвуют в эсталочки участнику своей кофете)
манды
Ходьба со сменой положеВыполняют ходьбу, ориентируясь
ний рук: вперед, вверх, с
на образец выполнения обучаюхлопками и т.д.
щего 2 группы или учителя.
Выполнение быстрого бега Бросают набивной мяч из различна скорость.
ных исходных положений меньОпределение названия
шее количество раз
мяча, какие качества развивают упражнения с этим
мячом.
Выполнение броска, согласовывая движения рук и туловища
Гимнастика– 23 часа
Беседа о правилах поведеСлушают инструктаж, отвечают на
ния на занятиях гимнастивопросы односложно (да/нет) и
кой.
зрительно воспринимают образец
Беседа о значении физичеповедения на уроках физической
ских упражнений.
культуры (техника безопасности).
Выполнение строевых дей- Просматривают видеоматериал по
ствий, ориентирование в
теоретическим вопросам адаптивпространстве.
ной физической культуры.
Коррекционная игра
Отвечают на вопросы односложно.

Выполняют ходьбу со сменой
положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя.
Участвуют в соревновательной деятельности (участвуют
в эстафете)
Выполняют ходьбу со сменой
положений рук: вперед, вверх,
с хлопками и т.д.
Бросают набивной мяч из различных исходных положений

Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно
(да/нет) и зрительно воспринимают образец поведения на
уроках физической культуры
(техника безопасности). Просматривают видеоматериал по
теоретическим вопросам адаптивной физической культуры.

111

Слушают объяснение (инструкцию) учителя с фиксацией на этапах выполнения упражнения на
ориентировку в пространстве

Перестроение из шеренги в круг

Перестроение из колонны по одному в
шеренгу по одному,
размыкание на вытянутые руки

Отвечают на вопросы предложением.
Воспринимают и запоминают
расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для выполнения построений и перестроений
Выполнение простейших
Выполняют упражнение по показу Выполняют упражнение по
перестроений.
учителя. Выполняют комплекс
сигналу/ команде учителя,
Бег с изменением направле- наименьшее количество раз.
ориентируюсь на зрительноний.
Прыгают с высоты с мягким припространственные опоры. ВыВыполнение комплекса
землением.
полняют комплекс упражнеутренней гимнастики.
Участвуют в игре по показу и ин- ний по показу и инструкции
Выполнение прыжка с выструкции учителя
учителя. Прыгают с высоты с
соты.
мягким приземлением.
Коррекционная игра
Играют в игру после инструкции учителя
Выполнение организующих Выполняют ходьбу ориентируясь
Выполняют ходьбу ориентистроевых команд и приемов на образец выполнения учителем
руясь на образец выполнения
Выполнение ходьбы со сме- и/или обучающимися 2 группы.
учителем. Выполняют упражной положений рук.
Выполняют 3-4 упражнения. Фик- нения по словесной инструкОзнакомление с упражнесируют внимание и воспринимают ции и показу.
ниями для развития мышц
расположение
Выполняют команды по покистей рук и пальцев.
зрительных пространственных
строению и перестроению по
Выполнение приставных
опор - ориентиров для выполнения сигналу учителя (при необхошагов в сторону, ориентипостроений и перестроений.
димости ориентируются на обрование в пространстве.
Участвуют в подвижной игре по
разец). Осваивают и испольПодвижная игра с метанием показу учителя
зуют игровые умения

112

Основные положения и движения рук,
ног, туловища, головы: асимметричные движения рук

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы
и бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Дыхание во время
ходьбы и бега

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с
помощью учителя.
Выполняют корригирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя

Упражнения с гимнастическими палками

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Построение в
круг и выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение тренировочных упражнений на дыхание во время ходьбы, бега,
проговаривание звуков на
выдохе.
Подвижная игра на внимание
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.

Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем (или на обра-

Выполняют построение в шеренгу, в колонну по команде
учителя, ориентируясь на зрительно- пространственные
опоры. Выполняют упражнения на основные положения и
движения рук, ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя темп, дистанцию во
время движения, удерживая
правильную осанку во время
ходьбы.
Играют в подвижную игру после инструкции
Выполняют бег в чередовании
с ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы
целым предложением.
Выполняют построение в круг
и комплекс утренней зарядки
по инструкции учителя.
Выполняют корригирующие
упражнения без предметов после показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции
Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые умения
113

Ползание на четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной гимнастической скамейке

Упражнения на формирования правильной осанки

Выполнение комплекса
упражнений с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по гимнастической скамейке, приняв
правильное положение
упора.
Подвижная игра с элементами лазания

зец правильного выполнения обучающихся 2 группы).Участвуют в
игре по инструкции учителя
Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют упражнения в равновесии по инструкции учителя.
Выполняют упражнения в
ползании после инструкции
учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Беседа о правильной
осанке.
Выполнение упражнений,
направленные на формирования навыка правильной
осанки.
Выполнение различных видов ходьбы с изменением
положений рук, ходьбы по
гимнастической скамейке,
перешагивание через предметы.
Эстафеты с мячом

Получают элементарные теоретические сведения о правильной
осанке, зрительно воспринимают и
оценивают образец удержания
правильной осанки.
Выполняют практические задания
с заданными параметрами (демонстрируют правильную осанку,
подбирают ответы на вопрос по
предоставленным карточкам) с помощью педагога.
Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной деятельности

Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке, зрительно
воспринимают и оценивают
образец удержания правильной осанки.
Выполняют практические задания с заданными параметрами (демонстрируют правильную осанку, упражнения
на формирования правильной
осанки).
Выполняют упражнения для
расслабления мыщц по показу
и инструкции учителя. Участвуют в соревновательной деятельности

114

Ходьба с предметом
на голове, сохраняя
правильную осанку

Выполнение упражнений с
гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета на голове, сохраняя
правильную осанку

Упражнения для развития
пространственнодифференцировки

Упражнения для развития точности движений

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение
ходы и бега между различными ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам
Выполнение упражнений на
равновесие.
Выполнение ходьбы по
двум параллельно поставленным гимнастическим
скамейкам.
Подвижная игра с бегом

Упражнения с обручем

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение
ходы и бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с
предметом: удержание об-

Выполняют упражнения с предметом меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом
на голове, сохраняя правильную
осанку по прямому указанию учителя.
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений
с помощью учителя, по возможности

Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.
Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя правильную осанку

Выполняют упражнения для
развития точности движений и
равновесия, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений
с помощью учителя, по возможности. Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа учителем

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя

115

Ходьба по гимнастической скамейке парами

Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

руча двумя руками, перекладывание из одной руки в
другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках,
наклоны, приседания,
прыжки, переступание
Выполнение упражнений
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке
парами управление равновесием, взаимодействие
слаженно
Выполнение упражнений,
сохраняя равновесие и преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев
по показу учителя.
Выполняют упражнения на равновесие по возможности

Выполняют упражнения для
развития мышц кистей рук и
пальцев по показу учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя

Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия
с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

116

Расхождение вдвоем
поворотом при
встрече на гимнастической скамейке

Ходьба по гимнастической скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями
рук, с мячом в руках,
бросанием и ловлей
мяча
Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

Упражнения для
формирования правильной осанки

Выполнение упражнений, сохраняя равновесие при выполнении
упражнения на гимнастической скамейке
Выполнение комплекса
упражнений для утренней зарядки.
Сохранение равновесия
на ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные
действия с мячом
Выполнение ходьбы с
прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в
колонне по одному в
движении.
Выполнение упражнений
со скакалкой: удержание,
складывание, завязывание скакалки.
Выполнение прыжков
через скакалку
Выполнение ходьбы по
канату.
Выполнение ходьбы с
различными положениями рук за учителем и за

Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игровых
заданиях (в паре)
Выполняют комплекс меньшее
количество повторений. Выполняют ходьбу по гимнастической
скамейке прямо, правым, левым
боком с различными положениями рук после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя
Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз.
Выполняют корригирующие
упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Выполняют доступные упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения на равновесие после показа учителем.
Участвуют в соревновательной
деятельности

Выполняют упражнения на формирование правильной осанки,
ориентируясь на образец выполнения учителем (или на образец
правильного выполнения обучающихся 2 группы).

Выполняют корригирующие
упражнения после показа учителем.
Выполняют упражнения с малыми мячами после показа учителем.

Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук самостоятельно
Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по показу учителя. Выполняют корригирующие упражнения с
предметом после показа учителя. Выполняют упражнения
со скакалкой

117

Упражнения с малыми мячами

Стойка на одной
ноге, другая согнута
вперед, руки в различных исходных
положениях

направляющим, сохраняя правильную осанку
Выполнение общеразвивающих упражнений с
малыми мячами.
Подвижная игра с бегом
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений
с малыми мячами: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание
мяча, бросание в пол, в
стену и ловля его.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение построений
в шеренгу, в колонну по
одному.
Освоение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Выполнение упражнений
на основные положения
и движения рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия
во время выполнения
упражнения.

Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с малыми мячами по прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют упражнения с малыми мячами, ориентируясь на образец выполнения
учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительных пространственных опор ориентиров для выполнения построений и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук, ног,
головы, туловища с наименьшим
количеством раз. Выполняют
упражнения на равновесие с по-

Упражнения с большим мячом

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек
Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек

Коррекционная игра на
развитие точности движений

мощью учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя

Играют в подвижную игру после инструкции

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений
с большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание
мяча, бросание в пол, в
стену и ловля его.
Подвижная игра с прыжками
Ознакомление с игровыми задания на построение и перестроения.
Выполнение ходьбы в
различном темпе.
Освоение разновидностей ходьбы.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Определение названия
двигательному действию, названия оборудования.
Выполнение правильного захвата рейки руками и правильной постановки стопы на гимнастическую стенку.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с большим мячом по прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют упражнения с большим мячом, ориентируясь на образец выполнения
учителем.
Играют в подвижную игру по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Выполняют
комплекс утренней гимнастики
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по возможности самостоятельно) по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя

Выполняют игровые задания.
Осваивают и выполняют ходьбу
по прямой линии на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы с сохранением
равновесия на ограниченной
поверхности.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют
упражнения. Осваивают и используют игровые умения

119

Правила ТБ на занятиях
подвижными
играми. Корригирующие игры:
«Салки», «Мишка на
льдине»
Корригирующие
игры:
«Ловишки-хвостики», «Мишка на
льдине».

Коррекционные
игры: «Воздушный
шар», «Повтори движение»

Подвижная игра с прыжками
Игры - 4 часа
Беседа о правилах пове- Слушают инструктаж, отвечают
дения на занятиях пона вопросы односложно (да/нет)
движными играми.
и зрительно воспринимают обраВыполнение ходьбы со
зец поведения на уроках физичесменой положения рук.
ской культуры (техника безопасВыполнение упражнений ности).
для укрепления голеноВыполняют ходьбу со сменой постопных суставов и стоп. ложения рук под контролем учиВыполнение игровых
теля.
упражнений в беге в раз- Выполняют упражнения
личных направлениях, на наименьшее количество раз.
скорость не наталкиваясь Участвуют в различных видах
друг на друга, действуя
игр по инструкции и по показу
по сигналу и согласно
учителя, ориентируясь на поэтапправилам игры
ный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполнение упражнений Выполняют упражнения со скасо скакалкой.
калкой по возможности. ОсваиБросание и ловля мяча из вают и используют игровые умеразных положений,
ния.
двумя руками, правой и
Осваивают прыжки через скалевой рукой.
калку по возможности
Выполнение прыжков
через скакалку на двух
ногах

Выполняют упражнения со скакалкой по показу учителя.
Осваивают и используют игровые умения.
Прыгают через скакалку на
двух ногах

120

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

Техника безопасности и правила поведения на лыжне

Совершенствование
техники выполнения
строевых команд и
приемов

Выполнение различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с
флажками.
Ознакомление с переноской гимнастических матов.
Выполнение прыжка в
высоту.
Подвижная игра с бегом
на скорость

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителем (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Лыжная подготовка - 17 часов
Беседа о правилах обра- Слушают правила поведения на
щения с лыжным инвен- уроках лыжной подготовки, интарем и технике безопас- формацию о предупреждении
ности на занятиях лыжтравм и обморожений с опорой
ным спортом.
на наглядность (презентации,
Тренировочные упражкартинки, карточки), участвуют в
нения в подготовке к за- беседе и отвечают на вопросы
нятию, выбор лыж и па- учителя с опорой на визуальный
лок
план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Тренировочные упражГотовятся к занятию, выбирают
нения в подборе лыжлыжи и палки с помощью учиного инвентаря и
теля.
одежды к занятию.
Выполняют строевые команды
Выполнение строевые
по сигналу учителя
команд с лыжами и на

Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют
прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя

Слушают правила поведения на
уроках лыжной подготовки, информацию о предупреждении
травм и обморожений с опорой
на наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют
в беседе и отвечают на вопросы
учителя.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки. Выполняют
строевые команды по сигналу
учителя

121

Техники выполнения
ступающего шага
без палок и с палками

Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Подготовка инвентаря для занятий лыжами

лыжах, надевание и снимание лыж и палок
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж
при движении в колонне.
Тренировочные упражнения на одевании лыжного инвентаря.
Демонстрация ступающего шага.
Выполнение ступающего
шага: перекрестная координация движений рук и
ног, перенос тяжести
тела с одной ноги на другую, правильное положение туловища и головы
Тренировочные упражнения в одевании и закреплении креплений.
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Передвижение ступающим шагом

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь.
Передвигаются по лыжне ступающим шагом

Одевают самостоятельно или с
помощью педагога форму для занятий лыжной подготовкой, подбирают лыжи и палки с помощью
учителя, передвигаются к месту
занятий

Самостоятельно готовятся к
уроку физической культуры,
подбирают лыжи и палки, передвигаются к месту занятий.
Выполняют передвижение ступающим шагом

122

Построение в шеренгу по одному с
лыжами в руках

Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках
Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках

Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок

Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом

Определение своего места в строю, построение
в шеренгу, выполнение
команд с лыжами в руках.
Передвижение ступающим шагом
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Передвижение ступающим шагом
Сохранение дистанции в
колонне с лыжами в руках
Выполнение построений
с лыжами и передвижение к месту занятий.
Передвижение в колонне
по одному без палок, сохраняя безопасную дистанцию
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.

Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках

Выполняют строевые команды с
лыжами и строевые действия на
лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без
палок наименьшее количество
раз
Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим шагом

Выполняют строевые действия
по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий, соблюдая
технику безопасности при передвижении в колонне с лыжами.
Передвигаются ступающим шагом по лыжне
Выполняют строевые команды
с лыжами по сигналу учителя.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках.
Выполняют передвижение ступающим шагом

Выполняют строевые команды
с лыжами и строевые действия
на лыжах. Выполняют передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок
Выполняют строевые команды
с лыжами по сигналу учителя.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим, скользящим шагом.

123

без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Прохождение отрезков на время от
200до 300 м

Выполнение передвижений на лыжах ступающим шагом, сохраняя
равновесии, правильно
вставать после падения.
Выполнение спуска с
горы на лыжах и подъема ступающим шагом

Выполняют спуск с горы на лыжах и подъем ступающим шагом

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж
при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь.
Выполняют попеременный
двухшажный ход после инструкции и показа учителя

124

Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км
Техника безопасности и правила поведения на подвижных
играх

Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Преодоление дистанции
в быстром темпе за урок

Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе

Игры – 22 часа
Беседа о правилах пове- Отвечают на вопросы однодения и предупреждения сложно.
травматизма во время за- Выполняют упражнения
нятий физическими
наименьшее количество раз.
упражнениями.
Выполняют упражнения с мячом
Выполнение комплекса
по инструкции и по показу учиупражнений для утрентеля, ориентируясь на поэтапный
ней зарядки.
показ отдельных действий и опеПодвижная игра с бегом раций в последовательности их
и прыжками
выполнения, под пооперационным (пошаговым) контролем
учителя (при необходимости)

Выполняют строевые команды
с лыжами по сигналу учителя.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в быстром темпе

Отвечают на вопросы предложениями.
Выполняют комплекс упражнений по показу и инструкции
учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

125

Значение утренней
гимнастики

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

Игра с бросанием и
ловлей мяча: «Бросить и поймать»

Выполнение поворотов
на месте налево и
направо переступанием.
Выполнение ритмичной
ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы.
Выполнение общеразвивающих упражнений
типа «зарядка».
Подвижная игра с бегом

Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном уровне строевые действия в
шеренге и колонне (с помощью
учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами (составляют комплекс
утренней гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий.
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу, ориентирухлопками.
ясь на образец выполнения учиВыполнение упражнений телем. Выполняют 3-4 упражнес волейбольным мячом.
ния с мячом.
Подвижная игра на поОсваивают и используют игровторение движений педа- вые умения
гога или ведущего, действие по сигналу, согласно правилам игры
Выполнение бега в чере- Выполняют бег в чередовании с
довании с ходьбой в коходьбой в колонне по одному
лонне по одному.
под контролем педагога. ВыполПостроение в круг и вы- няют построение в круг с помополнение общеразвиваю- щью учителя.
щих упражнений типа
Участвуют в игре по инструкции
«зарядка».

Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну,
осваивают действия в шеренге
и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют
практические задания с заданным параметрами (составляют
комплекс утренней гимнастики).
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя
Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения

126

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

Эстафеты с предметами

Игры с метанием
мяча
«Подвижная цель»,
«Обгони мяч»

Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли
его и быстром беге
Выполнение различных
видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с
флажками.
Ознакомление с переноской гимнастических матов.
Выполнение прыжка в
высоту.
Подвижная игра с бегом
на скорость
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений
с волейбольным мячом.
Подвижные игры на выполнение передачи –
ловли мяча, согласование свои действия с действиями других игроков,

Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителем (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль
выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному
под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу на носках,
на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы.
Выполняют комплекс упражнений с флажками. Выполняют
прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по показу
учителя.
Выполняют упражнения по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в эстафете)

127

Подвижные игры на
развитие основных
движений- прыжков:
«Волк во рву», «Рыбаки и рыбки»

Эстафета с мячом

соизмерение бросков с
расстоянием до цели
Выполнение медленного
бега с сохранением правильной осанки.
Выполнение общеразвивающих упражнений с
малыми мячами.
Выполнение прыжков на
одной ноге на месте и с
продвижением.
Подвижные игры на взаимодействие согласно
правилам игры, перепрыгивание через препятствия
Выполнение ходьбы
змейкой, в полуприседе.
Чередование бега и
ходьбы по сигналу.
Выполнение броска
набивного мяча (вес до 1
кг) различными способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с товарищами

Удерживают правильное положение тела во время бега (пооперационный контроль выполнения
действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу.
Участвуют в подвижной игре под
контролем учителя

Удерживают правильное положение тела во время бега.
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют ходьбу змейкой, в
полуприседе.
Выполняют чередование бега и
ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных исходных положений.
Осваивают и используют игровые умения

128

Игры и строевые
упражнения: «Воробьи и вороны»

Выполнение комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение игровых действия соблюдая правила игры

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
«Школа мяча»

Эстафеты на развитее координации

Передача предметов

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками, правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по
одному в движении.

Выполняют комплекс
упражнений наименьшее
количество раз.
Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с
различными положениями
рук по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения со
скакалкой по возможности.
Осваивают и используют
игровые умения.
Осваивают прыжки через
скакалку по возможности

Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по линии на
носках, на пятках с различными
положениями рук.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности
по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в эстафете)

Игры на развитие внимания, памяти, точности движений:
«Школа мяча»

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по показу учителя. Выполняют коррегирующие упражнения с
предметом после показа учителя. Выполняют игровые задания в передаче предметов

129

Переноска предметов, спортивного инвентаря

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Игровые задания в передаче
предметов
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного инвентаря
Подвижная игра с элементами
залезания на оборудование
приподнятое над полом (землей), лазания по гимнастической стенке, ориентирование
в пространстве по сигналу
Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Построение в круг и выполнение общеразвивающих упражнений типа «зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и быстром беге

Выполняют игровые задания в передаче предметов с
помощью учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения

Участвуют в различных видах игр по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при
необходимости, повторный
показ, дополнительная индивидуальная инструкция
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по
инструкции

Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

130

Перекатывание мяча
вперед, вправо,
влево, стоя, сидя

Эстафета с мячом

Подвижные игры на
развитие основных
движений - перелезания: «Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»
Подвижные игры на
развитие основных
движений - перелезания: «Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»

Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Игровые задания в перекатывании мяча
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и
бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с обручем.
Перелезание через препятствия различным способом в
зависимости от высоты

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют игровые задания в перекатывании мяча

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют
упражнения в движении по показу учителя. Владеют элементарными сведениями по овладению игровыми умениями

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности
по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в эстафете)
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с предметами после показа учителем.
Осваивают и используют игровые умения

131

Эстафета с мячом

Подвижная игра
«Филин и пташки»

Правила поведения
на уроках физической культуры (техника безопасности).
Ходьба в медленном,

Выполнение ходьбы змейкой,
в полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

Удерживают правильное
положение тела во время
ходьбы (с помощью учителя). Выполняют чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений меньшее количество
раз.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполнение ходьбы с упраж- Выполняют ходьбу с
нениями для рук в чередоваупражнениями для рук в чении с другими движениями.
редовании с другими двиВыполнение непрерывного
жениями по показу учибега в среднем темпе.
теля.
Подвижная игра на выполнеУчаствуют в различных виние спрыгиваний с предметов, дах игр по инструкции и по
приподнятых над землей,
показу учителя, ориентирубыстрое ориентирование в
ясь на поэтапный показ отпространстве, взаимодействие дельных действий (при
согласно правилам игры
необходимости, повторный
показ, дополнительная индивидуальная инструкция
учителя)
Легкая атлетика - 19 часов
Выполнение построения в ше- Выполняют построение по
ренгу и сдача рапорта дежурпоказу учителя.
ным.
Выполняют ходьбу (под
Выполнение ходьбы, сохраняя контролем учителя).
правильную осанку.

Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с
другими движениями.
Участвуют в различных видах
игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют построение по сигналу учителя.
Осваивают и выполняют ходьбу
в медленном, среднем темпе, в
полуприседе, с различными положениями рук.
132

среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями
рук

Выполнение комплекса утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием
мяча

Метание большого
мяча двумя руками
из - за головы.

Бег с преодолением
простейших препятствий

Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность

Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег
за наиболее физически развитым обучающимся из 2
группы, ориентируясь на
его пример. Осваивают и
используют игровые умения
Выполнение бега по коридор- Выполняют бег по коридорчику.
чику с помощью учителя.
Принятие правильного полоМетают большой мяч двумя
жение во время метания, выруками из-за головы, ориполнение метания большого
ентируясь на образец вымяча способом из-за головы.
полнения учителем и/или
Подвижная игра с бегом
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной
игре по инструкции учителя
Выполнение ходьбы с измене- Выполняют ходьбу с измением направлений по ориенти- нением направлений по
рам и командам учителя.
ориентирам и командам
Выполнение бега с преодолеучителя.
нием простейших препятВыполняют бег с преодолествий.
нием простейших препятПодвижная игра с метанием
ствий. Осваивают и используют игровые умения
Выполнение ходьбы в колонне Выполняют ходьбу, ориенпо одному с различными зада- тируясь на образец выполниями для рук.
нения учителем и/или обу-

Выполняют общеразвивающие
упражнения после показа учителя.
Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют метание большого
мяча двумя руками из-за головы после инструкции учителя. Участвуют в игре после
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших препятствий.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу
учителя.
133

Метание теннисного
мяча на дальность

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель
Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель

Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места

92
93
94

1
1

Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в
пространстве, соразмерение
своих усилий
Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой
Выполнение бега по прямой в
шеренге.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного захвата, стойки и произвольного
метания теннисного мяча в
цель.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Демонстрация прыжка в
длину с места.

чающимися 2 группы. Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Выполняют метание на
дальность, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы

Выполняют метание на дальность после инструкции и показа учителя

Выполняют бег под контролем учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют различные
виды метания теннисных
мячей после инструкции и
неоднократного показа учителя.
Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции учителя

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь на зрительно-пространственные
опоры.
Выполняют захват и удержание
теннисных мячей для метания
после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного показа учителя (при
необходимости: пошаговая

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции
и показа учителя.
Выполняют метание с места в
горизонтальную цель

134

Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и
приземляясь.
Выполнение беговых упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге

Круговые эстафеты
до 20 м

Выполнение ходьбы на носках, на пятках.
Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.
Выполнение многоскоков.
Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах
Выполнение ходьбы с различным положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Пробегание под скакалкой, перешагивание, перепрыгивание
с одной ноги на другую, перепрыгивание на двух ногах через медленно вращающуюся
скакалку вперед, с промежуточным подскоком.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Подвижная игра с элементами
перестроений.

инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий), прыгают на толчком одной или
двумя ногами с места.
Осваивают метание с места
в горизонтальную цель,
ориентируясь на образец
выполнения
Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на
пятках. Перепрыгивают с
ноги на ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на ногу
на отрезках.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу с различным положением рук по
показу и инструкции учителя. Выполняют прыжки
через скакалку на двух ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу
и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку на двух, на одной ноге.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
135

Круговые эстафеты
до 20 м

99
100

Высокий старт 30 м
Высокий старт 30 м

1
1

101

Медленный бег до 12 мин
Медленный бег до 12 мин

102

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в 30
м, ознакомление с понятием
высокий старт
Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Выполнение бега по длинной
дистанции, технически правильное удерживание корпуса
и рук в медленном беге в сочетании с дыханием

одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности
по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу со сменой положения рук под
контролем учителя. Выполняют бег с высокого старта,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы

Участвуют в соревновательной
деятельности (участвуют в эстафете)

Выполняют различные
виды ходьбы в колонне по
показу учителя.
Выполняют упражнения с
малыми мячами наименьшее количество раз.
Выполняют медленный бег
в чередовании с ходьбой

136

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

4 класс
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

Предупреждение
травм во время занятий

Понятия о предварительной и исполнительной командах

Беседа о соблюдение техники
безопасности во время выполнения упражнений.
Переодевание в спортивную
форму и обувь на урок.
Выполнение 3-4 упражнений
утренней гимнастики.
Игра по выбору детей

Отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план
(с использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).
Готовятся к уроку, опираясь на образец выполнения обучающегося 2
группы. Участвуют в подвижной
игре по инструкции и показу учителя
Построение в шеренгу.
Выполняют построение по показу
Определение видов команд.
учителя.
Повторение строевых дейЗрительно воспринимают образец
ствий в соответствии с команвыполнения и соотносят с голосовым
дой.
(звуковым) сигналом предварительБег в медленном темпе в коную и исполнительную команды. Вылонне по одному.
полняют медленный бег за наиболее
Выполнение комплекса утренфизически развитым обучающимся
ней гимнастики.
из 2 группы, ориентируясь на его
Выполнение прыжков на двух
пример.
ногах на месте, с продвижением Прыгают на двух ногах на месте, с
вперед, в стороны.
продвижением вперед, в стороны.
Коррекционная игра
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
целыми предложениями.
Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют упражнения по
показу обучающегося.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют построения и
перестроения по сигналу
учителя.
Ориентируются на образец
выполнения предварительной и исполнительной команд. Выполняют медленный бег. Прыгают на двух
ногах на месте, с продвижением вперед, в стороны.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

137

Ходьба в медленном, среднем
темпе, в полуприседе, с различными положениями рук
Ходьба в медленном, среднем
темпе, в полуприседе, с различными положениями рук

Бег с изменением
темпа

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта дежурным.
Закрепление ходьбы, сохраняя
правильное положение тела.
Выполнение комплекса утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе 80-100 м.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием
мяча

Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем
учителя). Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию
учителя.
Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучающимся из 2 группы, ориентируясь на
его пример.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют построение по
сигналу учителя.
Осваивают и выполняют
ходьбу в медленном, среднем темпе, в полуприседе, с
различными положениями
рук.
Выполняют общеразвивающие упражнения после показа учителя.
Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение сдачи рапорта.
Закрепление выполнения бега в
колонне правильно держа туловище, работая руками, ставя
стопу на носок, свободно двигаясь.
Выполнение общеразвивающих
упражнений со скакалкой.
Коррекционная игра

Выполняют строевые действия по пошаговой/ поэтапной инструкции педагога.
Удерживают правильное положение
тела во время бега (с помощью учителя, при необходимости пошаговая
инструкция учителя). Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют по показу учителя упражнения для развития переключаемости движений.
Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

138

Прыжки на месте,
с продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной
ноге

Беговые упражнения

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

Выполнение медленного бега с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с продвижением.
Метание мяча в цель.
Подвижная игра с элементами
бега и ведением и бросками волейбольного мяча
Выполнение ходьбы с изменением скорости.
Выполнение бега в заданном
направлении.
Ознакомление с названием беговых упражнений и их выполнение.
Эстафета с бегом

Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Осваивают и используют игровые умения

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные
виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием
голени назад.
Осваивают беговые упражнения выполняя на уменьшенном расстоянии.
Участвуют в соревновательной деятельности

Выполнение ходьбы на носках,
на пятках.
Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.
Выполнение многоскоков.
Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах

Выполняют ходьбу в умеренном
темпе на носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды бега:
на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад.
Выполняют беговые упражнения.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на
пятках.
Перепрыгивают с ноги на
ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения

139

Ускорения до 30 м

Прыжки через
скакалку на двух,
на одной ноге

Бег с преодолением простейших
препятствий

Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.
Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Повторение низкого старта,
пробегание с максимально возможной скоростью и по возможности не снижение ее до
финиша.
Коррекционная подвижная игра
Выполнение ходьбы с различным положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Пробегание под скакалкой, перешагивание, перепрыгивание с
одной ноги на другую, перепрыгивание на двух ногах через
медленно вращающуюся скакалку вперед, с промежуточным
подскоком.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.
Выполнение бега с преодолением простейших препятствий.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбы перекатом с
пятки на носок. Выполняют бег с
низкого старта.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку
на двух ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с различным положением рук по
показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через
скакалку на двух, на одной
ноге.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших препятствий.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу с изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших препятствий.
Осваивают и используют
игровые умения
140

Челночный бег
3x10 м

Прыжок в глубину

Прыжок с 3-5 беговых шагов в
длину с разбега

Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых упражнений.
Выполнение челночного бега,
демонстрирование техники высокого старта.
Метание мячей с места левой и
правой рукой
Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и
приземляясь.
Выполнение беговых упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель
Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с
другими движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно
разбегаясь, сильно отталкиваясь
и мягко приземляясь.
Метание с места в вертикальную цель

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким
подниманием бедра по показу учителя.
Выполняют челночный бег 3x10 м.
Выполняют метание мячей с места
левой и правой рукой

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра по инструкции
учителя. Выполняют челночный бег 3x10 м.
Метают мячи с места левой
и правой рукой

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения
действий), прыгают на двух ногах на
месте.
Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на
образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Прыгают в длину с небольшого разбега. Выполняют метание после инструкции и неоднократного показа
учителя

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в горизонтальную цель

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Прыгают с небольшого разбега в длину.
Выполняют метание после
инструкции и показа учителя

141

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными способами двумя руками

Чередование бега
и быстрой ходьбы

Прыжки в высоту
с места толчком
двух ног

Осанка

Ходьба со сменой положений
рук: вперед, вверх, с хлопками
и т.д.
Выполнение быстрого бега на
скорость.
Определение названия мяча, какие качества развивают упражнения с этим мячом.
Выполнение броска, согласовывая движения рук и туловища
Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча ( вес до 1 кг) различными
способами двумя руками

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения обучающего 2
группы или учителя.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее количество раз

Выполняют ходьбу со сменой положений рук: вперед,
вверх, с хлопками и т.д.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений

Выполнение ходьбы приставВыполняют ходьбу приставным шаным шагом правое/левое плечо гом правое/левое плечо вперед, оривперед.
ентируясь на образец выполнения
Выполнение прямолинейного
обучающего 2 группы или учителя.
бега с параллельной постановПрыгают в высоту с места толчком
кой стоп.
двух ног после инструкции и неодноВыполнение прыжка из пракратного показа учителем
вильного исходного положения.
Метание теннисного мяча с места одной рукой на дальность
Гимнастика – 23 часа
Построение в шеренгу.
Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке,

Выполняют ходьбу приставным шагом правое/левое плечо вперед по сигналу учителя.
Прыгают в высоту с места
толчком двух ног

Получают элементарные
теоретические сведения о

142

Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа о правильной
осанке.
Выполнение упражнений,
направленные на формирования
навыка правильной осанки.
Подвижная игра с бегом

зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной
осанки.
Выполняют практические задания с
заданными параметрами (демонстрируют правильную осанку, подбирают
ответы на вопрос по предоставленным карточкам) с помощью педагога.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

правильной осанке, зрительно воспринимают и
оценивают образец удержания правильной осанки.
Выполняют практические
задания с заданными параметрами (демонстрируют
правильную осанку, упражнения на формирования
правильной осанки).
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют построение по инструкВыполняют построение по
ции учителя. Просматривают и раскоманде учителя. Просматсматривают наглядные материалы,
ривают и рассматривают
слушают учителя о роли средств гим- наглядные материалы, слунастики для развития двигательных
шают учителя о роли
способностей и физических качеств
средств гимнастики для
человека
развития двигательных способностей и физических качеств человека
Выполняют упражнение по показу
Выполняют упражнение по
учителя.
сигналу.
Участвуют в игре по инструкции
Играют в подвижную игру
учителя
после инструкции учителя

Физические качества

Построение в шеренгу.
Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа об основных
физических качествах и упражнениях на их развитие

Построение в шеренгу по одному,
равнение, перестроение в колонну по одному

Перестроение из
колонны по одному в колонну

Игровые задания на нахождение своего места в строю, выполнение строевой стойки, соблюдение интервала, выполнение строевых действия во время
равнения, размыкание приставным шагом в сторону.
Подвижная игра с бегом
Игровые задания на нахождеУчаствуют в игровой деятельности
ние своего места в строю.
под контролем педагога.

Выполняют игровые задания по команде учителя.
Выполняют упражнение по
143

по два и из колонны по два в
колонну по одному в движении,
с поворотом
направо и налево

Размыкание от середины на вытянутые руки приставными шагами
вправо, влево. Основные положения и движения
рук, ног, туловища, головы:
асимметричные
движения рук

Перестроение в движении, соблюдение интервала и дистанции.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с большим мячом.
Подвижная игра с лазанием

Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Выполняют
упражнения с предметами меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполнение размыкания по команде учителя, выполнение
наклонов, поворотов туловища
в сочетании с движениями рук
и ног, выпадов правой и левой
ногой, переходов из упора присев в упор лежа, приседаний,
наклонов головы.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют основные положения и
движения рук, ног, туловища, головы
с наименьшим количеством повторений, по возможности.
Осваивают и используют игровые
умения

сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на зрительно- пространственные
опоры.
Выполняют упражнения с
предметами по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют основные положения и движения рук, ног,
туловища, головы после показа учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

144

Повороты
«направо»,
«налево». Ходьба
и бег «змейкой»

Ориентирование в схеме своего
тела. Совершенствование функции дыхания во время ходьбы и
бега

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений.
Выполняют ходьбу и бег «змейкой»

Лазание по гимнастической стенке
вверх-вниз разноименным способом, с одновременной перестановкой руки и
ноги
Ползание на четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической
скамейке

Выполнение коррегирующих
упражнений на дыхание.
Выполнение лазания по гимнастической стенке разноименным способом ставя ноги на
каждую рейку или через одну.
Коррекционная игра

Выполняют коррегирующих упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание на меньшую
высоту.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по гимнастической скамейке, приняв правильное положение упора.
Подвижная игра с элементами
лазания

Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности. Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися
2 группы. Осваивают и используют
игровые умения

Упражнения с
гимнастическими
палками

Выполнение упражнений с гимнастической палкой: удержание
гимнастической палки двумя
руками хватом снизу и сверху,
над головой, на уровне лопаток,
перекладывание, поднимание,
подбрасывание и ловля, перешагивание.
Выполнение ползания на четвереньках в медленном темпе по

Выполняют упражнения с гимнастической палкой после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Выполняют ползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке с
помощью учителя, по возможности

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений.
Выполняют ходьбу и бег
«змейкой»
Выполняют коррегирующих упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения в
равновесии по инструкции
учителя.
Выполняют упражнения в
ползании после инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой после показа учителем.
Выполняют ползание на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
по показу учителя

145

горизонтальной гимнастической скамейке
Выполнение различных видов
ходьбы с изменением положений рук, ходьбы по гимнастической скамейке, перешагивание
через предметы.
Эстафеты с мячом
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и из колонны по два в
колонну по одному в движении,
с поворотом направо и налево.
Выполнение дыхательных
упражнений в ходьбе и беге.
Коррекционная подвижная игра

Упражнения на
формирования
правильной
осанки

Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Тренировка дыхания

Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильную осанку

Выполнение упражнений с гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета
на голове, сохраняя правильную осанку

Выполняют упражнения с предметом
меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом на
голове, сохраняя правильную осанку
по прямому указанию учителя.

Упражнения для
развития
пространственнодифференцировки

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности

Выполняют упражнения
для расслабления мыщц по
показу и инструкции учителя. Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют упражнение по
сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на зрительно- пространственные
опоры. Получают элементарные сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и
бега.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.
Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя
правильную осанку
Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя

146

Упражнения для
развития точности
движений

Выполнение упражнений на
равновесие.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.
Подвижная игра с бегом

Упражнения с обручем

Подлезание под
препятствием высотой до 1 м

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и
бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с
предметом: удержание обруча
двумя руками, перекладывание
из одной руки в другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках,
наклоны, приседания, прыжки,
переступание
Выполнение упражнений с обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя способ движения: в опоре на предплечья, по-пластунски.
Эстафеты с обручем

Перелезание через
гимнастического

Выполнение упражнения в перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития точности
движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполняют упражнения
для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем

Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Выполняют подлезание под препятствием
высотой 40-50 см, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной деятельности
Преодолевают препятствия с помощью учителя, по возможности.

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.
Участвуют в соревновательной деятельности
Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.

147

козла, гимнастическое бревно

Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Ходьба по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком
с различными положениями рук, с
мячом в руках,
бросанием и ловлей
Ходьба по гимнастической скамейке парами

Выполнение комплекса упражнений типа зарядки.
Сохранение равновесия на ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные действия с мячом

Выполняют комплекс меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым
боком с различными положениями
рук после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.
Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями рук самостоятельно

Выполняют упражнения для развития
мышц кистей рук и пальцев по показу учителя.
Выполняют упражнения на равновесие по возможности

Ходьба по двум
параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

Выполнение упражнений для
развития мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке парами
управление равновесием, взаимодействие слаженно
Выполнение упражнений сохраняя равновесие и преодолевая
препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке

Выполнение упражнений сохраняя равновесие при выполнении упражнения на гимнастической скамейке

Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Участвуют в игровых заданиях (в паре)

Выполняют упражнения
для развития мышц кистей
рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя
Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем.
Участвуют в соревновательной деятельности

Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

148

Стойка на одной
ноге, другая согнута вперед,
руки в различных
исходных положениях

Выполнения упражнения в перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.
Удержание равновесия при выполнении стойки на одной ноге
с различными положениями рук

Преодолевают препятствия с помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в равновесии после неоднократного показа
учителя

Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие

Переноска грузов

Выполнение упражнений с обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя способ движения: в опоре на предплечья, по-пластунски.
Выполнение упражнений в переноске набивных мячей, общим весом до 5 кг на расстояние 10-15 м, матов, скамеек

Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя Выполняют подлезание под препятствием
высотой 40-50 см, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Переносят груз и передают предметы
с помощью учителя

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.
Переносят груз и передают
предметы

149

Игры - 4 часа
41

Игры с элементами корригирующих упражнений:
«Ловишки-хвостики», «Салки»

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений: «Школа
мяча»

Подвижные игры на выполнение упражнений в беге в различных направлениях, на скорость не наталкиваясь, друг на
друга, выполнение действий по
сигналу и согласно правилам
игры.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.

Выполняют общеразвивающие
упражнения с предметами меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам с помощью педагога.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)

Выполняют общеразвивающие упражнения с предметами. Выполняют ходьбу
по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Участвуют
в различных видах игр после инструкции и показа
учителя

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками,
правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.

Выполняют упражнения со скакалкой по возможности. Осваивают и
используют игровые умения.
Осваивают прыжки через скакалку
по возможности

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения.
Прыгают через скакалку на
двух ногах

150

Техника безопасности и правила поведения
на лыжне

Совершенствование техники
выполнения
строевых команд
и приемов

Совершенствование техники
выполнения
строевых команд
и приемов
Передвижение в
колонне по одному с лыжами
на плече и под
рукой, соблюдая
дистанцию

Лыжная подготовка – 18 часов
Беседа о правилах обращения с Слушают правила поведения на уролыжным инвентарем и техники ках лыжной подготовки, информабезопасности на занятиях лыж- цию о предупреждении травм и обным спортом.
морожений с опорой на наглядность
Тренировочные упражнения в
(презентации, картинки, карточки),
подготовке к занятию, выбор
участвуют в беседе и отвечают на волыж и палок
просы учителя с опорой на визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Тренировочные упражнения в
подборе лыжного инвентаря и
одежды к занятию. Выполнение
строевых команд с лыжами и на
лыжах, надевание и снимание
лыж и палок

Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Слушают правила поведения на уроках лыжной подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют в беседе и отвечают
на вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.
Переступание на лыжах вокруг
пяток.

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.

151

Подготовка к передвижению на
лыжах

Совершенствование техники
выполнения ступающего шага
без палок и с
палками

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Ухаживание за лыжным инвентарем, одевание его.
Переступание на лыжах вокруг
пяток, носков, приставной шаг
вправо, влево
Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.
Выполнение ступающего шага:
перекрестная координация движений рук и ног, перенос тяжести тела с одной ноги на другую, правильное положение туловища и головы

Выполняют построение с лыжами.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя, по возможности самостоятельно.
Выполняют переступание на лыжах (
по возможности)

Одевают лыжный инвентарь. Выполняют переступание на лыжах по показу
учителя
Выполняют построение с
лыжами.
Одевают лыжный инвентарь самостоятельно.
Выполняют переступание
на лыжах по показу учителя

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по
лыжне ступающим шагом

152

Совершенствование техники
выполнения
скользящего
шага без палок и
с палками

Совершенствование техники
выполнения
скользящего
шага без палок и
с палками
Прохождение
отрезков на
время от 200до
300 м

Прохождение
отрезков на
время от 200до
300 м

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Передвижение на лыжах свободным, накатистым шагом без
палок и с палками

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по
лыжне скользящим шагом

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют попеременный двухшажный ход
после инструкции и показа
учителя

153

Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с соблюдением техники безопасности

Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с соблюдением техники безопасности
Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с соблюдением техники безопасности
Повороты переступанием в движении

Повороты переступанием в движении
Повороты переступанием в движении

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Освоение называния способа
подъема на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, демонстрирование техники подъема «лесенкой»

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют спуск в
высокой стойке со склона,
подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и скользящим шагом.
Выполнение упражнения, демонстрирую уверенное отрывание от снега лыжи, наклон в

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют поворот
переступанием в движении.

154

Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км

Значение и основные правила
закаливания

Значение утренней гимнастики

сторону поворота и вперед,
сильно отталкиваясь от лыжи
Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Прохождение дистанции на лыжах за урок

Игры – 22 часа
Беседа об основных средствах и Отвечают на вопросы по прослушанправилах закаливания органому материалу с опорой на визуальнизма.
ный план (с использованием системы
Передвижение, исполнение ко- игровых, сенсорных поощрений.
манд в колонне сохраняя диВыполняют построение с помощью
станцию и равнение в затылок.
педагога.
Знакомство с бегом в чередова- Отвечают на вопросы односложно.
нии с ходьбой.
Передвигаются в колонне бегом в чеПодвижная игра на внимание
редовании с ходьбой по указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по инструкции учителя
Выполнение поворотов на меВыполняют простые виды построесте налево и направо переступа- ний, осваивают на доступном уровне
нием.
строевые действия в шеренге и коВыполнение ритмичной ходьбы лонне (с помощью учителя).
с сохранение заданного темпа
Выполняют ходьбу с изменением
ходьбы.
скорости. Выполняют практические

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Преодолевают дистанцию в быстром темпе
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге и колонне.
Осваивают правила игры

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия в шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют практические задания
155

Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

Перемещение на
площадке в пионерболе, прием и
передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

Бросок мяча через сетку одной
рукой и ловля
двумя руками
после подачи

Изучение техники подачи
мяча в пионерболе

Изучение техники подачи

Знакомство с игрой пионербол.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у
стены и в парах
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Освоение перемещений на площадке игроков в пионерболе.
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи
Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у
стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в игре

задания с заданным параметрами (составляют комплекс утренней гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных
действий
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по возможности). Выполняют перемещения
на площадке с помощью педагога.
Осваивают и используют игровые
умения
(взаимодействие с партнером)

с заданным параметрами
(составляют комплекс
утренней гимнастики).
Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по возможности). Выполняют перемещения
на площадке с помощью педагога.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу мяча у
стены по инструкции и показа учителя.
Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения
на площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу мяча в паре.

156

74
75

мяча в пионерболе
Изучение техники подачи
мяча в пионерболе
Розыгрыш мяча
на три паса в пионерболе

Осваивают и используют
игровые умения (подача
мяча в пионерболе)

Розыгрыш мяча
на три паса в пионерболе
Розыгрыш мяча
на три паса в пионерболе
Учебная игра в
пионербол

Учебная игра в
пионербол
Учебная игра в
пионербол

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Освоение перемещений на площадке игроков в пионерболе.
Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Определение способов розыгрышей мяча на три паса в пионерболе

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по возможности). Выполняют перемещения
на площадке с помощью педагога.
Выполняют упражнения с мячом по
инструкции и по показу учителя

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя

Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи.
Выполнение игровые действия
соблюдая правила игры

Выполняют упражнения с мячом по
инструкции и по показу учителя
Осваивают и используют элементарные игровые технико-тактические
взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и
соперником)

Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)

157

Игры с элементами общеразвивающих и корригирующих
упражнений:
«Фигур», «Светофор»

Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных суставов и стоп.
Подвижные игры на освоение
основных цветов, выполнение
действий по сигналу учителя,
выполнение перебежек

Игры с метанием
мяча
«Подвижная
цель», «Обгони
мяч»

Подвижные
игры на развитие
основных движений- бега:
«Пусто место»,
«Бездомный
заяц»

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с волейбольным мячом.
Подвижные игры на выполнение передачи – ловли мяча, согласование свои действия с действиями других игроков, соизмерение бросков с расстоянием
до цели
Выполнение ходьбы с различным положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Подвижные игры на выполнение бега в различных направлениях, быстрое ориентирование
в пространстве

Подвижные
игры на развитие

Выполнение медленного бега с
сохранением правильной
осанки.

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения наименьшее
количество раз. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем. Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).

Выполняют ходьбу с различным положением рук по
показу и инструкции учителя.
Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
158

основных движений- прыжков:
«Волк во рву»,
«Рыбаки и
рыбки»

Подвижные
игры на развитие
основных движений- перелезания: «Наседка и
цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»
Подвижные
игры на развитие
основных движений- перелезания: «Наседка и
цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»

Эстафета с мячом

Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с продвижением.
Подвижные игры на взаимодействие согласно правилам игры,
перепрыгивание через препятствия
Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и
бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с обручем. Перелезание через препятствия различным способом в
зависимости от высоты

Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Участвуют в подвижной игре под контролем учителя

Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.
Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.

159

Подвижная игра
«Филин и
пташки»

Подвижная игра
«Бой петухов»

Техника бега по
дистанции

Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

Бросают набивной мяч из
различных исходных положений.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с
другими движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Подвижная игра на выполнение
спрыгиваний с предметов приподнятых над землей, быстрое
ориентирование в пространстве,
взаимодействие согласно правилам игры
Выполнение упражнений сохраняя равновесие и преодолевая
препятствия.
Подвижная игра на взаимодействие согласно правилам игры

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя.
Осваивают и используют элементарные игровые технико-тактические
взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и
соперником)

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)

Легкая атлетика – 18 часов
Выполнение ходьбы с перешаВыполняют ходьбу с изменением
гиванием через большие мячи с направлений по ориентирам и команвысоким подниманием бедра.
дам учителя.

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие

160

Техника бега по
дистанции

Техника высокого старта
Техника высокого старта

Техника низкого
старта

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов разбега
Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов разбега

Выполнение беговых упражнений.
Выполнение прямолинейного
бега на носках с хорошей осанкой
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых упражнений.
Выполнение высокого старта,
вовремя начинать бег
Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.
Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Освоение техники низкого
старта, пробегание с максимально возможной скоростью и
по возможности не снижение ее
до финиша.
Коррекционная подвижная игра
Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с
другими движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка в высоту.

Выполняют прямолинейный бег с параллельной постановкой стоп

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.
Начинают бег с высокого старта

мячи с высоким подниманием бедра по инструкции
учителя. Выполняют прямолинейный бег с параллельной постановкой стоп
Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра по инструкции
учителя. Начинают бег с
высокого старта

Выполняют ходьбы перекатом с
пятки на носок. Осваивают бег с низкого старта, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при
необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя).
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Осваивают прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание», ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция
учителя).

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Прыгают в высоту с прямого разбега способом «перешагивание» после показа
учителем

161

Метание теннисного мяча правой и левой рукой в цель

Метание теннисного мяча на
дальность

Метание теннисного мяча на
дальность
Метание теннисного мяча на
дальность
Эстафетный бег

Эстафетный бег

Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.
Выполнение бега с преодолением простейших препятствий.
Метание теннисного мяча в
цель правой
и левой рукой

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с
другими движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Метание теннисного мяча на
дальность с места правой и левой рукой

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Удерживают правильное положение
тела в процессе выполнения метания
(под контролем учителя)

Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных суставов и стоп.
Преодоление своего этап и передача эстафетной палочки
участнику своей команды

препятствий. Выполняют метание
теннисного мяча в цель по показу

Выполняют ходьбу с изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших
препятствий.
Выполняют метание теннисного мяча в цель после
инструкции и показа учителя
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Удерживают правильное
положение тела в процессе
выполнения метания

162

100

Бег на скорость
до 60 м

Выполнение беговых упражнений.
Выполнение ускорения на дистанции в 30 м с низкого старта

101

Бег на выносливость: кроссовый бег, чередующийся с быстрой ходьбой

102

Бег на выносливость: кроссовый бег, чередующийся с быстрой ходьбой

Выполнение специально- беговых упражнений.
Выполнение равномерного бега
по длинной дистанции.
Правильное удерживание корпуса и рук в медленном беге в
сочетании с дыханием

Выполняют специально- беговые
упражнения (по возможности) на
укороченной дистанции. Выполняют
бег с низкого старта на меньшей дистанции
Выполняют специально- беговые
упражнения ( по возможности).
Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой

Выполняют специальнобеговые упражнения по показу учителя и инструкции.
Выполняют бег с низкого
старта
Выполняют специальнобеговые упражнения
Выполняют медленный бег

163

№

Тема предмета

Кол-во часов

5 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по технике безопасности
на уроках легкой
атлетики. Медленный бег с равномерной скоростью

Беседа по технике безопасности
на занятиях легкой атлетикой.
Выполнение ходьбы с сочетанием разновидностей ходьбы.
Выполнение медленного бега в
равномерном темпе до 2 мин.
Подвижная игра с бросками и
ловлей мяча

Значение ходьбы
для укрепления здоровья человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе

Определение оптимального
двигательного режима для своего возраста, его виды.
Выполнение продолжительной
ходьбы в различном темпе, сохраняя правильное положение
тела в движении.
Движение акцентированным
шагом (подготовительный к
строевому шагу); шаг на месте,
остановка

Слушают инструктаж о правилах поведения на уроках
легкой атлетики, отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют ходьбу с сочетанием разновидностей
ходьбы.1
Выполняют бег

Слушают инструктаж о правилах поведения на уроках легкой атлетики, отвечают на вопросы целыми предложениями.
Выполняют ходьбу с сочетанием разновидностей ходьбы.
Выполняют бег с равномерной
скоростью
Просматривают презентацию Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укреп- «Значение ходьбы для укрепления здоровья человека».
ления здоровья человека». ВыВыполняют разминку в мед- полняют разминку в быстром
ленном темпе. Идут продол- темпе. Идут продолжительной
жительной ходьбой 10-15
ходьбой 15-20 мин. Выполмин. Выполняют шаг на меняют акцентированный шаг,
сте, остановка по инструкции шаг на месте, остановка по инучителя
струкции учителя

164

Спортивная ходьба.
Бег с переменной
скоростью до 2 мин

Запрыгивание на
препятствие высотой до 30-40 см

Бег на отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

Выполнение ходьбы легко и
свободно, не задерживая дыхание. Ходьба на скорость на 60
м.
Выполнение бега легко и свободно, не задерживая дыхание
Выполнение ходьбы с поочередными выталкиваниями
вверх с правой и левой ноги (на
каждый шаг).
Ходьба с перешагиванием препятствий.
Ходьба в быстром темпе, с малым продвижением вперед.
Выполнение пружинистого
толчка ногами, мягкое приземление, сохраняя равновесие.
Прыжки через вертикальные
препятствия.
Подвижная игра для развития
прыжковой выносливости
Освоение названий беговых
упражнений и последовательность их выполнения.
Выполнение специальных беговых упражнений, быстрого бега
на отрезках.
Выполнение перехода от стартового разбега к бегу.
Выполнение старта и финиша.

Выполняют разминку в медленном темпе.
Выполняют ходьбу на скорость 10 мин (от 30-50 м).
Выполняют бег с переменной скоростью до 1 мин
Выполняют общеразвивающие упражнения для подготовки мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в медленном темпе с малым продвижением вперед.
Выполняют задания в движении для подготовки к прыжкам в медленном темпе. Выполняют запрыгивания и
спрыгивания с препятствия
до 30 см. Выполняют
прыжки через препятствия с
помощью учителя

Выполняют разминку в быстром темпе. Выполняют ходьбу
на скорость 10 мин (от 30-60
м).
Выполняют бег с переменной
скоростью до 2 мин
Выполняют общеразвивающие упражнения для подготовки мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в медленном темпе с малым продвижением вперед. Выполняют задания в движении для подготовки к прыжкам. Выполняют
запрыгивания и спрыгивания с
препятствия высотой 40 см.
Выполняют прыжки через
препятствия после показа учителя

Выполняют различные виды
ходьбы за другими обучающимися, ориентируясь на их
образец. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые упражнения по показу учителя, бегут с ускорением на отрезках
до 30 м -1 раз.

Выполняют ходьбу с сочетанием разновидности ходьбы.
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально - беговые упражнения, бегут с ускорением на отрезках до 30 м -23 раза. Выполняют стартовый
разбег, стартуют из различных
исходных положений

165

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Техника бега с низкого старта

Бег на средние дистанции (150 м)

Определение названия мяча, какие качества развивают упражнения с этим мячом.
Демонстрация техники бросков
набивного мяча двумя руками
снизу, из-за головы, через голову.
Выполнение броска согласовывая движения рук и туловища
Выполнение ходьбы в различных темпах с упражнениями в
движении.
Выполнение бега в различном
темпе.
Выполнение специальных беговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона, переходящего в бег по дистанции.
Выполнение бега по прямой с
низкого старта
Выполнение ходьбы в различных темпах с упражнениями в
движении.
Выполнение бега в различном
темпе.

Выполняют медленный бег
по команде «Старт»
Рассматривают наглядно-демонстрационные материалы
по теме урока. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют метание набивного мяча снизу
после показа и объяснения
учителя
Выполняют ходьбу в колонне по одному (на носках,
на пятках). Выполняют бег в
медленном темпе. Выполняют комплекс специальнобеговые упражнения (3-4
вида).
Смотрят демонстрацию техники выполнения низкого
старта. Выполняют технику
низкого старта и стартового
разгона по показу учителя,
переходящего в бег по дистанции 40 м
Выполняют ходьбу в колонне по одному (на носках,
на пятках). Выполняют бег в
медленном темпе. Выполняют комплекс специально-

Рассматривают наглядно-демонстрационные материалы
по теме урока, отвечают на вопросы и вступают в беседу.
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного мяча из различных исходных положений
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с выпадом). Выполняют
бег в различных темпах. Выполняют комплекс специально-беговые упражнения (56 видов).
Смотрят демонстрацию техники выполнения низкого
старта.
Выполняют технику низкого
старта и стартового разгона,
переходящего в бег по дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с выпадом). Выполняют
бег в различных темпах. Вы-

166

Демонстрация техники подсчета ЧСС.
Выполнение специальных беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Выполнение подсчета ЧСС

Инструктаж по технике безопасности
на занятиях спортивными играми.
Значение и основные правила закаливания

Перемещение на
площадке в пионерболе, прием и пере-

беговые упражнения (3-4
вида).
Смотрят демонстрацию техники подсчета ЧСС, с помощью учителя определяют место измерения пульса.
Выполняют кроссовый бег
до 150 м (допускается смешанное передвижение).
Подсчитывают ЧСС с помощью учителя

Спортивные игры – 10 часов
Беседа по технике безопасности Отвечают на вопросы по
на занятиях спортивными игпрослушанному материалу с
рами.
опорой на визуальный план
Беседа об основных средствах и (с использованием системы
правилах закаливания оргаигровых, сенсорных поощренизма.
ний. Выполняют построение
Передвижение, исполнение ко- с помощью педагога.
манд в колонне сохраняя диОтвечают на вопросы одностанцию и равнение в затылок.
сложно. Передвигаются в коОзнакомить с бегом в чередова- лонне бегом в чередовании с
нии с ходьбой.
ходьбой по указанию учиПодвижная игра на внимание
теля. Участвуют в подвижной игре по инструкции учителя
Выполнение основных переме- Выполняют основные перещений на площадке в пионермещения на площадке в пиоболе.
нерболе, после инструкции

полняют комплекс специально-беговые упражнения (56 видов). Смотрят демонстрацию техники подсчета ЧСС,
определяют место измерения
пульса, с помощью учителя
подсчитывают удары в минуту.
Выполняют кроссовый бег до
150 м (девочки), на дистанцию
300 м (мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС
Отвечают на вопросы по прослушанному материалу.
Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, круг, осваивают строевые действия в шеренге и колонне.
Выполняют правила игры

Выполняют основные перемещения на площадке в пионерболе. Выполняют упражнения
на развитие мышц кистей рук

167

дача мяча двумя руками у стены и в
парах

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у
стены и в парах

Бросок мяча через
сетку одной рукой
и ловля двумя руками после подачи

Техника подачи
мяча в пионерболе

Розыгрыш мяча на
три паса в пионерболе.

учителя, ориентируясь на образец выполнения обучающимися из 2 группы.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога. Выполняют игровые
умения ( взаимодействие с
партнером)
Выполнение упражнений на
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
пальцев (по возможности).
Выполнение перемещений на
Выполняют перемещения на
площадке игроков в пионерплощадке с помощью педаболе.
гога. Выполняют и испольВыполнение бросков мяча через зуют игровые умения по инсетку одной рукой и ловля
струкции учителя.
двумя руками после подачи
Выполнение перемещений на
Выполняют перемещения на
площадке игроков в пионерплощадке с помощью педаболе, выполнение приема и пе- гога. Выполняют прием и передачи мяча двумя руками у
редачу мяча у стены по инстены и в парах.
струкции и показа учителя.
Выполнение подачи мяча в игре Осваивают и используют игровые умения (подача мяча в
пионерболе)
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).

и пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Выполняют игровые умения

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Выполняют и используют игровые
умения

Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога. Выполняют прием и передачу мяча в паре. Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе).
Выполняют и используют игровые умения
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и

168

Учебная игра

Баскетбол. Упрощенные правила
игры в баскетбол;
права и обязанности игроков, предупреждение травматизма.

Стойка баскетболиста. Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с продвижением вперед

Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе.
Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Выполнение способов розыгрышей мяча на три паса в пионерболе.
Выполнение игровых действий
Беседа о санитарно-гигиенические требования к занятиям баскетболом, права и обязанности
игроков на площадке, предупреждение травматизма.
Освоение простейших правил в
баскетболе.
Подвижная игра на броски и передачи мяча.
1

Демонстрация стойки баскетболиста. Освоение стойки баскетболиста. Освоение передачи
мяча двумя руками от груди с
шагом навстречу друг другу.
Осваивание ловлю мяча двумя
руками с последующим ведением и остановкой. Выполнение ведения мяча на месте и в
движении

Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога. Выполняют упражнения с мячом по инструкции и
по показу учителя.
Выполняют и используют игровые умения по инструкции
учителя

пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Выполняют упражнения с мячом после инструкции и показа учителя.
Выполняют и используют игровые умения

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных поощрений.
Отвечают на вопросы односложно. Участвуют в подвижной игре по инструкции
учителя
Осваивают стойку баскетболиста после неоднократного
показа и инструкции учителя. Выполняют остановки
по сигналу учителя, выполняют повороты на месте с
мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от
груди в парах на месте (на
основе образца учителя). Ведут мяч одной рукой на ме-

Отвечают на вопросы по прослушанному материалу.
Осваивают правила игры

Осваивают стойку баскетболиста после инструкции учителя.
Выполняют остановки по сигналу учителя, выполняют повороты на месте с мячом в руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в парах
(на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в движении шагом по
инструкции учителя

169

Ведение мяча с обводкой препятствий

Бросок мяча по корзине с низу двумя
руками и от груди с
места. Эстафеты с
элементами баскетбола

сте и в движении шагом, после инструкции учителя, ориентируясь на образец выполнения обучающимися из более сильной группы
Демонстрация техники ведения Осваивают технику ведения
мяча. Освоение техники ведемяча после неоднократного
ния мяча. Выполнение передви- показа учителем и ориентижений без мяча, остановку шаруюсь на образец выполнегом.
ние обучающимися 2
Выполнение ведения мяча с об- группы. Выполняют переводкой условных противников. движение без мяча, остаВыполнение передачи мяча
новку шагом. Выполняют ведвумя руками от груди в парах
дение мяча с обводкой
с продвижением вперед
условных противников. Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах с продвижением вперед
Демонстрация техники броска
Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя руками
мяча по корзине двумя руснизу и от груди с места. Освое- ками снизу и от груди с мение техники броска мяча по
ста. Выполняют передачи
корзине различными спосомяча с продвижением вперед
бами. Выполнение бросков по
двумя руками. Бросают мяч в
корзине двумя руками снизу и
корзину двумя руками снизу
от груди с места, демонстриро- от груди с места после инвание элементов техники басструкции учителя и ориентикетбола.
руюсь на образец выполнеВыполнение передачи мяча
ние обучающимися более
двумя и одной рукой в парах,
сильной группы
тройках в движении.

Осваивают технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом. Выполняют ведение мяча с обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя руками
снизу и от груди с места. Выполняют передачи мяча двумя
и одной рукой в парах, тройках, с продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками снизу и от груди с места после инструкции учителя

170

Комбинации из основных элементов
техники перемещений и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным правилам

Техника безопасности и правила поведения на занятиях
по гимнастике. Перестроение из колонны по одному в
колонну по два на
месте.

Значение утренней
гимнастики

Осваивают упражнений с
Выполняют упражнения с
набивными мячами: броски
набивными мячами. Ведут,
мяча с близкого расстояния, с
бросают, подбирают мяч в
разных позиций и расстояния.
процессе учебной игры
Выполняют ведение мяча с передачей, с последующим броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов
Беседа по ТБ на занятиях гимВыполняют строевые дейнастикой.
ствия под щадящий счёт. ВыВыполнение строевых действий полняют сочетание ходьбы и
согласно расчету и команде.
бега в колонне ориентируясь
Выполнение перестроения из
на образец выполнения обуколонны по одному в колонну
чающимися более сильной
по два и по три на месте.
группы.
Выполнение упражнения сочеВыполняют упражнения со
тание ходьбы и бега в колонне. скакалкой. Прыгают через
Выполнение упражнений со
скакалку на месте в равноскакалкой. Выполнение прыжмерном темпе на двух ногах
ков через скакалку на месте в
произвольным способом
равномерном темпе
Выполнение поворотов на меВыполняют простые виды
сте налево и направо переступа- построений, осваивают на
нием.
доступном уровне строевые
Выполнение ритмичной ходьбы действия в шеренге и кос сохранение заданного темпа
лонне (с помощью учителя).
ходьбы.
Выполняют ходьбу с изменеВыполнение общеразвивающих нием скорости. Выполняют
упражнений типа зарядки.
практические задания с заПодвижная игра с бегом

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют строевые действия.
Выполняют сочетание ходьбы
и бега в колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным способом

171

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Упражнения с сопротивлением

Выполнение упражнений с элементами единоборств, сохранение равновесия при движении
на скамейке

Упражнения на развитие ориентации в
пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в различных исходных положениях,
прыжки через скакалку на двух
и одной ноге.

данным параметрами (составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью педагога. Участвуют в подвижной игре по инструкции и
показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий
Выполняют фигурную маршировку за другим учащимся, ориентируясь на образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняют упражнения с дифференцированной помощью
учителя
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с различными движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением (3-5 упражнений)
Выполняют ходьбу «змейкой», «противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой меньшее
количество раз. Прыгают че-

комплекс утренней гимнастики). Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя

Выполняют фигурную маршировку. Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа в
различных направлениях. Выполняют упражнения по показу
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с различными движениями рук, с хлопками под ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
Выполняют ходьбу «змейкой», «противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой. Прыгают
через скакалку на месте в рав-

172

Повороты направо,
налево, кругом (переступанием).
Упражнения на равновесие

Ориентирование в пространстве, сохранение равновесия
при движении по скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на одной, двух ногах

Лазание по гимнастической стенке
вверх-вниз разноименным способом,
с одновременной
перестановкой руки
и ноги
Лазание по гимнастической стенке
вверх-вниз разноименным способом,
с одновременной
перестановкой руки
и ноги

Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по гимнастической стенке разными способами: ставя ноги на каждую
рейку или через одну.
Коррекционная игра

рез скакалку на месте в равномерном темпе на двух ногах произвольным способом
Выполняют строевые действия под щадящий счёт. Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну
по два, по три на месте. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке с различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом
Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание на меньшую высоту.
Участвуют в игре по инструкции учителя

номерном темпе на двух, одной ноге произвольным способом
Выполняют строевые действия. Выполняют перестроение из колонны по одному в
колонну по два, по три на месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге произвольным способом

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание на меньшую высоту.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

1
Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по гимнастической стенке разными способами: ставя ноги на каждую
рейку или через одну.
Коррекционная игра

173

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на гимнастической скамейке
Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на гимнастической скамейке
Упражнения с гимнастическими палками

Упражнения для
формирования правильной осанки

Упражнения со скакалками

Упражнения для
развития пространственно- временной

Выполнение упражнений сохраняя равновесие при выполнении упражнения на гимнастической скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие после неоднократного показа по прямому
указанию учителя. Участвуют в игровых заданиях (в
паре)

Выполняют упражнения на
равновесие после показа учителем. Участвуют в соревновательной деятельности

Выполнение согласование движения палки с движениями туловища, ног.
Выполнение составление и выполнение комбинации на скамейке
Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на расстояние до 15 м. Выполнение
прыжка согнув ноги через
козла, коня в ширину

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 3-4
кг. Переносят гимнастического коня и козла, маты на
расстояние до 10 м

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.
Переносят 2- 3 набивных мячей весом до 5-6 кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 15 м

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в колонну по два, соблюдая заданное расстояние.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая за-

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние. Прыгают в

174

дифференцировки и
точности движений

Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Техника безопасности и правила поведения на уроках
лыжной подготовкой

Совершенствование
техники выполнения скользящего
шага без палок и с
палками

данное расстояние (по ориентирам). Прыгают в длину с
места на заданное расстояние
с предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
количество повторений
Лыжная подготовка – 16 часов
Беседа о правилах обращения с Отвечают на вопросы по ТБ
лыжным инвентарем и техники на уроках лыжной подгобезопасности на занятиях лыж- товки, информацию о предуной подготовкой.
преждении травм и обмороВыполнение упражнения в под- жений с опорой на наглядготовке к занятию, подбор лыж- ность (презентации, карного инвентаря
тинки, карточки), участвуют
в беседе и отвечают на вопросы учителя с опорой на
визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки по инструкции учителя
Построение в шеренгу с лыВыполняют построение с лыжами у ноги.
жами.
Повторение безопасного споПередвигаются в колонне по
соба переноски лыж при движе- одному с лыжами на плече и
нии в колонне.
под рукой, соблюдая дистанОдевание лыжного инвентаря.
цию по сигналу учителя.
Передвижение на лыжах своОдевают лыжный инвентарь
бодным, накатистым шагом без с помощью учителя передвипалок и с палками
гаются на лыжах скользящим
шагом

длину с места на заданное расстояние без предварительной
отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Отвечают на вопросы по прослушанному по ТБ на уроках
лыжной подготовки, информацию о предупреждении травм
и обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют в беседе и отвечают на
вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по лыжне скользящим шагом

175

Прохождение отрезков на время от
200 до 300 м

Одновременный
бесшажный ход
Одновременный
бесшажный ход

Спуск в высокой
стойке со склона,
подъем «лесенкой»
с соблюдением техники безопасности

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Освоение способа передвижения одновременного бесшажного хода на лыжах. Демонстрация техники одновременного бесшажного хода. Выполнение передвижения одновременным бесшажным ходом
Совершенствование способа
подъема на лыжах.
Выполнение сохранение равновесия при спуске со склона в
высокой стойке.

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя. Осваивают выполнение попеременного двухшажного хода (по
возможности) после инструкции и неоднократного показа
учителя ( при необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный
контроль выполнения действий)
Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения одновременного бесшажного хода
(по возможности).
Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности
Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными способами по возможности.
Выполняют подъем «лесенкой» по возможности

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Выполняют попеременный двухшажный ход после инструкции и показа учителя

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного бесшажного хода. Осваивают технику передвижения одновременного бесшажного хода.
Выполняют передвижение одновременным бесшажным ходом по возможности
Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными способами.
Выполняют подъем «лесенкой»
176

Поворот махом на
месте

Одновременный
двухшажный ход

Повороты переступанием в движении

Выполнение техники подъема
«лесенкой»
Освоение способа поворота на
лыжах махом.
Демонстрация техники поворота махом на месте.
Выполнение поворота махом на
лыжах.
Выполнение передвижение
скользящим шагом по лыжне с
палками
Освоение способа передвижения одновременного двухшажного хода на лыжах. Демонстрация техники одновременного двухшажного хода. Выполнение передвижения одновременным двухшажным ходом
Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и скользящим шагом.
Выполнение упражнения, демонстрирую уверенное отрывание от снега лыжи, наклон в

Осваивают способ поворота
на лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах после инструкции и неоднократного показа учителя.
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по инструкции и показа учителя.
Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне
с палками по возможности
Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода. Осваивают технику передвижения
одновременного двухшажного хода (по возможности).
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным ходом по возможности
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя. Выполняют повороты на лыжах на
месте

Осваивают способ поворота на
лыжах махом. Выполняют поворот махом на лыжах. Выполняют поворот махом на месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода. Осваивают
технику передвижения одновременного двухшажного
хода.
Выполняют передвижение одновременным двухшажным
ходом по возможности
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя. Одевают лыжный инвентарь. Выполняют поворот переступанием в движении.

177

Обучение правильному падению при
прохождении спусков

сторону поворота и вперед,
сильно отталкиваясь от лыжи
Выполнение способа торможения на лыжах. Освоение техники падения на бок

Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
Прохождение на
лыжах за урок до 1
км
Игры на лыжах:
«Пятнашки простые», «Самый меткий»

Прохождение дистанции на лыжах за урок

Инструктаж по технике безопасности
на занятиях спортивными играми.
Значение и основные правила закаливания.
Правила игры в волейбол, наказания

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного падения при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Проходят дистанцию без
учета времени от 0,5 до 0,8
км по возможности

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками. Выполняют подъем «лесенкой», «ёлочкой», имитируют и тренируют падение
при прохождении спусков.

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Совершенствование техники
передвижения без палок, развитие ловкости в играх на лыжах

Спортивные игры- 8 часов
Беседа по технике безопасности Отвечают на вопросы по
на занятиях спортивными игпрослушанному материалу с
рами.
опорой на визуальный план
Беседа об основных средствах и (с использованием системы
правилах закаливания оргаигровых, сенсорных поощренизма.
ний).
Ознакомление с простейшими
Осваивают простейшие праправилами игры волейбол, пра- вила игры в волейболе, заповилами судейства, наказаниями минают названия наказаний
при нарушениях правил игры.

Отвечают на вопросы по прослушанному материалу.
Осваивают простейшие правила игры в волейболе, запоминают названия наказаний
при нарушении игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев

178

наказаний за нарушение игры и судейство.

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Стойка волейболиста. Перемещения
на площадке, передача мяча сверху
двумя руками над
собой и передача
мяча снизу двумя
руками на месте и
после перемещения

Нижняя прямая подача

при нарушении игры, с неоднократным повторением
названий учителем.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)
Ознакомление с основными
Осваивают основные стойки
стойками волейболиста.
волейболиста, после неодноДемонстрация основных стоек в кратного показа учителя,
волейболе, передачи мяча
ориентируясь на выполнение
сверху, снизу.
стойки обучающимися из 2
Выполнение упражнений на
гр. Выполняют упражнения
развитие мышц кистей рук и
на развитие мышц кистей
пальцев.
рук и пальцев (по возможноВыполняют перемещение на
сти). Выполняют перемещеплощадке игроков в волейболе, ния на площадке с помощью
выполнение приема и передачи педагога. Осваивают и исмяча двумя руками у стены и в
пользуют игровые умения
парах
(взаимодействие с партнером)
Определение способов подачи
Смотрят показ с объяснемяча в волейболе.
нием технике правильного
Освоение техники нижней пря- выполнения нижней прямой
мой подачи.
подачи. Определяют способы
Освоение стойки во время выподачи мяча в волейболе.
полнения нижней прямой поОсваивают техники нижней
дачи. Демонстрация техники
прямой подачи по инструкнижней прямой подачи.
ции учителя.
Выполнение нижней прямой
Выполняют стойку во время
подачи
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.

Осваивают основные стойки
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют упражнения на развитие мышц кистей
рук и пальцев. Выполняют перемещения на площадке.
Осваивают и используют игровые умения

Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по неоднократной.

179

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол
Настольный теннис.
Правила соревнований.

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.
Закрепление правил перехода
по площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры

Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного
тенниса, наказаниями при нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой
игры настольный теннис.
Ознакомление с основной стойкой теннисиста.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение упражнений в отбивание и жонглирование мяча
ракеткой.

Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции учителя и ориентируясь на образец выполнения обучающимися из 2 группы
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.
Выполняют переход по площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных поощрений.
Осваивают простейшие правила игры в настольный теннис, запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным повторением названий учителем.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев (по воз-

Выполнение нижней прямой
подачи

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по площадке, играют в учебную игру

Отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план (с использованием системы игровых, сенсорных поощрений.
Осваивают простейшие правила игры в настольный теннис, запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют упражнения на развитие мышц кистей
рук и пальцев. Выполняют
жонглирование и отбивания
мяча ракеткой с соблюдением
основной стойки.

180

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной ракетки

Жонглирование теннисным мячом, выполнение отбивания
мяча стороной ракетки, передвижение, выполнение ударов
со стандартных положений
Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча, принимая правильное исходное положение

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от
него
Правила соревнований по настольному
теннису.
Учебная игра в
настольный теннис

Ознакомление с правилами соревнований по настольному
теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания во
время игры.

Бег на короткую дистанцию

можности). Выполняют жонглирование и отбивания мяча
ракеткой по возможности.
Выполняют прием и передачу мяча теннисной ракеткой по возможности. Дифференцируют разновидности
ударов (по возможности)
Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности). Дифференцируют разновидности
подач(по возможности)
Выполняют отбивание мяча (
по возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Рассматривают видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют пеВыполнение перепрыгивания
репрыгивания через набивчерез набивные мячи
ные мячи (расстояние 80Выполнение бега с высокого
100см, длина 4 метра). Выстарта, стартовый разбега и
полняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и

Выполняют прием и передачу
мяча теннисной ракеткой.
Дифференцируют разновидности ударов
Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют разновидности подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста
Рассматривают видеоматериал
по теме «Правила соревнований по настольному теннису».
Играют в одиночные игры

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи (расстояние 80-100см, длина 5 метров).
181

Бег на среднюю дистанцию (300 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3
кг с места на дальность

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10
м

старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

старта из различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполнение ходьбы на отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места (коридор 10 м)
Выполнение бега 60 м с ускорением и на время. Выполнение
упражнений в подборе разбега
для прыжков в длину.
Выполнение метания на дальность из-за головы через плечо
с 4-6 шагов разбега
Выполнение упражнений в подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый бег на дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию 300м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее количество раз
Выполнение бега на дистанции 30 м (2-3 раза) за урок,
на 40м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг
Выполнение бега на дистанции 40 м (3-6 раза) за урок, на
30м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют

Выполнение бега на дистанции
30 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.

182

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10
м

Ходьба на скорость
до 5 мин. в различном темпе с изменением шага
Ходьба на скорость
до 5 мин. в различном темпе с изменением шага
Эстафета 4*30 м

Эстафета 4*30 м

Кроссовый бег до
500 м

Выполнение упражнений в подборе разбега для прыжков в
длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м
Ходьба на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением
шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

метание малого мяча на дальность с полного разбега ( коридор 10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением шага. Осваивают метание малого мяча на дальность с места (коридор 10 м)

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением шага. Выполняют метание малого мяча на дальность
с места (коридор 10 м)

Выполнение специально-беговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки. Выполнение эстафетного бега
Выполнение специально-беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений. Выполняют эстафетный бег с этапами до 30 м

Выполняют специально- беговые упражнения. Пробегают
эстафету (4 * 30 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений. Бегут кросс на дистанции 0,3 км

Выполняют специально- беговые упражнения. Бегут кросс
на дистанции 0,5 км

183

№

Тема
предмета

Кол-во часов

7 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники безопасности на
уроках легкой атлетики.
Ходьба в различном
темпе с выполнением
заданий учителя

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека. Продолжительная ходьба 15-20
мин в различном
темпе с изменением
шага

Беседа о правилах техники безопасности на занятиях легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Преодоление полосы препятствий.
Метание мяча в вертикальную
цель
Определение оптимального двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в различном темпе, сохраняя правильное положение тела в движении.
Метание мяча в вертикальную
цель.
Выполнение прыжков через скакалку

Слушают инструктаж о правилах поведения на уроках легкой атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями по инструкции учителя.
Выполняют бег с преодолением препятствий (высота 1030 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления здоровья человека».
Идут продолжительной ходьбой 10-15 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через скакалку на месте в равномерном
темпе

Слушают инструктаж о правилах поведения на уроках
легкой атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с преодолением препятствий (высота
30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления здоровья человека».
Идут продолжительной ходьбой 15-20 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в равномерном темпе
184

185

Бег с переменной скоростью до 5 мин

Запрыгивание на препятствие высотой до
50-60 см

Бег на отрезках до 60
м. Беговые упражнения

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Выполнение ходьбы с заданиями.
Выполнение бега легко и свободно, не задерживая дыхание.
Выполнение прыжка в высоту
с разбега способом «перешагивание»
Выполнение бега на отрезке
30м с ускорением
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо
Освоение названий беговых
упражнений и последовательности их выполнения.
Выполнение беговых упражнений.
Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.
Выполнение специально- беговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища Метание мяча
на дальность

Выполняют ходьбу с заданиями. Выполняют бег с переменной скоростью до 4 мин.
Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом «перешагивание»

Выполняют ходьбу с заданиями. Выполняют бег с переменной скоростью до 5 мин. Выполняют прыжок в высоту с
разбега способом «перешагивание»

Выполняют бег на отрезке 30
м без ускорения.
Запрыгивают и спрыгивают с
препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места
Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений. Выполняют специально беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60
м -1 раз
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений. Выполняют метание
набивного мяча снизу

Выполняют бег на отрезке 30м
с ускорением
Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега
Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально - беговые упражнения, бегут с ускорением на отрезках до 60 м -2-3
раза
Выполняют ходьбу в колонне
по одному разными способами
(на носках, на пятках). Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют
метание набивного мяча из
различных исходных положений

186

Бег на короткую дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

Выполнение специально- беговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона, переходящего в бег по дистанции. Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Смотрят демонстрацию техники выполнения низкого
старта. Выполняют технику
стартового разгона, переходящего в бег по дистанции 60 м

Бег на средние дистанции (300 м)

Выполнение специальных беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальные беговые упражнения. Выполняют кроссовый бег до 300 м
(допускается смешанное передвижение).
Метают мяч на дальность

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Смотрят демонстрацию техники выполнения
низкого старта.
Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 80 м
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют специальные беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию до 300 м (девочки) и
на 500 м (мальчики).
Метают мяч на дальность

187

Передача мяча двумя
руками от груди в парах с продвижением
вперед

Ведение мяча с обводкой препятствий

Спортивные игры – 10 часов
Выполнение стойки баскетбо- Выполняют ходьбу в колонне
листа.
по одному (на носках, на пятПередачи мяча двумя руками
ках). Выполняют комплекс обот груди с шагом навстречу
щеразвивающих упражнений.
друг другу.
Отрабатывают стойку баскетВыполнение ведения мяча на
болиста.
месте и в движении
Работают в парах. Останавливаются по сигналу учителя,
выполняют повороты на месте
с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от
груди в парах на месте (на основе образца учителя). Ведут
мяч одной рукой на месте и в
движении шагом
Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом. Выполняют ведение мяча с обводкой условных противников. Выполняют передачу
мяча двумя руками от груди в
парах с продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают стойку баскетболиста.
Работают в парах. Останавливаются по сигналу учителя, выполняют повороты на месте с
мячом в руках, передают и ловят мяч двумя руками от груди
в парах (на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом. Выполняют ведение мяча с обводкой
условных противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

188

Ведение мяча с изменением направления
шагом и бегом

Выполнение ловли и передачи
мяча в движении в парах.
Выполнение ведения мяча с
изменением направления шагом и бегом

Бросок мяча по корзине двумя руками от
груди с места. Эстафеты с элементами
баскетбола

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении. Выполнение бросков по корзине
двумя руками от груди с места, демонстрирование элементов техники баскетбола

Броски мяча в корзину в движении от
груди. Подбирание отскочившего от щита
мяча
Броски мяча в корзину в движении от
груди. Подбирание отскочившего от щита
мяча

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо. Тренировочные упражнения на подбиранию мяча

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах на месте.
Ведут мяч одной рукой на месте, в движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч с продвижением вперед двумя руками и
бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места после
инструкции учителя
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют ведение мяча с передачей, с последующим броском в кольцо, подбирают мяч
после броска в кольцо

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках в движении. Ведут мяч одной рукой на
месте, в движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках, с продвижением вперед и бросают
мяч в корзину двумя руками от
груди с места
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют ведение мяча с передачей, с последующим броском в кольцо, подбирают мяч
после броска в кольцо

189

Комбинации из основных элементов техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по упрощенным правилам

Перестроение из колонны по одному в
колонну по два на месте.

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с передачей, с последующим броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

Гимнастика - 14 часов
Выполнение строевых дейВыполняют строевые действий согласно расчету и коствия под щадящий счёт. Соманде.
четают ходьбу и бег в коОсвоение перестроения из ко- лонне.
лонны по одному в колонну по Выполняют упражнения со
два и по три на месте.
скакалкой. Прыгают через скаТренировочные упражнения
калку на месте в равномерном
сочетание ходьбы и бега в ко- темпе на двух ногах произлонне. Выполнение упражневольным способом
ний со скакалкой. Выполнение
прыжков через скакалку на
месте в равномерном темпе

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут, бросают, подбирают мяч в процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в колонне. Выполняют упражнения
со скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном темпе на двух, одной ноге
произвольным способом

190

Повороты направо,
налево, кругом (переступанием). Упражнения на равновесие

Выполнение строевых действий и команд.
Тренировочные упражнения
на изменение скорости передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Упражнения на преодоление сопротивления

Упражнения на развитие ориентации в пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со сложенной скакалкой в различных
исходных положениях, прыжки
через скакалку на двух и одной
ноге.

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на месте
в равномерном темпе на двух ногах произвольным способом

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом

Выполняют строевые команды
и действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на преодоление сопротивления

191

Упражнения на укрепление мышц туловища,
рук и ног.

Выполнение фигурной маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища, рук
и ног

Выполняют фигурную маршировку. Выполняют переноску, передачу мяча сидя, лежа в различных направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Согласование движения палки с
движениями туловища, ног.
Составление и выполнение комбинации на скамейке
Выполнение прыжка согнув ноги
через козла, коня в ширину. Преодоление нескольких препятствий различными способами

Выполняют фигурную маршировку за другим обучающимися,
ориентируясь на образец выполнения впереди идущего. Выполняют упражнения с дифференцированной помощью учителя
Выполняют упражнения на равновесие на скамейке: повороты с
различными движениями рук, с
хлопками под ногой, повороты
на носках, прыжки с продвижением вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
(3-5 упражнений)
Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой. Выполняют доступные упражнения на
равновесие
Выполняют наскок в стойку на
коленях. Преодолевают несколько препятствий с помощью
учителя ( по возможности)

Упражнения с сопротивлением

Выполнение упражнений с элементами единоборств, сохранение равновесия при движении на
скамейке

Упражнения с гимнастическими палками

Опорный прыжок

Упражнения для формирования правильной
осанки

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического коня
и козла, матов на расстояние до
15 м. Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в ширину.

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2 набивных мячей весом до 5-6 кг. Переносят гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до 10
м.

Выполнение упражнений со скакалкой.

Выполняют упражнения со скакалкой после обучающей помощи учителя. Выполняют

Упражнения со скакалками

Выполняют упражнения на равновесие на скамейке: повороты с различными движениями рук, с хлопками под ногой, повороты на носках, прыжки с продвижением вперед ( на полу), комплекс упражнений с сопротивлением
Составляют и демонстрируют комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя.
Преодолевают несколько препятствий

192

Упражнения с гантелями

Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений

Выполнение прыжковых упражнений с точностью прыжка
Выполнение упражнений с гантелями.
Выполнение прыжковых упражнений с точностью прыжка
Выполнение построения в колонну по два, соблюдая заданное
расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой

прыжковые упражнения под контролем учителя
Выполняют упражнения с гантелями меньшее количество повторений. Выполняют прыжковые
упражнения под контролем учителя
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая заданное
расстояние (по ориентирам).
Прыгают в длину с места на заданное расстояние с предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой меньшее количество повторений

Выполняют прыжковые упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с гантелями. Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют построение в колонну
по два, соблюдая заданное расстояние. Прыгают в длину с места на
заданное расстояние без предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя
из одной руки в другую над головой

193

Совершенствование одновременного бесшажного хода

Одновременный двухшажный ход

Поворот махом на месте

Комбинированное торможение лыжами и палками

Лыжная подготовка – 16 часов
Выполнение строевых действий с Смотрят показ с объяснением
лыжами.
безопасного передвижения с лыБеседа о технике безопасности во жами под рукой и на плече. Совремя передвижений с лыжами
вершенствуют технику выполнепод рукой и на плече.
ния строевых команд и приемов.
Передвижение скользящим шаСмотрят показ с объяснением
гом по лыжне.
техники одновременного бесОсвоение техники одновременшажного хода и выполняют переного бесшажного хода
движение на лыжах
Закрепление способа передвиже- Передвигаются попеременным
ния попеременным двухшажным двухшажным и одновременным
ходом на лыжах.
бесшажным ходом. Смотрят поПередвижение одновременным
каз с объяснением техники однобесшажным ходом.
временного двухшажного хода и
Освоение техники одновременвыполняют передвижение на лыного двухшажного хода
жах
Закрепление способа передвиже- Выполняют поворот махом на
ния на лыжах. Выполнение пово- месте на лыжах по инструкции и
рота махом на лыжах.
показа учителя.
Передвижение попеременным и
Передвигаются попеременным и
одновременным двухшажным хо- одновременным бесшажным ходом
дом по возможности
Освоение способа торможения на Смотрят показ с объяснение техлыжах. Передвижение попереники выполнения торможения.
менным и одновременным двух- Осваивают комбинированное
шажным ходом
торможение лыжами и палками
(по возможности)
Передвигаются попеременным и
одновременным бесшажным ходом по возможности
торможение лыжами и палками
(по возможности)

Смотрят показ с объяснением безопасного передвижения с лыжами
под рукой и на плече. Совершенствуют технику выполнения строевых команд и приемов.
Смотрят показ с объяснением техники одновременного бесшажного
хода и выполняют передвижение
на лыжах
Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременным
бесшажным ходом. Смотрят показ
с объяснением техники одновременного двухшажного хода и выполняют передвижение на лыжах
Выполняют поворот махом на месте на лыжах.
Выполняют передвижение на лыжах изученными ходами
Смотрят показ с объяснение техники выполнения торможения.
Выполняют комбинированное торможение лыжами и палками. Выполняют передвижение на лыжах
изученными ходами

194

Обучение правильному
падению при прохождении спусков

Повторное передвижение в быстром темпе на
отрезках 40-60 м

Повторное передвижение в быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное передвижение в быстром темпе по
кругу 100-150 м

Повторное передвижение в быстром темпе по
кругу 100-150 м
Игры на лыжах:
« Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

47
48

Выполнение способа торможения Осваивают комбинированное
на лыжах. Освоение техники паторможение лыжами и палками
дения на бок
(по возможности). Смотрят показ
с объяснение технике правильного падения при прохождении
спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Тренировочные упражнения на
Осваивают комбинированное
комбинированное торможение на торможение лыжами и палками
лыжах.
(по возможности). ПередвигаПрохождение на лыжах отрезков ются в быстром темпе на отрезке
на скорость
от 30- 40 м

Выполняют комбинированное торможение лыжами и палками. Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и тренируют падение при прохождении
спусков.

Выполнение поворота махом на
лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление изученной
техники подъема

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции и
показа учителя. Проходят на скорость отрезок на время от 100150 м (девочки- 1 раз, мальчики2 раза)

Выполняют поворот махом на месте на лыжах.
Проходят на скорость отрезок на
время от 100- 150 м (девочки- 3-5
раз, мальчики- 5-7 раз)

Совершенствование техники передвижения без палок, развитие
ловкости в играх на лыжах

Играют в игры на лыжах( по возможности)

Играют в игры на лыжах

Игры на лыжах : «Переставь флажок», «Попади
в круг», «Кто быстрее»,
«Следи за сигналом»
Прохождение на лыжах
за урок от 1 до 2 км

Освоение техники изученных
способов передвижения в игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по возможности)

Играют в игры на лыжах по инструкции учителя

Прохождение дистанции на лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Проходят дистанцию без учета
времени 2 км

Прохождение на лыжах
за урок от 1 до 2 км

Выполняют комбинированное торможение лыжами и палками. Передвигаются в быстром темпе на отрезке от 40- 60 м.

195

Техника отбивания мяча
то одной, то другой стороной ракетки

Спортивные игры- 8 часов
Жонглирование теннисным мяВыполняют ходьбу в колонне по
чом, выполнение отбивания мяча одному. Выполняют комплекс
стороной ракетки, передвижение, общеразвивающих упражнений.
выполнение ударов со стандартВыполняют прием и передачу
ных положений
мяча теннисной ракеткой по возможности. Дифференцируют разновидности ударов (по возможности)

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой. Дифференцируют разновидности ударов

196

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи
мяча

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча, принимая правильное исходное положение

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него

Повторение техники отбивания
мяча. Выполнение правильной
стойки теннисиста

Правила соревнований
по настольному теннису.
Учебная игра в настольный теннис

Ознакомление с правилами соревнований по настольному теннису. Одиночная игра
Концентрирование внимания во
время игры.

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками на
месте в волейболе

Закрепление техники передачи
мяча сверху и снизу двумя руками на месте

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками после перемещений

Совершенствование техники выполнения передачи мяча сверху и
снизу двумя руками после перемещений

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности). Дифференцируют
разновидности подач
(по
возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют отбивание мяча (по
возможности). Осваивают стойку
теннисиста
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Рассматривают видеоматериал по
теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передачу
мяча снизу и сверху, передачу
двумя руками на месте ( по возможности)
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют правильную стойку теннисиста и подачу мяча. Дифференцируют разновидности подач
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют отбивание мяча. Принимают правильную стойку теннисиста
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Рассматривают видеоматериал по
теме «Правила соревнований по
настольному теннису». Играют в
одиночные игры

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют прием и передачу мяча
снизу и сверху, передачу двумя руками на месте
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс об-

197

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах на месте
55

Прием и передача мяча
над собой сверху и
снизу

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков по
5-10 прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

Бег на короткую дистанцию

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

Выполнение приема и передачи
мяча над собой сверху и снизу

Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют прием и передача
мяча над собой сверху и снизу.
Сочетание работу рук, ног в
Выполняют ходьбу в колонне по
прыжках у сетки.
одному. Выполняют комплекс
Закрепление правил перехода по общеразвивающих упражнений.
площадке.
Прыгают вверх с места и с шага,
Выполнение игровых действий с у сетки (1-2 серии прыжков по 5соблюдением правила игры
5 прыжков за урок).
Выполняют переход по площадке, играют в учебную игру
(по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют комВыполнение перепрыгивания че- плекс общеразвивающих упражрез набивные мячи
нений. Выполняют перепрыгиваВыполнение бега с высокого
ния через набивные мячи (расстарта, стартовый разбег и старта стояние 80-100см, длина 4
из различных исходных положе- метра). Выполняют бег с высоний.
кого старта, стартовый разбега и
Выполнение метания мяча в пол
старта из различных исходных
на дальность отскока
положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока

щеразвивающих упражнений. Принимают и передают мяч сверху и
снизу в парах после перемещений
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу
Выполняют ходьбу в колонне по
одному. Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют
эстафетный бег (по кругу 60 м) с
правильной передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние 80100см, длина 5 метров). Выполняют бег с низкого старта, стартовый разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
Выполнение ходьбы на отрезках Выполняют комплекс общеразви- Выполняют комплекс общеразвиот 100 до 200 м.
вающих упражнений. Проходят
вающих упражнений. Проходят отВыполнение бега на среднюю дирезки от 100 до 200 м. Выполняют
станцию.
кроссовый бег на дистанцию 400м.

198

Выполнение метания малого
мяча на дальность с места (коридор 10 м)

Прыжок в длину с полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Выполнение упражнений в подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Метание теннисного
мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

отрезки от 100 до 200 м. Выполняют кроссовый бег на дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места (коридор
10м)
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Бегут 60 м
с ускорением и на время. Выполняют прыжок в длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на дальность из-за головы через плечо с
4-6 шагов разбега

Выполняют метание малого мяча
на дальность с 3 шагов разбега (коридор 10м)

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на дальность
из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину с 35 шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее
количество раз

Выполняют прыжок в длину с полного разбега.
Смотрят показ с объяснением техники толкания набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом до 3
кг
Выполняют комплекс общеразви- Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполневающих упражнений. Выполнение
ние бега на дистанции 40 м (2-4
бега на дистанции 40 м (3-6 раза)
раза) за урок, на 60м – 1 раз.
за урок, на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с 3- Выполняют прыжок в длину с пол5 шагов разбега.
ного разбега. Выполняют метание
Выполняют метание малого мяча малого мяча на дальность с полна дальность с места
(кориного разбега (коридор 10 м)
дор 10 м)

199

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением
шага

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением
шага
Эстафета 4*60 м

Эстафета 4*60 м

Кроссовый бег до 2000
м

Ходьба на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Идут на
скорость 10-15 мин. в различном
темпе с изменением шага. Осваивают метание малого мяча на
дальность с места ( коридор 10 м)

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Идут на скорость 15-20 мин. в различном
темпе с изменением шага
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места ( коридор 10
м)

Выполнение специально-беговых
упражнений.
Освоение техники передачи эстафетной палочки. Выполнение
эстафетного бега

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Демонстрируют выполнение специально- беговых упражнений. Выполняют эстафетный бег с этапами до 30 м

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют
специально- беговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60 м)

Выполнение специальных беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение специальных беговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции 1,5 км

Выполняют специальные беговые
упражнения. Бегут кросс на дистанции 2 км

200

№

Тема
предмета

Кол-во часов

6 класс
Дифференциация видов деятельности
Программное содержание
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба
в различном темпе с выполнением заданий учителя

Значение ходьбы для
укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 10-15 мин в
различном темпе

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном
темпе с выполнением заданий.
Преодоление полосы препятствий.
Метание мяча в вертикальную цель
Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение продолжительной ходьбы в различном
темпе, сохраняя правильное
положение тела в движении.
Метание мяча в вертикальную цель.
Выполнение прыжков через
скакалку

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках легкой атлетики. Выполняют ходьбу с заданиями по инструкции учителя.
Выполняют бег с преодолением препятствий (высота
10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Просматривают презентацию «Значение ходьбы для
укрепления здоровья человека». Идут продолжительной ходьбой 10 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в равномерном темпе

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для укрепления здоровья человека».
Идут продолжительной ходьбой 15 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в равномерном темпе

201

Бег в равномерном
темпе до 5 мин

Запрыгивание на препятствие высотой до 40 - 50
см

Бег на отрезках до 30 м.
Беговые упражнения

Метание набивного мяча
1 кг двумя руками снизу,
из-за головы, через голову

Бег на короткую дистанцию 60 м с низкого
старта

Выполнение ходьбы с заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполнение бега на отрезке с ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания
на препятствие.
Выполнение метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо
Освоение названий беговых
упражнений и последовательности их выполнения.
Выполнение беговых
упражнения, быстрого бега
на отрезках.
Метание мяча на дальность
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища
Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют ходьбу с заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 4
мин.
Выполняют прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с заданиями. Выполняют бег с переменной скоростью до 5 мин.
Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом «перешагивание»

Выполняют бег на отрезке с
ускорением 30 м. Запрыгивают и спрыгивают с препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с места
Осваивают специально- беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча
на дальность с места

Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

Выполняют специально-беговые упражнения. Бегут 60
м с ускорением и на время.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений (весом 1 кг)

Выполняют специально-беговые упражнения. Бегут 60
м с ускорением и на время.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений (весом 1 кг).

Выполняют специально-беговые упражнения. Начинают бег с низкого старта

Выполняют специально-беговые упражнения. Начинают бег с низкого старта на

Выполняют специально- беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

202

Бег на средние дистанции (300 м)

Инструктаж по технике
безопасности на уроках
спортивных играх.
Баскетбол. Правила игры
в баскетбол, права и обязанности игроков, правила судейства предупреждение травматизма.

Освоение понятия низкий
на 60 м. Бросают набивной
старт.
мяч из различных исходных
Демонстрирование техники положений ( весом 1 кг)
стартового разгона, переходящего в бег по дистанции.
Выполнение броска набивного мяча, согласовывая
движения рук и туловища
Выполнение специальноВыполняют специально-бебеговых упражнений. Выговые упражнения. Выполполнение бега на средние
няют кроссовый бег до 300
дистанции, распределяя
м (допускается смешанное
свои силы в беге на дистан- передвижение).
ции.
Метание мяча на дальность
Метание мяча на дальность
Спортивные игры – 10 часов
Беседа по технике безопас- Отвечают на вопросы по
ности, санитарно-гигиенипрослушанному материалу,
ческие требования к заняс опорой на визуальный
тиям баскетболом, права и
план (с использованием сиобязанности игроков на
стемы игровых, сенсорных
площадке, предупреждение поощрений).
травматизма.
Участвуют в подвижной
Освоение простейших пра- игре по инструкции учивилами игры, правилами
теля
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.
Подвижная игра на броски
и передачи мяча.

80 м. Бросают набивной мяч
из различных исходных положений (весом 1-2 кг)

Выполняют специально-беговые упражнения. Выполняют кроссовый бег до 150 м
(девочки), на дистанцию 300
м (мальчики).
Метание мяча на дальность
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

203

Стойка баскетболиста.
Передача мяча двумя руками от груди в парах с
продвижением вперед

Совершенствование стойки
баскетболиста. Выполнение
ведение меча в движении.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди с
шагом навстречу друг
другу.
Совершенствуют ловлю
мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Выполнение ведения мяча на месте и в движении

Ведение мяча с обводкой
препятствий

Совершенствование техники ведения мяча. Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением вперед

Выполняют стойку баскетболиста после показа и инструкции учителя.
Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на
образец выполнения обучающимися 2 группы. Выполняют остановки по сигналу
учителя, выполняют повороты на месте с мячом в руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут
мяч одной рукой на месте и
в движении шагом, после
инструкции учителя, ориентируясь на образец выполнения обучающимися более
сильной группы
Выполняют технику ведения мяча после неоднократного показа учителем и
ориентируюсь образец выполнения обучающимися
более сильной группы. Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом. Выполняют ведение мяча с обводкой условных противников. Выполняют передачу
мяча двумя руками от

Выполняют стойку баскетболиста. Выполняют ведение
мяча в движении. Выполняют остановки по сигналу
учителя, выполняют повороты на месте с мячом в руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в парах (на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
по инструкции учителя

Выполняют технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах с продвижением вперед

204

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и от
груди с места. Эстафеты
с элементами баскетбола

Комбинации из основных элементов техники
перемещений и владении
мячом.
Учебная игра по упрощенным правилам

груди в парах с продвижением вперед
Совершенствование техВыполняют технику броска
ники броска мяча по кормяча по корзине двумя рузине различными спосоками снизу и от груди с мебами. Выполнение бросков ста. Выполняют передачи
по корзине двумя руками
мяча с продвижением впеснизу и от груди с места,
ред двумя руками и бродемонстрирование элемен- сают мяч в корзину двумя
тов техники баскетбола.
руками с низу и от груди с
Выполнение передачи мяча места после инструкции
двумя и одной рукой в паучителя и ориентируюсь на
рах, тройках в движении.
образец выполнение обучающимися более сильной
группы
Выполнение упражнений с Выполняют упражнения с
набивными мячами: броски набивными мячами. Ведут,
мяча с близкого расстояния, бросают, подбирают мяч в
с разных позиций и рассто- процессе учебной игры
яния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным правилам

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в
парах, тройках, с продвижением вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками снизу
и от груди с места после инструкции учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

205

Волейбол. Правила игры,
наказания наказаний за
нарушение игры и судейство.

Беседа по ТБ на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных средствах и правилах закаливания организма.
Осваивают простейшие
правилам игры в волейбол,
правилами судейства, наказаниями при нарушениях
правил игры.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.

Стойка волейболиста.
Перемещения на площадке, передача мяча
сверху двумя руками над
собой и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и после перемещения.

Совершенствование основной стойки волейболиста.
Выполнение основной
стойки в волейболе, передачи мяча сверху, снизу.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.
Выполняют перемещение
на площадке игроков в волейболе, выполнение приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием системы игровых, сенсорных
поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия наказаний при нарушении игры,
с неоднократным повторением названий учителем.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по возможности)
Выполняют основную
стойку волейболиста, после
неоднократного показа учителя, ориентируясь на выполнение стойки обучающимися из образец выполнения обучающимися более
сильной группы. Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения
на площадке с помощью педагога. Осваивают и используют игровые умения
(взаимодействие с партнером)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие правила игры в волейболе, запоминают названия наказаний
при нарушении игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Осваивают основную стойку
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют упражнения на развитие мышц кистей рук и пальцев. Выполняют перемещения на площадке. Осваивают и используют игровые умения

206

Нижняя прямая подача

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол
Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

Определение способов подачи мяча в волейболе.
Совершенствование техники нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки
во время выполнения нижней прямой подачи.
Выполнение нижней прямой подачи

Смотрят показ с объяснением технике правильного
выполнения нижней прямой подачи. Определяют
способы подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники нижней прямой подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой подачи по неоднократной инструкции и показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения обучающимися из более сильной
группы
Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с
прыжках у сетки.
шага, у сетки (1-2 серии
Выполнение правил перепрыжков по 5-5 прыжков за
хода по площадке.
урок.
Выполнение игровые дейВыполняют переход по
ствий соблюдая правила
площадке, играют в учебигры
ную игру ( по возможности)

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по площадке, играют в учебную
игру

Гимнастика - 14 часов

207

Перестроение из колонны по одному в колонну по два на месте.

Повороты направо,
налево, кругом (переступанием). Упражнения на
равновесие

Упражнения на преодоление сопротивления

Выполнение строевых действий согласно расчету и
команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в колонну по два и по три на
месте.
Тренировочные упражнения сочетание ходьбы и
бега в колонне. Выполнение упражнений со скакалкой. Выполнение прыжков
через скакалку на месте в
равномерном темпе
Ориентирование в пространстве, сохранение равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений
на месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Выполняют строевые действия под щадящий счёт.
Сочетают ходьбу и бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполнение строевых действий и команд.
Тренировочные упражнения на изменение скорости

Выполняют строевые команды и действия под щадящий счёт. Изменяют скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют

Выполняют строевые команды и действия. Изменяют
скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют

208

передвижения при ходьбе/
беге.
Выполнение упражнений
на преодоление сопротивления

упражнений на преодоление сопротивления меньшее количество раз

упражнений на преодоление
сопротивления

Упражнения на развитие
ориентации в пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в различных исходных положениях, прыжки через скакалку на двух и одной ноге.

Выполняют ходьбу «змейкой», «противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой меньшее количество раз. Прыгают через скакалку на месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу «змейкой», «противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук
и ног

Выполнение фигурной маршировки.
Выполнение упражнений
на укрепление мышц туловища, рук и ног

Выполняют фигурную маршировку за другим учащимся, ориентируясь на образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняют упражнения с
дифференцированной помощью учителя

Выполняют фигурную маршировку. Выполняют переноску, передачу мяча сидя,
лежа в различных направлениях. Выполняют упражнения по показу

209

Упражнения с сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Упражнения с гимнастическими палками

26
27

Опорный прыжок
Опорный прыжок

1
1

Согласование движения
палки с движениями туловища, ног.
Составление и выполнение
комбинации на скамейке
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление нескольких препятствий различными способами

Упражнения для формирования правильной
осанки

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с различными движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с сопротивлением (3-5 упражнений)
Выполняют 4-6 упражнений с гимнастической палкой. Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и демонстрируют комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют наскок в стойку Выполняют опорный прына коленях. Преодолевают
жок ноги врозь через козла,
несколько препятствий с
коня в ширину с помощью
помощью учителя ( по воз- учителя.
можности)
Преодолевают несколько
препятствий
Переноска 2- 3 набивных
Выполняют наскок в стойку Выполняют опорный прымячей весом до 7-8 кг.
на коленях. Переносят 1- 2
жок ноги врозь через козла,
Переноска гимнастического набивных мячей весом до
коня в ширину с помощью
коня и козла, матов на рас- 5-6 кг. Переносят гимнасти- учителя.
стояние до 15 м. Выполнеческого коня и козла, маты Переносят 2- 3 набивных мяние прыжка согнув ноги че- на расстояние до 10 м.
чей весом до 7-8 кг. Перенорез козла, коня в ширину.
сят гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
15 м.

210

Упражнения со скакалками

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Упражнения с гантелями

Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений
Упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в
длину с места на заданное
расстояние без предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Техника безопасности и
правила поведения на
уроках лыжной подготовкой Совершенствование одновременного бесшажного хода

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей помощи учителя. Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя
Выполняют упражнения с
гантелями меньшее количество повторений. Выполняют прыжковые упражнения под контролем учителя
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее количество повторений

Лыжная подготовка – 16 часов
Беседа о правилах обраще- Смотрят показ с объяснения с лыжным инвентарем
нием безопасного передвии техники безопасности на
жения с лыжами под рукой
занятиях лыжной подготов- и на плече. Совершенкой.
ствуют технику выполнеВыполнение строевых дей- ния строевых команд и приствий с лыжами.
емов.

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения после инструкции
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Смотрят показ с объяснением безопасного передвижения с лыжами под рукой и
на плече. Совершенствуют
технику выполнения строевых команд и приемов.

211

Одновременный двухшажный ход

Одновременный двухшажный ход
Поворот махом на месте
Поворот махом на месте

Комбинированное торможение лыжами и палками
Комбинированное торможение лыжами и палками

36
37

1
1

Беседа о технике безопасности во время передвижений с лыжами под рукой и
на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники одновременного бесшажного хода
Закрепление способа передвижения попеременным
двухшажным ходом на лыжах.
Передвижение одновременным бесшажным ходом.
Освоение техники одновременного двухшажного хода
Закрепление способа передвижения на лыжах. Выполнение поворота махом
на лыжах.
Передвижение попеременным и одновременным
двухшажным ходом
Освоение способа торможения на лыжах. Передвижение попеременным и одновременным двухшажным
ходом

Смотрят показ с объяснением техники одновременного бесшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Смотрят показ с объяснением техники одновременного бесшажного хода и выполняют передвижение на
лыжах

Передвигаются попеременным двухшажным и одновременного бесшажного ходом. Смотрят показ с объяснением техники одновременного двухшажного хода
и выполняют передвижение
на лыжах
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по инструкции и показа учителя.
Передвигаются попеременным и одновременным бесшажным ходом по возможности
Смотрят показ с объяснение техники выполнения
торможения. Осваивают
комбинированное торможение лыжами и палками (по
возможности)

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения торможения. Выполняют комбинированное торможение лыжами и палками. Выполняют
передвижение на лыжах изученными ходами

212

Обучение правильному
падению при прохождении спусков

Выполнение способа торможения на лыжах. Освоение техники падения на бок

Повторное передвижение в быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное передвижение в быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное передвижение в быстром темпе по
кругу 100-150 м
Повторное передвижение в быстром темпе по
кругу 100-150 м

Тренировочные упражнения на комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Игры на лыжах:
«Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

Выполнение поворота махом на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление изученной техники подъема
Совершенствование техники передвижения без палок, развитие ловкости в
играх на лыжах

Передвигаются попеременным и одновременным бесшажным ходом по возможности
торможение лыжами и палками (по возможности)
Осваивают комбинированное торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение технике правильного
падения при прохождении
спусков.
Выполняют спуски в средней стойке
Осваивают комбинированное торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по инструкции и показа учителя.
Проходят на скорость отрезок на время от 100- 150 м
(девочки- 1 раз, мальчики2 раза)
Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Выполняют комбинированное торможение лыжами и
палками. Выполняют подъем
«лесенкой», «ёлочкой», имитируют и тренируют падение
при прохождении спусков.

Выполняют комбинированное торможение лыжами и
палками. Передвигаются в
быстром темпе на отрезке от
40- 60 м.
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.
Проходят на скорость отрезок на время от 100- 150 м
(девочки- 3-5 раз, мальчики5-7 раз)
Играют в игры на лыжах

213

Игры на лыжах : «Переставь флажок», «Попади
в круг», «Кто быстрее»,
«Следи за сигналом»
Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км
Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км

Освоение техники изученных способов передвижения в игровой деятельности

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени до 1 км

Проходят дистанцию без
учета времени 1,5 км

Инструктаж по ТБ на
уроках спортивных играх.
Техника отбивания мяча
то одной, то другой стороной ракетки

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи
мяча

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него

47
48

1
Спортивные игры - 8 часов
Беседа по ТБ, санитарно-ги- Отвечают на вопросы по
гиенические требования к
прослушанному материалу
занятиям спортивными игс опорой на визуальный
рами.
план (с использованием сиЖонглирование теннисным стемы игровых, сенсорных
мячом, выполнение отбива- поощрений).
ния мяча стороной ракетки, Выполняют прием и перепередвижение, выполнение дачу мяча теннисной ракетударов со стандартных покой по возможности. Дифложений
ференцируют разновидности ударов (по возможности)
Определение названия поВыполняют правильную
дачи.
стойку теннисиста и подачу
Выполнение подачи мяча,
мяча (по возможности).
принимая правильное исДифференцируют разноходное положение
видности подач(по возможности)
Повторение техники отбиВыполняют отбивание мяча
вания мяча. Выполнение
( по возможности).Осваиправильной стойки теннивают стойку теннисиста
систа

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют прием и передачу мяча теннисной ракеткой. Дифференцируют разновидности ударов

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют разновидности подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста

214

Правила соревнований
по настольному теннису.
Учебная игра в настольный теннис

Волейбол. Нижняя прямая подача

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками после перемещений

Прием и передача мяча
над собой сверху и снизу

Ознакомление с правилами
соревнований по настольному теннису. Одиночная
игра
Концентрирование внимания во время игры.
Совершенствование техники нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки
во время выполнения нижней прямой подачи.
Выполнение нижней прямой подачи

Совершенствование техники выполнения передачи
мяча сверху и снизу двумя
руками после перемещений
Выполнение приема и передачи мяча над собой сверху
и снизу

Рассматривают видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)
Смотрят показ с объяснением технике правильного
выполнения нижней прямой подачи.
Выполняют техники нижней прямой подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой подачи по неоднократной инструкции и показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения обучающимися из более сильной
группы
Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах на
месте

Рассматривают видеоматериал по теме «Правила соревнований по настольному
теннису». Играют в одиночные игры

Выполняют прием и передача мяча над собой сверху
и снизу.

Выполняют прием и передача мяча над собой сверху и
снизу

Смотрят показ с объяснением технике правильного
выполнения нижней прямой
подачи.
Выполняют техники нижней
прямой подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой
подачи

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах после
перемещений

215

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

Бег на скорость до 60 м

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с
прыжках у сетки.
шага, у сетки (1-2 серии
Закрепление правил перепрыжков по 5-5 прыжков за
хода по площадке.
урок).
Выполнение игровые дейВыполняют переход по
ствий соблюдая правила
площадке, играют в учебигры
ную игру ( по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы групВыполняют ходьбу группами наперегонки.
пами наперегонки. ВыполВыполнение перепрыгиваняют перепрыгивания через
ний через набивные мячи
набивные мячи (расстояние
Выполнение бега с высо80-100см, длина 4 метра).
кого старта, стартовый раз- Выполняют бег с высокого
бега и старта из различных старта, стартовый разбега и
исходных положений.
старта из различных исходВыполнение метания мяча
ных положений.
в пол на дальность отскока Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Выполнение ходьбы на отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю дистанцию.
Выполнение метания малого мяча на дальность с
места (коридор 10 м)

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по площадке, играют в учебную
игру

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи (расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссо200 м. Выполняют кроссовый бег на дистанцию
вый бег на дистанцию 400м.
200м.
Выполняют метание малого
Выполняют метание малого мяча на дальность с 3 шагов
мяча на дальность с места
разбега (коридор 10м)
(коридор 10м)

216

Прыжок в длину с полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Метание теннисного
мяча на дальность с полного разбега по коридору
10 м
Метание теннисного
мяча на дальность с полного разбега по коридору
10 м

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага
Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время. Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в длину.
Толкание набивного мяча
на дальность

Выполнение бега на дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков в длину.
Метание теннисного мяча
на дальность с полного разбега по коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного
разбега на дальность в коридор 10 м

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют прыжок в длину с 3-5 шагов
разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Смотрят показ с объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2
кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз
Выполнение бега на дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют прыжок в длину
с полного разбега.
Смотрят показ с объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2
кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг
Выполнение бега на дистанции 40 м (3-6 раза) за урок,
на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину
с полного разбега. Выполняют метание малого мяча на
дальность с полного разбега (
коридор 10 м)

Идут на скорость 10-15
мин. в различном темпе с
изменением шага. Осваивают метание малого мяча
на дальность с места (коридор 10 м)

Идут на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с изменением шага. Выполняют метание малого мяча на дальность с места (коридор 10 м)

217

Эстафета 4*60 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки. Выполнение эстафетного бега

Демонстрируют выполнение специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами
до 30 м

Выполняют специально- беговые упражнения. Пробегают эстафету (4 * 60 м)

218

№

Тема
предмета

Кол-во часов

7 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

219

Бег с переменной скоростью до 5 мин

Запрыгивание на препятствие высотой до
50-60 см

Бег на отрезках до 60
м. Беговые упражнения

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

220

Бег на короткую дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

Бег на средние дистанции (300 м)

221

Передача мяча двумя
руками от груди в парах с продвижением
вперед

Ведение мяча с обводкой препятствий

222

Ведение мяча с изменением направления
шагом и бегом

Бросок мяча по корзине двумя руками от
груди с места. Эстафеты с элементами
баскетбола

223

Комбинации из основных элементов техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по упрощенным правилам

Перестроение из колонны по одному в
колонну по два на месте.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут, бросают, подбирают мяч в процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

224

Повороты направо,
налево, кругом (переступанием). Упражнения на равновесие

Упражнения на преодоление сопротивления

Упражнения на развитие ориентации в пространстве

Выполнение строевых действий и команд.
Тренировочные упражнения
на изменение скорости передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления
Выполнение ходьбы «змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в различных исходных положениях, прыжки через скакалку
на двух и одной ноге.

Выполняют строевые действия под щадящий счёт. Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по
два, по три на месте. Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом
Выполняют строевые команды
и действия под щадящий счёт.
Изменяют скорость передвижения при ходьбе/ беге. Выполняют упражнений на преодоление сопротивления меньшее количество раз
Выполняют ходьбу «змейкой», «противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой меньшее количество раз. Прыгают через
скакалку на месте в равномерном темпе на двух ногах произвольным способом

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по
два, по три на месте. Выполняют ходьбу по гимнастической
скамейке с различными положениями рук. Прыгают через скакалку на месте в равномерном
темпе на двух, одной ноге произвольным способом
Выполняют строевые команды
и действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на преодоление сопротивления
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой. Прыгают через скакалку на месте в равномерном
темпе на двух, одной ноге произвольным способом

225

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног.

Выполнение фигурной маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Упражнения с сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств, сохранение равновесия при движении на скамейке

Упражнения с гимнастическими палками

Опорный прыжок

Согласование движения палки
с движениями туловища, ног.
Составление и выполнение
комбинации на скамейке
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в ширину. Преодоление нескольких препятствий различными
способами

Упражнения для формирования правильной осанки

Переноска 2- 3 набивных мячей весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на расстояние до 15 м. Выполнение

Выполняют фигурную маршировку за другим обучающимися, ориентируясь на образец
выполнения впереди идущего.
Выполняют упражнения с
дифференцированной помощью учителя
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с различными движениями рук, с хлопками под ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
(3-5 упражнений)
Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой. Выполняют доступные упражнения на равновесие
Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают несколько препятствий с помощью учителя ( по возможности)

Выполняют фигурную маршировку. Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа в различных направлениях. Выполняют упражнения по показу

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6
кг. Переносят гимнастического коня и козла, маты на
расстояние до 10 м.

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.

Выполняют упражнения на равновесие на скамейке: повороты
с различными движениями рук,
с хлопками под ногой, повороты на носках, прыжки с продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с сопротивлением
Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.
Преодолевают несколько препятствий

226

прыжка согнув ноги через
козла, коня в ширину.

Упражнения со скакалками

Упражнения с гантелями

Упражнения для развития пространственно- временной
дифференцировки и
точности движений

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в колонну по два, соблюдая заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполняют упражнения с гантелями меньшее количество
повторений. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние (по ориентирам). Прыгают в длину с места
на заданное расстояние с
предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой меньшее количество повторений

Переносят 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг. Переносят гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 15 м.
Выполняют упражнения со скакалкой по показу и инструкции
учителя.
Выполняют прыжковые упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с гантелями. Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние. Прыгают в
длину с места на заданное расстояние без предварительной
отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

227

Совершенствование
одновременного бесшажного хода

Одновременный двухшажный ход

Поворот махом на месте

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

Лыжная подготовка – 16 часов
Выполнение строевых дейСмотрят показ с объяснением
ствий с лыжами.
безопасного передвижения с
Беседа о технике безопасности лыжами под рукой и на плече.
во время передвижений с лыСовершенствуют технику выжами под рукой и на плече.
полнения строевых команд и
Передвижение скользящим
приемов.
шагом по лыжне.
Смотрят показ с объяснением
Освоение техники одновретехники одновременного бесменного бесшажного хода
шажного хода и выполняют
передвижение на лыжах
Закрепление способа передви- Передвигаются попеременным
жения попеременным двухдвухшажным и одновременшажным ходом на лыжах.
ным бесшажным ходом. СмотПередвижение одновременрят показ с объяснением техным бесшажным ходом.
ники одновременного двухОсвоение техники одноврешажного хода и выполняют
менного двухшажного хода
передвижение на лыжах
Закрепление способа передви- Выполняют поворот махом на
жения на лыжах. Выполнение месте на лыжах по инструкции
поворота махом на лыжах.
и показа учителя.
Передвижение попеременным Передвигаются попеременным
и одновременным двухшажи одновременным бесшажным
ным ходом
ходом по возможности
Освоение способа торможения Смотрят показ с объяснение
на лыжах. Передвижение потехники выполнения торможепеременным и одновременния. Осваивают комбинироным двухшажным ходом
ванное торможение лыжами и
палками (по возможности)
Передвигаются попеременным
и одновременным бесшажным
ходом по возможности

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику выполнения строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с объяснением
техники одновременного бесшажного хода и выполняют передвижение на лыжах
Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременным бесшажным ходом. Смотрят показ с объяснением техники одновременного двухшажного хода и выполняют передвижение на лыжах
Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами
Смотрят показ с объяснение
техники выполнения торможения. Выполняют комбинированное торможение лыжами и палками. Выполняют передвижение на лыжах изученными ходами

228

Комбинированное
торможение лыжами и
палками
Обучение правильному падению при
прохождении спусков

Выполнение способа торможения на лыжах. Освоение
техники падения на бок

Повторное передвижение в быстром
темпе на отрезках 4060 м
Повторное передвижение в быстром
темпе на отрезках 4060 м
Повторное передвижение в быстром
темпе по кругу 100150 м

Повторное передвижение в быстром
темпе по кругу 100150 м
Игры на лыжах:
« Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

торможение лыжами и палками (по возможности)
Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и тренируют падение при прохождении
спусков.

Тренировочные упражнения
на комбинированное торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по возможности). Смотрят показ с объяснение технике правильного падения при
прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по возможности). Передвигаются в быстром темпе на
отрезке от 30- 40 м

Выполнение поворота махом
на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление изученной техники подъема

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции
и показа учителя. Проходят на
скорость отрезок на время от
100- 150 м (девочки- 1 раз,
мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Проходят на скорость отрезок
на время от 100- 150 м (девочки- 3-5 раз, мальчики- 5-7
раз)

Совершенствование техники
передвижения без палок, развитие ловкости в играх на лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 40- 60 м.

229

Игры на лыжах : «Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»
Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2
км
Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2
км

Освоение техники изученных
способов передвижения в игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по инструкции учителя

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета Проходят дистанцию без учета
времени 1 км
времени 2 км

Техника отбивания
мяча то одной, то другой стороной ракетки

1
Спортивные игры- 8 часов
Жонглирование теннисным
Выполняют ходьбу в колонне
мячом, выполнение отбивания по одному. Выполняют коммяча стороной ракетки, переплекс общеразвивающих
движение, выполнение ударов упражнений. Выполняют
со стандартных положений
прием и передачу мяча теннисной ракеткой по возможности. Дифференцируют разновидности ударов (по возможности)

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений Выполняют прием
и передачу мяча теннисной ракеткой. Дифференцируют разновидности ударов

230

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него

Правила соревнований по настольному
теннису.
Учебная игра в
настольный теннис

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
на месте в волейболе

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное исходное положение

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют правильную стойку теннисиста и
подачу мяча (по возможности). Дифференцируют разновидности подач
(по возможности)
Повторение техники отбиваВыполняют ходьбу в колонне
ния мяча. Выполнение прапо одному. Выполняют комвильной стойки теннисиста
плекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют отбивание мяча (по возможности). Осваивают стойку теннисиста
Ознакомление с правилами со- Выполняют ходьбу в колонне
ревнований по настольному
по одному. Выполняют комтеннису. Одиночная игра
плекс общеразвивающих
Концентрирование внимания
упражнений. Рассматривают
во время игры.
видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с помощью учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)
Закрепление техники передачи Выполняют ходьбу в колонне
мяча сверху и снизу двумя ру- по одному. Выполняют комками на месте
плекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча снизу

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют правильную стойку теннисиста и
подачу мяча. Дифференцируют
разновидности подач
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют отбивание мяча. Принимают правильную стойку теннисиста
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме «Правила соревнований по настольному теннису». Играют в одиночные игры
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передачу мяча снизу и сверху,

231

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
после перемещений

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков
по 5-10 прыжков за
урок).
Учебная игра в волейбол

Бег на короткую дистанцию

и сверху, передачу двумя руками на месте ( по возможности)
Совершенствование техники
Выполняют ходьбу в колонне
выполнения передачи мяча
по одному. Выполняют комсверху и снизу двумя руками
плекс общеразвивающих
после перемещений
упражнений. Принимают и передают мяч сверху и снизу в
парах на месте
Выполнение приема и переВыполняют ходьбу в колонне
дачи мяча над собой сверху и
по одному. Выполняют комснизу
плекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передача мяча над собой сверху и снизу.
Сочетание работу рук, ног в
Выполняют ходьбу в колонне
прыжках у сетки.
по одному. Выполняют комЗакрепление правил перехода плекс общеразвивающих
по площадке.
упражнений. Прыгают вверх с
Выполнение игровых дейместа и с шага, у сетки (1-2 сествий с соблюдением правила рии прыжков по 5-5 прыжков
игры
за урок).
Выполняют переход по площадке, играют в учебную игру
(по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют комВыполнение перепрыгивания
плекс общеразвивающих
через набивные мячи
упражнений. Выполняют пеВыполнение бега с высокого
репрыгивания через набивные
старта, стартовый разбег и
мячи (расстояние 80-100см,

передачу двумя руками на месте
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Принимают и передают мяч сверху и снизу в парах после перемещений
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передача мяча над собой
сверху и снизу
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют комплекс общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх с
места и с шага, у сетки.
Выполняют переход по площадке, играют в учебную игру

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют эстафетный бег (по кругу
60 м) с правильной передачей
эстафетной палочки.

232

старта из различных исходных
положений.
Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

длина 4 метра). Выполняют
бег с высокого старта, стартовый разбега и старта из различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый
бег на дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (коридор 10м)
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее количество раз

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

Выполнение ходьбы на отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места (коридор 10 м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Выполняют перепрыгивания через набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 5 метров). Выполняют бег с низкого старта,
стартовый разбега и старта из
различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на дальность из-за головы через плечо
с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг

233

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по коридору 10 м

Ходьба на скорость
15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

Ходьба на скорость
15-20 мин. в различном темпе с изменением шага
Эстафета 4*60 м

Эстафета 4*60 м

Кроссовый бег до
2000 м

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции 40 м (2-4 раза) за урок, на
60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Ходьба на скорость 15-20 мин. Выполняют комплекс общев различном темпе с изменеразвивающих упражнений.
нием шага.
Идут на скорость 10-15 мин. в
Метание мяча с полного разразличном темпе с изменебега на дальность в коридор
нием шага. Осваивают мета10 м
ние малого мяча на дальность
с места ( коридор 10 м)

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 60м – 3
раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на дальность с полного разбега (коридор 10 м)
Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Идут
на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением
шага
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места ( коридор 10 м)

Выполнение специально-беговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки. Выполнение эстафетного бега

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений.
Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений. Выполняют эстафетный
бег с этапами до 30 м

Выполняют комплекс общеразвивающих упражнений. Выполняют специально- беговые
упражнения. Пробегают эстафету (4 * 60 м)

Выполнение специальных беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение
специальных беговых упражнений. Бегут кросс на дистанции 1,5 км

Выполняют специальные беговые упражнения. Бегут кросс на
дистанции 2 км

234

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

8 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники безопасности
на уроках легкой атлетики.
Бег с переменной
скоростью до 5 мин

Медленный бег с
преодолением препятствий

Беседа по техники безопасности
на занятиях легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Определение значимости развития физических качеств средствами легкой атлетики в трудовой деятельности человека.
Выполнение ходьбы с заданиями.
Выполнение бега легко и свободно, не задерживая дыхание.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Метание мяча в вертикальную
цель

Слушают инструктаж о правилах
поведения на уроках легкой атлетики, обосновывают значимость
развития физических качеств
средствами легкой атлетики в
трудовой деятельности и жизни
человека (при необходимости, с
помощью учителя, по наводящим
вопросам).
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с переменной
скоростью до 4 мин.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках легкой атлетики обосновывают значимость развития физических качеств
средствами легкой атлетики
в трудовой деятельности и
жизни человека.
Выполняют ходьбу с заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин.

Выполняют ходьбу с заданиями
по инструкции учителя.
Выполняют бег с преодолением
препятствий (высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в вертикальную цель

Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег с преодолением препятствий (высота
30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

235

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50 - 60 см

Бег на отрезках до 30
м. Беговые упражнения

Равномерный бег
500 м

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

Бег на короткую дистанцию 60 м низкого старта

Выполнение бега на отрезке с
ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо
Выполнение беговых упражнений и последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых упражнений, быстрого бега на отрезках.
Метание мяча на дальность
Выполнение специально- беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность
Выполнение специально- беговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища
Выполнение специально- беговых упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона, переходя-

Выполняют бег. Запрыгивают и
спрыгивают с препятствия до 50
см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Запрыгивают на препятствие высотой 60 см.
Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов с
разбега

Выполняют беговые упражнения, бегут с ускорением на отрезках до 30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча на
дальность с места

Выполняют беговые упражнения, бегут с ускорением
на отрезках до 30 м -2-3
раза. Выполняют метания
мяча на дальность

Выполняют беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метание мяча на дальность

Выполняют беговые упражнения. Выполняют кроссовый бег до 300 м (девочки),
на дистанцию 500 м (мальчики).
Метание мяча на дальность
Выполняют специально-беговые упражнения. Бегут 60
м с ускорением и на время.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений (весом 2-3 кг).

Выполняют специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м с ускорением и на время. Бросают набивной мяч из различных исходных
положений (весом 1-2 кг)
Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с низкого старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных исходных положений ( весом 1-2
кг)

Выполняют специально-беговые упражнения. Начинают бег с низкого старта
на 80 м. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 2- 3 кг)

236

Бег с низкого старта
на дистанции 60- 80
м

Инструктаж по ТБ
на уроках спортивных играх.
Ведение мяча с изменением направления

Ведение мяча с изменением направления

щего в бег по дистанции. Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища
Выполнение специально- бего- Выполняют специально-беговые
вых упражнений.
упражнения. Начинают бег с низОсвоение понятия низкий старт. кого старта на 60 м. Бросают
Демонстрирование техники
набивной мяч из различных исстартового разгона, переходяходных положений ( весом 1-2
щего в бег по дистанции. Выкг)
полнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища
Спортивные игры – 10 часов
Беседа по ТБ, санитарно-гигие- Отвечают на вопросы по прослунические требования к заняшанному материалу с опорой на
тиям баскетболом, права и обя- визуальный план (с использовазанности игроков на площадке, нием системы игровых, сенсорпредупреждение травматизма.
ных поощрений).
Выполнение стойки баскетбоОстанавливаются по сигналу
листа, передачи мяча двумя ру- учителя, выполняют повороты на
ками от груди с шагом
месте с мячом в руках, передают
навстречу друг другу.
и ловят мяч двумя руками от
Выполнение ведения мяча на
груди в парах на месте (на основе
месте и в движении.
образца учителя). Ведут мяч одВыполнение ведения мяча с из- ной рукой на месте и в движении
менением направлений
шагом. Выполняют ведение мяча
с изменением направлений (без
обводки и с обводкой)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Останавливаются по сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом
в руках, передают и ловят
мяч двумя руками от груди
в парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
Выполняют повороты в
движении без мяча и после
получения мяча в движении

237

Ведение мяча с обводкой препятствий

Бросок мяча по корзине одной рукой от
головы

Штрафной бросок

Вырывание и выбивание мяча

Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с обводкой условных противников.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом. Выполняют ведение мяча с обводкой
условных противников. Выполняют передачу мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении. Выполнение бросков по корзине одной
рукой от головы с места, демонстрирование элементов техники баскетбола
Совершенствование бросков
мяча по корзине.
Освоение правил игры и
штрафного броска. Выполнение
передачи мяча двумя и одной
рукой в парах, тройках в движении. Выполнение бросков по
корзине двумя руками от груди
с места.
Освоение способов вырывания
и выбивания мяча с демонстрацией учителем.
Выполнение вырывание, выбивание, ловлю, передачу и ведения мяча в парах

Передают мяч с продвижением
вперед двумя руками и бросают
мяч в корзину одной рукой от головы с места после инструкции
учителя

Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением вперед
Передают мяч двумя и одной рукой в парах, тройках,
с продвижением вперед и
бросают мяч в корзину одной рукой от головы с места

Осваивают правила игры и
штрафного броска. Передают
мяч с продвижением вперед
двумя руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от груди с
места после инструкции учителя

Осваивают правила игры и
штрафного броска. Передают мяч двумя и одной рукой в парах, тройках, с продвижением вперед и бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места

Осваивают способы вырывания и
выбивания мяча по инструкции и
показу учителем.
Выполняют упражнения в парах
после инструкции учителя и ори-

Осваивают способы вырывания и выбивания мяча.
Выполняют упражнения в
парах

238

Вырывание и выбивание мяча

Комбинации из основных элементов
техники перемещений и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным правилам
Комбинации из основных элементов
техники перемещений и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным правилам

Перестроение из колонны по одному в
колонну по два (на
месте).

ентируясь на образец выполнения обучающимися из более
сильной группы
Выполняют упражнения с набивными мячами. Ведут, бросают,
подбирают мяч в процессе учебной игры

Гимнастика - 14 часов
Выполнение строевых действий Выполняют строевые действия
согласно расчету и команде.
под щадящий счёт. Сочетают
Освоение перестроения из коходьбу и бег в колонне.
лонны по одному в колонну по
Выполняют упражнения со скадва и по три на месте.
калкой. Прыгают через скакалку
Тренировочные упражнения со- на месте в равномерном темпе на
четание ходьбы и бега в кодвух ногах произвольным спосолонне. Выполнение упражнебом
ний со скакалкой. Выполнение
прыжков через скакалку на месте в равномерном темпе

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в колонне. Выполняют упражнения со скакалкой. Прыгают через скакалку на месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным способом

239

Повороты направо,
налево, кругом (переступанием).
Упражнения на равновесие

Упражнения на преодоление сопротивления

Выполнение строевых действий
и команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости передвижения при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют строевые команды и
действия под щадящий счёт. Изменяют скорость передвижения
при ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на преодоление сопротивления меньшее количество раз

Упражнения на развитие ориентации в
пространстве

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной маршировки.

Выполняют фигурную маршировку за другим учащимся, ориентируясь на образец выполнения впереди идущего учащегося.

Выполняют строевые действия. Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным способом
Выполняют строевые команды и действия. Изменяют скорость передвижения при ходьбе/ беге. Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления
Выполняют ходьбу «змейкой», «противоходом». Выполняют комплекс упражнений со скакалкой. Прыгают через скакалку на месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным способом
Выполняют фигурную маршировку. Выполняют переноску, передачу мяча сидя,

240

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног
Выполнение упражнений с элементами единоборств, сохранение равновесия при движении
на скамейке

Выполняют упражнения с дифференцированной помощью учителя
Выполняют упражнения на равновесие на скамейке: повороты с
различными движениями рук, с
хлопками под ногой, повороты
на носках, прыжки с продвижением вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
(3-5 упражнений)

Упражнения с сопротивлением

Упражнения с гимнастическими палками

Согласование движения палки с
движениями туловища, ног.
Составление и выполнение комбинации на скамейке

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой. Выполняют доступные упражнения на
равновесие

26
27

Опорный прыжок
Опорный прыжок

1
1

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в ширину. Преодоление нескольких
препятствий различными способами

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Преодолевают несколько препятствий с помощью
учителя ( по возможности)

лежа в различных направлениях. Выполняют упражнения по показу
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с различными движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с сопротивлением
Составляют и демонстрируют комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок ноги врозь через козла,
коня в ширину с помощью
учителя.
Преодолевают несколько
препятствий

241

Упражнения для
формирования правильной осанки

Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на расстояние до 15 м. Выполнение
прыжка согнув ноги через
козла, коня в ширину.

Упражнения со скакалками

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

Выполняют упражнения со скакалкой после обучающей помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под контролем учителя

Упражнения с гантелями

Упражнения для развития пространственно- временной
дифференцировки и
точности движений
Упражнения для развития пространственно- временной
дифференцировки и
точности движений

Выполнение упражнений с гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в колонну по два, соблюдая заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

Выполняют упражнения с гантелями меньшее количество повторений. Выполняют прыжковые
упражнения под контролем учителя
Выполняют построение в колонну по два, соблюдая заданное
расстояние (по ориентирам).
Прыгают в длину с места на заданное расстояние с предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую над
головой меньшее количество повторений
Лыжная подготовка – 16 часов

Выполняют опорный прыжок ноги врозь через козла,
коня в ширину с помощью
учителя.
Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг. Переносят гимнастического
коня и козла, маты на расстояние до 15 м.
Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения после инструкции
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают в длину с места на заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

242

Одновременный одношажный ход

Коньковый ход

Торможение и поворот «плугом»

Выполнение строевых действий
с лыжами.
Беседа о технике безопасности
во время передвижений с лыжами под рукой и на плече.
Освоение техники одновременного одношажного хода
Передвижение одновременным
одношажным ходом по лыжне.

Смотрят показ с объяснением.
Совершенствуют технику выполнения строевых команд и приемов.
Смотрят показ с объяснением
техники одновременного одношажного хода и выполняют передвижение на лыжах

Смотрят показ с объяснением. Совершенствуют технику выполнения строевых
команд и приемов.
Смотрят показ с объяснением техники одновременного одношажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Освоение техники конькового
хода с последующей демонстрацией.
Выполнение техники передвижения коньковым ходом на короткой дистанции 100-150 метров.
Освоение способа торможения
на лыжах.
Демонстрация способа торможения «плугом».
Выполнение торможения «плугом» на дистанции 100м после
разбега. Выполнение передвижения комбинированными способами ходов.

Смотрят показ с объяснением.
Осваивают технику передвижения коньковым ходом на короткой дистанции 100-150 метров по
возможности.

Смотрят показ с объяснением. Осваивают технику
передвижения коньковым
ходом на короткой дистанции 100-150 метров.

Смотрят показ с объяснением.
Осваивают технику торможения
«плугом» после инструкции и неоднократного показа учителем.
Выполняют разбег на короткой
дистанции с торможением по
очереди ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из 2
группы.

Смотрят показ с объяснение техники выполнения
торможения. Осваивают
технику торможения «плугом». Выполняют комбинированное торможение лыжами и палками. Выполняют разбег на короткой
дистанции с торможением
по очереди

243

Комбинированное
торможение лыжами
и палками

Совершенствование различных
способов торможения на лыжах. Передвижение коньковым
ходом

Игра «Гонка на выбывание»
Игра «Гонка на выбывание»
Повторное передвижение в быстром
темпе на отрезках
40-60 м
Повторное передвижение в быстром
темпе на отрезках
40-60 м
Повторное передвижение в быстром
темпе по кругу 100150 м

Освоение техники изученных
способов передвижения в игровой деятельности

Повторное передвижение в быстром
темпе по кругу 100150 м
Игры на лыжах:
«Пятнашки простые», «Самый меткий»

40
41

1
1

Тренировочные упражнения на
комбинированное торможение
на лыжах.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Совершенствуют различные способы торможение лыжами и палками (по возможности).
Выполняют передвижение коньковым ходом по возможности (по
возможности)
Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют
в игры на лыжах (по возможности)
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками
(по возможности). Передвигаются в быстром темпе на отрезке
от 30- 40 м

Совершенствуют различные способы торможение
лыжами и палками.
Выполняют передвижение
коньковым ходом по возможности
Смотрят показ с объяснением. Слушают правила
игры. Играют в игры на лыжах по инструкции учителя
Выполняют комбинированное торможение лыжами и
палками. Передвигаются в
быстром темпе на отрезке
от 40- 60 м.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.
Проходят на скорость отрезок на время от 100- 150 м
(девочки- 3-5 раз, мальчики- 5-7 раз)

Совершенствование техники
передвижения без палок, развитие ловкости в играх на лыжах

Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют
в игры на лыжах (по возможности)

Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют в игры на лыжах

244

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг»,
«Кто быстрее»,
«Следи за сигналом»
Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2
км
Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2
км

Освоение техники изученных
способов передвижения в игровой деятельности

Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют
в игры на лыжах (по возможности)

Прохождение дистанции на лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

Инструктаж по технике безопасности
на уроках по спортивным играм.

Передача мяча
сверху и снизу двумя
руками на месте в
волейболе

Смотрят показ с объяснением.
Слушают правила игры. Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя
Проходят дистанцию без
учета времени 2 км

1
Спортивные игры- 8 часов
Беседа по технике безопасноСлушают инструктаж о правилах
сти, санитарно-гигиенические
поведения на уроках легкой аттребования к занятиям волейбо- летики. Выполняют ходьбу в
лом, права и обязанности игро- определённом темпе. Выполняют
ков на площадке, предупрежде- упражнения (3-4 вида) в ходьбе
ние травматизма.
с заданиями по инструкции учителя
Выполнение техники передачи
мяча сверху и снизу двумя руками на месте

Выполняют ходьбу в определённом темпе. Выполняют упражнения (3-4 вида) в ходьбе с заданиями по инструкции учителя.
Выполняют прием и передачу
мяча снизу и сверху, передачу
двумя руками на месте (по возможности)

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках легкой атлетики. Выполняют ходьбу в определённом темпе. Выполняют
упражнения (4-6 видов) в
ходьбе с заданиями по инструкции учителя
Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с заданиями по инструкции учителя. Выполняют прием и
передачу мяча снизу и
сверху, передачу двумя руками на месте

245

Нижняя прямая подача

Совершенствование техники
нижней прямой подачи.
Совершенствование стойки во
время выполнения нижней прямой подачи.
Совершенствование техники
нижней прямой подачи

Верхняя прямая подача

Определение способов подачи
мяча в волейболе.
Совершенствование техники
нижней прямой подачи.
Освоение техники стойки во
время выполнения верхней прямой подачи.
Выполнение верхней прямой
подачи

Прием мяча снизу в
две руки

Освоение техники приема мяча
в две руки. Демонстрация приема мяча снизу. Выполнение
верхней прямой подачи группами с приемом мяча по очереди.

Выполняют техники нижней прямой подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по неоднократной инструкции и показу
учителя.
Выполнение нижней прямой подачи по инструкции учителя
Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
верхней прямой подачи. Определяют способы подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники верхней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
верхней прямой подачи по неоднократной инструкции и показу
учителя.
Выполнение верхней прямой подачи по инструкции учителя и
ориентируясь на образец выполнения обучающимися из более
сильной группы
Осваивают технику приема мяча
в две руки. Смотрят показ с объяснением технике правильного
выполнения техники приема
мяча в две руки. Выполнение

Выполняют техники нижней прямой подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой подачи по неоднократной.
Выполнение нижней прямой подачи
Смотрят показ с объяснением технике правильного
выполнения верхней прямой подачи. Определяют
способы подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники верхней прямой подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время верхней прямой подачи по неоднократной.
Выполнение верхней прямой подачи

Осваивают технику приема
мяча в две руки. Смотрят
показ с объяснением технике правильного выполнения техники приема мяча в

246

Прием мяча снизу в
две руки

Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол
Прыжки с места и с
шага в высоту и
длину (2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за урок).

Бег на короткую дистанцию

Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками.

верхней прямой подачи группами с приемом мяча по очереди
по возможности, ориентируясь
на образец показа учителем.
Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками по инструкции и показу учителя.
Прыгают вверх с места и с шага,
у сетки (1-2 серии прыжков по 55 прыжков за урок).
Выполняют переход по площадке, играют в учебную игру (
по возможности)

Сочетание работу рук, ног в
Прыгают вверх с места и с шага,
прыжках у сетки.
у сетки (1-2 серии прыжков по 5Закрепление правил перехода
5 прыжков за урок).
по площадке.
Выполняют переход по плоВыполнение игровые действий щадке, играют в учебную игру (
соблюдая правила игры
по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют переВыполнение перепрыгиваний
прыгивания через набивные мячи
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 4
Выполнение бега с высокого
метра). Выполняют бег с высостарта, стартовый разбега и
кого старта, стартовый разбега и
старта из различных исходных
старта из различных исходных
положений.
положений.
Выполнение метания мяча в
Выполняют метание мяча в пол
пол на дальность отскока
на дальность отскока

две руки. Выполнение верхней прямой подачи группами с приемом мяча по
очереди.
Выполнение техники приема мяча снизу двумя руками.
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную игру
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную игру
Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания через набивные мячи
(расстояние 80-100см,
длина 5 метров). Выполняют бег с низкого старта,
стартовый разбега и старта

247

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

Проходят отрезки от 100 до 200
м. Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места (коридор
10м)

Прыжок в длину с
полного разбега

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг
с места на дальность

Выполнение упражнений в подборе разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

из различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют кроссовый бег на дистанцию
400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют прыжок в длину с полного разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Смотрят показ с объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2
кг.
Толкают набивной мяч весом до 3 кг

248

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Ходьба на скорость
15-20 мин. в различном темпе с изменением шага
Ходьба на скорость
15-20 мин. в различном темпе с изменением шага
Эстафета 4*60 м

Эстафета 4*60 м

Кроссовый бег до
2000 м

Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.
Выполнение упражнений в подборе разбега для прыжков в
длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с изменением шага.
Метание мяча с полного разбега
на дальность в коридор 10 м

Выполнение бега на дистанции
40 м (2-4 раза) за урок, на 60м – 1
раз.
Выполняют прыжок в длину с 35 шагов разбега.
Выполняют метание малого мяча
на дальность с места ( коридор
10 м)

Выполнение специально-беговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки. Выполнение эстафетного бега

Демонстрируют выполнение специально- беговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения. Пробегают эстафету (4 * 60 м)

Выполнение специально-беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Демонстрируют выполнение специально- беговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции 1,5 км

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

Идут на скорость 10-15 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Осваивают метание малого
мяча на дальность с места (коридор 10 м)

Выполнение бега на дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с полного разбега ( коридор 10
м)
Идут на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага. Выполняют метание малого мяча
на дальность с места (коридор 10 м)

249

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивна физическая культура», 3 «Г» класс,
учитель Амирханян Г.С.

Тема
предмета

Кол-во
часов

№

Дата изучения

Дифференциация видов деятельности
Программное содержание
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Правила поведения
на уроках физической культуры (техника безопасности)

Понятия о предварительной и исполнительной командах

Построение в шеренгу, колонну.
Определение видов команд.
Повторение строевых действий в соответствии с командой.
Бег в медленном темпе в
колонне по одному.

Слушают объяснение и
рассматривают помещение и оборудование спортивного зала.
Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно (да/нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках
физической культуры
(техника безопасности).
Играют в подвижную игру
по инструкции учителя
Выполняют построение по показу Выполняют построения и
учителя.
перестроения по сигналу
Зрительно воспринимают образец учителя.
выполнения и соотносят с голосо- Ориентируются на обравым(звуковым) сигналом предвазец выполнения предварирительную и исполнительную котельной и исполнительной
манды. Выполняют медленный бег команд.
за наиболее физически развитым
Выполняют комплекса
утренней гимнастики с
250

5.09

12.09

Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Подвижная игра на построение в разных частях зала

Ходьба с контролем
и без контроля зрения, изменением
скорости

Ходьба с высоким
подниманием бедра,
в полуприсяде, с
различными положениями рук

обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример.
Выполняют комплекса утренней
гимнастики с опорой на зрительный образец и подсказкам учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Построение в шеренгу, коВыполняют простые виды постролонну.
ений, осваивают на доступном
Выполнение поворотов на
уровне строевые действия в шеместе налево и направо пе- ренге и колонне (с помощью учиреступанием.
теля).
Выполнение ходьбы с изме- Выполняют ходьбу шеренгой с
нением скорости.
открытыми и закрытыми глазами
Выполнение ходьбы шерен- (по возможности). Выполняют 4-5
гой с открытыми и закрыупражнений. Выполняют ходьбу с
тыми глазами.
изменением скорости. Участвуют
Выполнение общеразвивав подвижной игре по инструкции и
ющих упражнений.
показу учителя, ориентируясь на
Подвижная игра с бегом
поэтапный показ отдельных действий.

опорой на образец. Выполняют медленный бег.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

19.09

Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с сохранением правильной
осанки.
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра, в медленном,

Выполняют построение.
Выполняют ходьбу. Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быст-

26.09

Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем учителя). Выполнение ходьбы
с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра, в медленном, среднем и
быстром темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с хлопками

251

среднем и быстром темпе,
со сменой положений рук:
вперёд, вверх, с хлопками.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега в медленном темпе 80-100 м.
Подвижная игра с бросанием мяча

Беговые упражнения

Бег в колонне по
прямой и со сменой
направлений по ориентирам

(обучающиеся с трудностями координации ходят, взявшись за
руки с учителем).
Выполняют общеразвивающие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Осваивают
и используют игровые умения
Выполнение ходьбы с изме- Выполняют ходьбу с изменением
нением скорости.
скорости. Выполняют различные
Выполнение бега в заданвиды бега: на носках, с высоким
ном направлении.
подниманием бедра и захлестываОзнакомление с названием нием голени назад.
беговых упражнений и их
Осваивают беговые упражнения
выполнение.
выполняя на уменьшенном расстоЭстафета с бегом
янии.
Участвуют в соревновательной деятельности
Построение в шеренгу.
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега с высоким поднимание бедра, сохраняя дистанцию и правильную осанку.
Выполнение комплекса
упражнений типа зарядки.

Выполняют простые команды по
сигналу учителя с одновременным
показом способа выполнения построения и перестроения.
Осваивают бег в колонне по прямой и со сменой направлений по
ориентирам.
Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз

ром темпе, со сменой положений рук: вперёд,
вверх, с хлопками.
Выполняют общеразвивающие упражнения.
Выполняют медленный
бег. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды
бега: на носках, с высоким
подниманием бедра и захлестыванием голени
назад.
Выполняют беговые
упражнения.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют команды по
построению и перестроению по сигналу учителя
(при необходимости ориентируются на образец).
Осваивают бег в колонне
по прямой и со сменой
направлений по ориентирам.

252

Подвижная игра с элементами общеразвивающих
упражнений
7

Бег в чередовании с
ходьбой до 100 м.

Понятие низкий
старт. Бег на скорость 30 м

Участвую в подвижной игре после
инструкции и показа учителя

Выполняют комплекс
упражнений.
Участвуют в различных
видах игр показа учителя
Выполнение построения в
Выполняют строевые действия по Выполняют по показу
шеренгу и сдача рапорта.
пошаговой/ поэтапной инструкции учителя упражнения для
Закрепление выполнения
педагога. Удерживают правильразвития переключаемобега в колонне правильно
ную осанку во время бега, ходьбы сти движений. правильдержа туловище, работая
(с помощью учителя, при необхоную осанку во время бега,
руками, ставя стопу на нодимости пошаговая инструкция
ходьбы. Смотрят образец
сок, свободно двигаясь. Вы- учителя).
выполняют упражнения в
полнение чередования бега Смотрят образец выполнения
чередовании ходьбы и
и ходьбы на расстоянии.
упражнения, слушают инструкцию бега.
Коррекционная игра
учителя, выполняют упражнения в Играют в подвижную игру
чередовании ходьбы и бега.
после инструкции учителя
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполнение построения в
Выполняют построение в шеренгу Выполняют построение в
шеренгу и сдача рапорта.
и сдача рапорта с подсказкой учи- шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с изме- теля.
Выполняют ходьбу с изнением скорости.
Выполняют ходьбу с изменением
менением скорости. ОсваВыполнение бега в заданскорости. Осваивают быстрый бег, ивают быстрый бег, орином направлении.
ориентируясь на образец выполне- ентируясь на образец выВыполнение бега с высония учителем и/или обучающиполнения учителем. Выким поднимание бедра, со- мися 2 группы. Выполняют подво- полняют подводящие,
храняя дистанцию и прадящие, строевые и общеразвиваю- строевые и общеразвивавильную осанку.
щие упражнения по показу учиющие упражнения по поОсвоение специально бего- теля и/или с опорой на пример
казу учителя.
вых упражнений.
обучающихся из 2 группы выпол- Выполняют перебежки
няют упражнения после неодногруппами и по одному
кратного показа по прямому указа- 15—20 м с низкого старта
с опорой образец

253

3.10

10.10

Освоение правил техники
безопасности во время выполнения упражнений в
паре.
Демонстрация техники низкого старта.
9

Прыжки на одной
ноге на месте, с продвижением вперед

Прыжки в высоту

нию учителя. Выполняют перебежки группами и по одному 15—
20 м с низкого старта с опорой на
пример обучающихся из 2 группы
выполняют упражнения после неоднократного показа по прямому
указанию учителя
Выполняют общеразвивающие
упражнения наименьшее количество раз.
Ориентируются в направлении
движений с помощью педагога.
Прыгают на двух ногах с продвижением вперед. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 3-4 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа
учителем (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют общеразвивающие упражнения после
инструкции и по показу
педагога.
Выполняют прыжки в заданном направлении, ориентируясь на зрительнопространственные опоры.
Играют в подвижную игру
по инструкции учителя
Выполняют ходьбу на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем
своде стопы.
Выполняют комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа учителя

254

17.10

Прыжок в длину с
места

Прыжок с 3-5 беговых шагов в длину с
разбега

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель

Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного
бега.
Демонстрация прыжка в
длину с места.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Выполнение непрерывного
бега в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно разбегаясь, сильно
отталкиваясь и мягко приземляясь.
Метание с места в вертикальную цель
Выполнение бега по прямой в шеренге.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа
учителя (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий), прыгают на толчком одной или двумя ногами с места.
Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на
образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями по показу учителя.
Прыгают в длину с небольшого
разбега.
Выполняют метание после инструкции и неоднократного показа
учителя

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в горизонтальную цель

Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют различные виды метания

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь
на зрительно-пространственные опоры.
Выполняют захват и удержание теннисных мячей

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Прыгают с небольшого
разбега в длину.
Выполняют метание после
инструкции и показа учителя

255

Метание теннисного
мяча на дальность

Челночный бег (3х5)
м.

Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного захвата, стойки и произвольного метания теннисного
мяча в цель.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления туловища.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного
удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение челночного
бега, демонстрирование
техники высокого старта.

теннисных мячей после инструкции и неоднократного показа учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

для метания после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют метание на
дальность после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра по инструкции учителя. Выполняют челночный бег 3x10
м.
Метают мячи с места левой и правой рукой

256

24.10

Эстафетный бег

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными способами двумя руками

Метание мячей с места левой и правой рукой
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления голеностопных суставов и стоп.
Преодоление своего этап и
передача эстафетной палочки участнику своей команды
Ходьба со сменой положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т.д.
Выполнение быстрого бега
на скорость.
Определение названия
мяча, какие качества развивают упражнения с этим
мячом.
Выполнение броска, согласовывая движения рук и туловища

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности (участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения обучающего 2 группы или учителя.
Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз

Выполняют ходьбу со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения
по инструкции и показу
учителя. Участвуют в соревновательной деятельности (участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу со
сменой положений рук:
вперед, вверх, с хлопками
и т.д.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений

Гимнастика– 8 часа
18

Правила ТБ на занятиях гимнастикой.
Значение физических упражнений
для здоровья человека

Беседа о правилах поведения на занятиях гимнастикой.
Беседа о значении физических упражнений.
Выполнение строевых действий, ориентирование в
пространстве.

Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности).
Просматривают видеоматериал по
теоретическим вопросам адаптивной физической культуры.

Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно (да/нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках
физической культуры
(техника безопасности).

257

7.11

Коррекционная игра

Перестроение из шеренги в круг

Перестроение из колонны по одному в
шеренгу по одному,
размыкание на вытянутые руки

Отвечают на вопросы односложно.
Слушают объяснение (инструкцию) учителя с фиксацией на этапах выполнения упражнения на
ориентировку в пространстве

Просматривают видеоматериал по теоретическим
вопросам адаптивной физической культуры.
Отвечают на вопросы
предложением.
Воспринимают и запоминают расположение
зрительных пространственных опор - ориентиров для выполнения построений и перестроений
Выполнение простейших
Выполняют упражнение по показу Выполняют упражнение
перестроений.
учителя. Выполняют комплекс
по сигналу/ команде учиБег с изменением направле- наименьшее количество раз.
теля, ориентируюсь на
ний.
Прыгают с высоты с мягким призрительно- пространственВыполнение комплекса
землением.
ные опоры. Выполняют
утренней гимнастики.
Участвуют в игре по показу и ин- комплекс упражнений по
Выполнение прыжка с выструкции учителя
показу и инструкции учисоты.
теля. Прыгают с высоты с
Коррекционная игра
мягким приземлением.
Играют в игру после инструкции учителя
Выполнение организующих Выполняют ходьбу ориентируясь
Выполняют ходьбу ориенстроевых команд и приемов на образец выполнения учителем
тируясь на образец выполВыполнение ходьбы со сме- и/или обучающимися 2 группы.
нения учителем. Выполной положений рук.
Выполняют 3-4 упражнения. Фик- няют упражнения по слоОзнакомление с упражнесируют внимание и воспринимают весной инструкции и пониями для развития мышц
расположение
казу.
кистей рук и пальцев.
зрительных пространственных
Выполняют команды по
опор - ориентиров для выполнения построению и перестроепостроений и перестроений.
нию по сигналу учителя

258

Выполнение приставных
Участвуют в подвижной игре по
шагов в сторону, ориентипоказу учителя
рование в пространстве.
Подвижная игра с метанием

(при необходимости ориентируются на образец).
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют построение в
шеренгу, в колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительно- пространственные опоры. Выполняют упражнения на
основные положения и
движения рук, ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом,
сохраняя темп, дистанцию
во время движения, удерживая правильную осанку
во время ходьбы.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Отвечают на
вопросы целым предложением.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней
зарядки по инструкции
учителя.

Основные положения и движения рук,
ног, туловища, головы: асимметричные движения рук

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы
и бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Дыхание во время
ходьбы и бега

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с
помощью учителя.
Выполняют корригирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игре по инструкции учителя

259

14.11

21.11

Подвижная игра на внимание

Упражнения с гимнастическими палками

Ползание на четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной гимнастической скамейке

Упражнения на формирования правильной осанки

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
упражнений с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по гимнастической скамейке, приняв
правильное положение
упора.
Подвижная игра с элементами лазания

Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем (или на образец правильного выполнения обучающихся 2 группы).Участвуют в
игре по инструкции учителя

Выполняют корригирующие упражнения без предметов после показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют упражнения с
предметом, ориентируясь
на образец выполнения
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Осваивают и
используют игровые умения

Выполняют упражнения в
равновесии по инструкции
учителя.
Выполняют упражнения в
ползании после инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Беседа о правильной
осанке.
Выполнение упражнений,
направленные на формирования навыка правильной
осанки.
Выполнение различных видов ходьбы с изменением

Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке, зрительно воспринимают и
оценивают образец удержания правильной осанки.

260

28.11

5.12

положений рук, ходьбы по
гимнастической скамейке,
перешагивание через предметы.
Эстафеты с мячом

подбирают ответы на вопрос по
предоставленным карточкам) с помощью педагога.
Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной деятельности

Ходьба с предметом
на голове, сохраняя
правильную осанку

Упражнения для развития
пространственнодифференцировки

Упражнения для развития точности движений

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение
ходы и бега между различными ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам
Выполнение упражнений на Выполняют по показу учителя
равновесие.
упражнения для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения

Выполняют практические
задания с заданными параметрами (демонстрируют
правильную осанку,
упражнения на формирования правильной осанки).
Выполняют упражнения
для расслабления мыщц
по показу и инструкции
учителя. Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.
Выполняют ходьбу с
предметом на голове, сохраняя правильную
осанку
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования пространственных представлений
по показу учителя

Выполняют упражнения
для развития точности
движений и равновесия,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.

12.12

19.12

26.12

261

Упражнения с обручем

Ходьба по гимнастической скамейке парами

Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

Выполнение ходьбы по
двум параллельно поставленным гимнастическим
скамейкам.
Подвижная игра с бегом
Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение
ходы и бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с
предметом: удержание обруча двумя руками, перекладывание из одной руки в
другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках,
наклоны, приседания,
прыжки, переступание
Выполнение упражнений
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке
парами управление равновесием, взаимодействие
слаженно
Выполнение упражнений,
сохраняя равновесие и преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

учителем и/или обучающимися 2
группы.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования пространственных представлений
по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем

Выполняют упражнения
для развития мышц кистей
рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения
на равновесие по показу
учителя

Выполняют упражнения
на равновесие, преодолевают препятствия по инструкции учителя.

262

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

263

Расхождение вдвоем
поворотом при
встрече на гимнастической скамейке

Выполнение упражнений,
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке

Ходьба по гимнастической скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями
рук, с мячом в руках,
бросанием и ловлей
мяча

Выполнение комплекса
упражнений для утренней
зарядки.
Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности,
выполняя передвижения,
двигательные действия с
мячом

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

Упражнения для
формирования правильной осанки

Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в игровых заданиях (в паре)
Выполняют комплекс меньшее количество повторений. Выполняют
ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями
рук после неоднократного показа
по прямому указанию учителя
Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз.
Выполняют корригирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Выполняют доступные
упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения
на равновесие после показа учителем.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют комплекс
упражнений по показу
учителя.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями рук самостоятельно
Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя.
Выполняют корригирующие упражнения с предметом после показа учителя. Выполняют упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения на формирование правильной осанки,
ориентируясь на образец выполне-

Выполняют корригирующие упражнения после показа учителем.

264

за учителем и за направляющим, сохраняя правильную осанку
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами.
Подвижная игра с бегом
36

Упражнения с малыми мячами

Стойка на одной
ноге, другая согнута
вперед, руки в различных исходных
положениях

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
малыми мячами: перекладывание, подбрасывание,
перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля
его.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих
упражнений
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы
и бега.
Выполнение упражнений
на основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Удержание равновесия во
время выполнения упражнения.

ния учителем (или на образец правильного выполнения обучающихся 2 группы).
Выполняют упражнения с малыми
мячами наименьшее количество
раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с малыми
мячами по прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют упражнения с
малыми мячами после показа учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с малыми мячами, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя

265

Упражнения с большим мячом

Коррекционная игра на развитие точности движений

учителя. Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции учителя

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
большим мячом: перекладывание, подбрасывание,
перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену и ловля
его.
Подвижная игра с прыжками
Ознакомление с игровыми
задания на построение и перестроения.
Выполнение ходьбы в различном темпе.
Освоение разновидностей
ходьбы.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Определение названия двигательному действию,
названия оборудования.

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с большим мячом по прямому указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем и внешнем
своде стопы. Выполняют комплекс
утренней гимнастики ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по возможности самостоятельно) по прямому указанию учителя. Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя

во время движения, удерживая правильную осанку
во время ходьбы.
Выполняют упражнения
на равновесие по показу
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции
Выполняют бег в чередовании с ходьбой. Выполняют упражнения с большим мячом, ориентируясь
на образец выполнения
учителем.
Играют в подвижную игру
по показу и инструкции
учителя
Выполняют игровые задания. Осваивают и выполняют ходьбу по прямой
линии на носках, на пятках, на внутреннем и
внешнем своде стопы с
сохранением равновесия
на ограниченной поверхности.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения.

266

Правила ТБ на занятиях
подвижными
играми. Корригирующие игры:
«Салки», «Мишка на
льдине»

Корригирующие
игры:
«Ловишки-хвостики», «Мишка на
льдине».

Коррекционные
игры: «Воздушный
шар», «Повтори движение»

Выполнение правильного
захвата рейки руками и правильной постановки стопы
на гимнастическую стенку.
Подвижная игра с прыжками
Игры - 4 часа

Осваивают и используют
игровые умения

Беседа о правилах поведения на занятиях подвижными играми.
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления голеностопных суставов и стоп.
Выполнение игровых
упражнений в беге в различных направлениях, на
скорость не наталкиваясь
друг на друга, действуя по
сигналу и согласно правилам игры

Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности).
Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения наименьшее количество раз. Участвуют в
различных видах игр по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполнение упражнений со Выполняют упражнения со скаскакалкой.
калкой по возможности. ОсваиБросание и ловля мяча из
вают и используют игровые умеразных положений, двумя
ния.
руками, правой и левой ру- Осваивают прыжки через скакалку
кой.
по возможности

Выполняют упражнения
со скакалкой по показу
учителя. Осваивают и используют игровые умения.
Прыгают через скакалку
на двух ногах

267

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

Техника безопасности и правила поведения на лыжне

Совершенствование
техники выполнения
строевых команд и
приемов

Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах
Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с бегом на
скорость

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде
стопы.
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа
учителем (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий).
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Лыжная подготовка - 17 часов
Беседа о правилах обраще- Слушают правила поведения на
ния с лыжным инвентарем
уроках лыжной подготовки, ини технике безопасности на
формацию о предупреждении
занятиях лыжным спортом. травм и обморожений с опорой на
Тренировочные упражненаглядность (презентации, карния в подготовке к занятию, тинки, карточки), участвуют в бевыбор лыж и палок
седе и отвечают на вопросы учителя с опорой на визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Тренировочные упражнения в подборе лыжного инвентаря и одежды к занятию.

Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя.
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Выполняют ходьбу на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем
своде стопы.
Выполняют комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа учителя

Слушают правила поведения на уроках лыжной
подготовки, информацию
о предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают на вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки.
Выполняют строевые команды по сигналу учителя

268

Техники выполнения
ступающего шага
без палок и с палками

Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Подготовка инвентаря для занятий лыжами

Выполнение строевые команд с лыжами и на лыжах,
надевание и снимание лыж
и палок
Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Тренировочные упражнения на одевании лыжного
инвентаря.
Демонстрация ступающего
шага.
Выполнение ступающего
шага: перекрестная координация движений рук и ног,
перенос тяжести тела с одной ноги на другую, правильное положение туловища и головы
Тренировочные упражнения в одевании и закреплении креплений.
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим
шагом

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по
лыжне ступающим шагом

Самостоятельно готовятся
к уроку физической культуры, подбирают лыжи и
палки, передвигаются к
месту занятий.
Выполняют передвижение
ступающим шагом

269

Построение в шеренгу по одному с
лыжами в руках

Определение своего места в
строю, построение в шеренгу, выполнение команд
с лыжами в руках.
Передвижение ступающим
шагом

Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках
Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках

Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок

Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом

Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим
шагом
Сохранение дистанции в
колонне с лыжами в руках
Выполнение построений с
лыжами и передвижение к
месту занятий.
Передвижение в колонне по
одному без палок, сохраняя
безопасную дистанцию
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.

Выполняют строевые действия по сигналу учителя,
передвигаются к месту занятий, соблюдая технику
безопасности при передвижении в колонне с лыжами.
Передвигаются ступающим шагом по лыжне
Выполняют строевые команды с
Выполняют строевые колыжами.
манды с лыжами по сигПередвигаются колонне по одному налу учителя. Передвигас лыжами в руках
ются колонне по одному с
лыжами в руках.
Выполняют передвижение
ступающим шагом

Выполняют строевые команды с
лыжами и строевые действия на
лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без палок наименьшее количество раз
Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному
с лыжами в руках. Передвигаются
на лыжах ступающим шагом

Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах.
Выполняют передвижение
в колонне по одному на
лыжах без палок
Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с

270

Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км

Выполнение передвижений
на лыжах ступающим шагом, сохраняя равновесии,
правильно вставать после
падения.
Выполнение спуска с горы
на лыжах и подъема ступающим шагом

лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим, скользящим шагом.
Выполняют спуск с горы
на лыжах и подъем ступающим шагом

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют попеременный двухшажный ход
после инструкции и показа учителя

Выполняют строевые команды с лыжами по сиг-

271

Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км

Техника безопасности и правила поведения на подвижных
играх

Передвижение с лыжами в
Передвигаются колонне по одному
колонну по одному с сос лыжами в руках. Преодолевают
блюдением техники бездистанцию в произвольном темпе
опасности.
Преодоление дистанции в
быстром темпе за урок
Игры – 11 часов

налу учителя. Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в быстром темпе

Беседа о правилах поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выполнение комплекса
упражнений для утренней
зарядки.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

Отвечают на вопросы
предложениями.
Выполняют комплекс
упражнений по показу и
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

272

16.01

Значение утренней
гимнастики

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

Игра с бросанием и
ловлей мяча: «Бросить и поймать»

Выполнение поворотов на
месте налево и направо переступанием.
Выполнение ритмичной
ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы.
Выполнение общеразвивающих упражнений типа
«зарядка».
Подвижная игра с бегом

Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном
уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами (составляют комплекс утренней гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий.
Выполнение ходьбы с хлоп- Выполняют ходьбу, ориентируясь
ками.
на образец выполнения учителем.
Выполнение упражнений с Выполняют 3-4 упражнения с мяволейбольным мячом.
чом.
Подвижная игра на повтоОсваивают и используют игровые
рение движений педагога
умения
или ведущего, действие по
сигналу, согласно правилам
игры
Выполнение бега в чередо- Выполняют бег в чередовании с
вании с ходьбой в колонне
ходьбой в колонне по одному под
по одному.
контролем педагога. Выполняют
Построение в круг и выпол- построение в круг с помощью учинение общеразвивающих
теля.
упражнений типа «заУчаствуют в игре по инструкции
рядка».

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия в шеренге и колонне.
Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами (составляют комплекс утренней гимнастики).
Участвуют в различных
видах игр после инструкции и показа учителя
Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения
по инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

23.01

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Отвечают на
вопросы целым предложением.
Выполняют построение в
круг и комплекс утренней

6.02

273

30.01

Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге
67

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с бегом на
скорость

Эстафеты с предметами

Игры с метанием
мяча
«Подвижная цель»,
«Обгони мяч»

Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижные игры на выполнение передачи –
ловли мяча, согласование
свои действия с действиями

зарядки по инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу на
носках, на пятках, на
внутреннем и внешнем
своде стопы.
Выполняют комплекс
упражнений с флажками.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции и показа учителя

13.02

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Участвуют в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

20.02

Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения
по инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

27.02

274

Подвижные игры на
развитие основных
движений- прыжков:
«Волк во рву», «Рыбаки и рыбки»

Эстафета с мячом

других игроков, соизмерение бросков с расстоянием
до цели
Выполнение медленного
бега с сохранением правильной осанки.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на
одной ноге на месте и с
продвижением.
Подвижные игры на взаимодействие согласно правилам игры, перепрыгивание
через препятствия
Выполнение ходьбы змейкой, в полуприседе.
Чередование бега и ходьбы
по сигналу.
Выполнение броска набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя
руками.
Эстафеты на взаимодействие с товарищами

Удерживают правильное положение тела во время бега (пооперационный контроль выполнения
действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Участвуют в
подвижной игре под контролем
учителя

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.
Участвуют в различных
видах игр после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений.
Осваивают и используют
игровые умения

275

6.03

Игры и строевые
упражнения: «Воробьи и вороны»

Выполнение комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений
на сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение игровых действия соблюдая правила
игры

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
«Школа мяча»

Выполняют упражнения со скакалкой по возможности. Осваивают и используют игровые умения.
Осваивают прыжки через скакалку
по возможности

Эстафеты на развитее координации

Передача предметов

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из
разных положений, двумя
руками, правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по одному в движении.

Выполняют комплекс
упражнений по показу
учителя.
Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с
различными положениями
рук.
Осваивают и используют
игровые умения
Игры на развитие внимания, памяти, точности
движений: «Школа мяча»

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Участвуют в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие
упражнения после неоднократного

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя.
Выполняют коррегирующие упражнения с пред-

276

13.03

20.03

Переноска предметов, спортивного инвентаря

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание,
складывание, завязывание
скакалки.
Игровые задания в передаче предметов
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного
инвентаря
Подвижная игра с элементами залезания на оборудование приподнятое над полом (землей), лазания по
гимнастической стенке,
ориентирование в пространстве по сигналу
Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному.
Построение в круг и выполнение общеразвивающих
упражнений типа «зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге

показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания
в передаче предметов с помощью
учителя

метом после показа учителя. Выполняют игровые
задания в передаче предметов

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Участвуют в различных видах игр
по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Выполняют
построение в круг с помощью учителя. Участвуют в игре по инструкции

Участвуют в различных
видах игр после инструкции и показа учителя

277

Перекатывание мяча
вперед, вправо,
влево, стоя, сидя

Эстафета с мячом

Подвижные игры на
развитие основных
движений – перелезания: «Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»
Подвижные игры на
развитие основных
движений – перелезания: «Наседка и

Выполнение ходьбы с
прыжками, доставая рукой
ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание,
складывание, завязывание
скакалки.
Игровые задания в перекатывании мяча
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение
ходы и бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с
обручем.
Перелезание через препятствия различным способом
в зависимости от высоты

Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя. Выполняют игровые задания
в перекатывании мяча

Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя.
Владеют элементарными
сведениями по овладению
игровыми умениями

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Участвуют в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования пространственных представлений
по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Осваивают и используют
игровые умения

278

27.03

цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»
Эстафета с мячом

Подвижная игра
«Филин и пташки»

Правила поведения
на уроках физической культуры (техника безопасности).
Ходьба в медленном,

Выполнение ходьбы змейУдерживают правильное положекой, в полуприседе.
ние тела во время ходьбы (с помоЧередование бега и ходьбы щью учителя). Выполняют чередопо сигналу.
вание бега и ходьбы.
Выполнение броска набив- Бросают набивной мяч из различного мяча (вес до 1 кг) раз- ных исходных положений меньличными способами двумя шее количество раз.
руками.
Осваивают и используют игровые
Эстафеты на взаимодейумения
ствие с товарищами
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу с упражнениупражнениями для рук в че- ями для рук в чередовании с друредовании с другими двигими движениями по показу учижениями.
теля.
Выполнение непрерывного Участвуют в различных видах игр
бега в среднем темпе.
по инструкции и по показу учиПодвижная игра на выпол- теля, ориентируясь на поэтапный
нение спрыгиваний с пред- показ отдельных действий (при
метов, приподнятых над
необходимости, повторный показ,
землей, быстрое ориентиро- дополнительная индивидуальная
вание в пространстве, взаи- инструкция учителя)
модействие согласно правилам игры
Легкая атлетика – 6 часов

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта
дежурным.
Выполнение ходьбы, сохраняя правильную осанку.

Выполняют построение по
сигналу учителя.
Осваивают и выполняют
ходьбу в медленном, среднем темпе, в полуприседе,

Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем учителя).

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Участвуют в различных
видах игр после инструкции и показа учителя

279

10.04

среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями
рук

Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном темпе.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием мяча

Метание большого
мяча двумя руками
из – за головы.

Бег с преодолением
простейших препятствий

Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность

88
89

1
1

Выполняют общеразвивающие
упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориентируясь на его пример. Осваивают
и используют игровые умения
Выполнение бега по кориВыполняют бег по коридорчику с
дорчику.
помощью учителя.
Принятие правильного поМетают большой мяч двумя руложение во время метания, ками из-за головы, ориентируясь
выполнение метания больна образец выполнения учителем
шого мяча способом из-за
и/или обучающимися 2 группы.
головы.
Участвуют в подвижной игре по
Подвижная игра с бегом
инструкции учителя
Выполнение ходьбы с изме- Выполняют ходьбу с изменением
нением направлений по
направлений по ориентирам и коориентирам и командам
мандам учителя.
учителя.
Выполняют бег с преодолением
Выполнение бега с преодо- простейших препятствий. Осваилением простейших препят- вают и используют игровые умествий.
ния
Подвижная игра с метанием
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления туловища.

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения комплекса.

с различными положениями рук.
Выполняют общеразвивающие упражнения после
показа учителя.
Выполняют медленный
бег. Осваивают и используют игровые умения
Выполняют метание большого мяча двумя руками
из-за головы после инструкции учителя. Участвуют в игре после инструкции учителя

17.04

Выполняют ходьбу с изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших препятствий.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу по
указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.

24.04

280

8.05

92
93
94

Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места

1
1

Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного
удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Выполнение бега по прямой в шеренге.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного захвата, стойки и произвольного метания теннисного
мяча в цель.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного
бега.
Демонстрация прыжка в
длину с места.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь.

Выполняют метание на дальность,
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

Выполняют метание на
дальность после инструкции и показа учителя

Выполняют бег после инструкции, ориентируясь
на зрительно-пространственные опоры.
Выполняют захват и удержание теннисных мячей
для метания после инструкции и показа учителя. Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в горизонтальную цель

281

Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге

Круговые эстафеты
до 20 м

ния действий), прыгают на толчком одной или двумя ногами с места.
Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на
образец выполнения
Выполнение ходьбы на нос- Выполняют ходьбу в умеренном
ках, на пятках.
темпе на носках, на пятках. ПереВыполнение бега в среднем прыгивают с ноги на ногу на оттемпе с переходом на
резках.
ходьбу.
Осваивают и используют игровые
Выполнение многоскоков.
умения
Подвижная игра на передачу мячей в колоннах
Выполнение ходьбы с разВыполняют ходьбу с различным
личным положением рук.
положением рук по показу и инВыполнение беговых
струкции учителя. Выполняют
упражнений.
прыжки через скакалку на двух
Пробегание под скакалкой, ногах. Участвуют в игре по инперешагивание, перепрыги- струкции учителя
вание с одной ноги на другую, перепрыгивание на
двух ногах через медленно
вращающуюся скакалку
вперед, с промежуточным
подскоком.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих
упражнений
Подвижная игра с элеменВыполняют бег в чередовании с
тами перестроений.
ходьбой в колонне по одному под

Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках,
на пятках.
Перепрыгивают с ноги на
ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу с различным положением рук
по показу и инструкции
учителя.
Выполняют прыжки через
скакалку на двух, на одной ноге.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне

282

15.05

Круговые эстафеты
до 20 м

99
100

Высокий старт 30 м
Высокий старт 30 м

1
1

101

Медленный бег до 12 мин
Медленный бег до 12 мин

102

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления голеностопных суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в
30 м, ознакомление с понятием высокий старт
Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми мячами.
Выполнение бега по длинной дистанции, технически
правильное удерживание
корпуса и рук в медленном
беге в сочетании с дыханием

контролем педагога. Участвуют в
соревновательной деятельности по
возможности
(участвуют в эстафете)

по одному. Участвуют в
соревновательной деятельности (участвуют в
эстафете)

Выполняют ходьбу со
сменой положения рук по
показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Выполняют бег с высокого старта после инструкции и показа учителя
Выполняют различные
виды ходьбы по указанию
учителя. Выполняют
упражнения с малыми мячами по показу учителя.
Выполняют медленный
бег

Выполняют различные виды
ходьбы в колонне по показу учителя.
Выполняют упражнения с малыми
мячами наименьшее количество
раз.
Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой

283

22.05

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная физическая культура», 2 «В» класс,
Учитель Мелохаян А.Х.

№

Тема
предмета

Колво
часов

Дата
изучения

Дата
факт

Легкая атлетика– 12 часа
1

Чистота одежды и обуви. Подготовка к уроку физической культуры. Правила поведения на
уроках физической культуры. Построение в колонну по одному, равнение в затылок.

03.09

Построение в шеренгу по одному. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Ходьба в
медленном и быстром темпе.

10.09

Ходьба по прямой линии на носках и пятках на внутреннем и внешнем своде стоп.
Перебежки группами и по одному 15-20 м.

17.09

Бег в медленном темпе, чередующийся с ходьбой. Бег с сохранением правильной осанки.

24.09

Бег в колонне за учителем в заданном направлении. Прыжки на двух ногах.

01.10

Прыжки на одной ноге на месте. Прыжки с продвижением вперед, назад.

08.10

Прыжки с продвижением вправо, влево. Прыжки через начерченную линию. Прыжки через шнур.

15.10

Прыжки через набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу. Прыжок в длину с места. Правильный захват
различных предметов.

22.10

Произвольное метание малых и больших мячей. Произвольное метание мячей.

05.11

Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание колец на шесты.

12.11

284

Метание большого мяча двумя руками из-за головы. Метание мяча снизу с места в стену

19.11

Подвижная игра «Гуси-лебеди», «У медведя во бору»

26.11

Значение физических упражнений для здоровья человека.
Строевые действия в шеренге и колонне

03.12

Название снарядов, спортивного инвентаря. Гимнастика для пальцев. Перестроение в круг,
взявшись за руки. Размыкание на вытянутые руки.

10.12

Выполнение строевых команд по показу учителя. Повороты «направо», «налево», по показу учителя
и по команде

17.12

Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы.

24.12

Упражнения на дыхания. Упражнения на формирование правильной осанки. Упражнения на
укрепление мышц туловища

14.01

Упражнения для пространственно-временной дифференцировки и точности движений

21.01

Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения с обручем. Упражнения с малыми мячами

28.01

Упражнения с большим мячом. Лазание вверх, вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек

04.02

11.02

Проползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной скамейке. Подлезание под
препятствием высотой 40-50 см
Перелезание через препятствие высотой 40-50 см. Пролезание через гимнастический обруч

18.02

Ходьба по линии на носках, на пятках с различными положениями рук. Ходьба по гимнастической

25.02

Гимнастика – 11 часов

285

скамейке прямо, боком с различными положениями рук. Стойка на одной ноге.
Игры – 8 часов

04.03

Правила поведения на занятиях по подвижным играм. Правила утренней гигиены и их
значение для жизни человека
Подвижная игра «Коршун и наседка», «Хитрая лиса», «Краски»

11.03

Подвижная игра «Не оставайся на полу», «Стой», «Перемена мест»

18.03

Коррекционная подвижная игра «Совушка», «Фигуры», «Проползи не урони»

25.03

Коррекционная подвижная игра «Перелет птиц», «Охотники и зайцы»

08.04

Коррекционная подвижная игра «Волк во рву», «Кто самый меткий»,«Лягушка и цапля»

15.04

Коррекционная подвижная игра «Кто дальше бросит», «Кто дальше бросит»

22.04

Коррекционная подвижная игра «Через ручей», «Пингвины», «Через ручей»

29.04

06.05

13.05

20.05

Легкая атлетика – 3 часа
Ходьба в колонне по одному по кругу. Ходьба с различными положениями рук. Бег правым, левым
боком вперед.
Толчком двух ног прыжок вверх, доставая предмет.

Прыжок в глубину с гимнастической скамейки. Метание малого мяча с места в цель

286

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная физическая культура», 4 «Г» класс,
Учитель Амирханян Г.С.
№

Тема предмета

Колво
часов

Дата
изучен
ия

Легкая атлетика– 5 часов
1

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Медленный бег с равномерной
скоростью

03.09

Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 15-20 мин в различном
темпе

10.09

Спортивная ходьба. Бег с переменной скоростью до 2 мин. Запрыгивание на препятствие высотой до 3040 см.

17.09

Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения. Метание набивного мяча (1 кг) двумя руками снизу, из-за
головы, через голову

24.09

Техника бега с низкого старта. Бег на средние дистанции (150 м)

01.10

Спортивные игры – 6 часов
6

Инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивными играми. Значение и основные правила
закаливания

08.10

Перемещение на площадке в пионерболе, прием и передача мяча двумя руками у стены и в парах

15.10

Бросок мяча через сетку одной рукой и ловля двумя руками после подачи. Техника подачи мяча в
пионерболе. Розыгрыш мяча на три паса в пионерболе. Учебная игра

22.10

287

Дата
факт

Баскетбол. Упрощенные правила игры в баскетбол; права и обязанности игроков, предупреждение
травматизма.

05.11

Стойка баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение
мяча с обводкой препятствий

12.11

Бросок мяча по корзине с низу двумя руками и от груди с места. Эстафеты с элементами
баскетболаКомбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом. Учебная игра
по упрощенным правилам

19.11

Гимнастика - 7 часов
12

Техника безопасности и правила поведения на занятиях по гимнастике. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два на месте.

26.11

Значение утренней гимнастики. Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног. Упражнения с
сопротивлением

03.12

Упражнения на развитие ориентации в пространстве. Повороты направо, налево, кругом
(переступанием). Упражнения на равновесие

10.12

Лазание по гимнастической стенке вверх-вниз разноименным способом, с одновременной
перестановкой руки и ноги

17.12

Расхождение вдвоем поворотом при встрече на гимнастической скамейке. Упражнения с
гимнастическими палками

24.12

Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалками

14.01

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

21.01

Лыжная подготовка – 5 часов

288

Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовкой. Совершенствование
техники выполнения скользящего шага без палок и с палками

28.01

Прохождение отрезков на время от 200 до 300 м. Одновременный бесшажный ход

04.02

Спуск в высокой стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности. Поворот
махом на месте. Одновременный двухшажный ход

11.02

Повороты переступанием в движении. Обучение правильному падению при прохождении спусков

18.02

Прохождение на лыжах за урок до 1 км. Игры на лыжах: «Пятнашки простые», «Самый меткий»

25.02

Спортивные игры- 8 часов
24

Инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивными играми. Значение и основные правила
закаливания. Правила игры в волейбол, наказания наказаний за нарушение игры и судейство.

04.03

Стойка волейболиста. Перемещения на площадке, передача мяча сверху двумя руками над собой и
передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения. Нижняя прямая подача

11.03

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок). Учебная игра
в волейбол

18.03

Настольный теннис. Правила соревнований.

25.03

Техника отбивания мяча то одной, то другой стороной ракетки

08.04

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи мяча

15.04

Техника отбивания мяча над столом, за ним и дальше от него

22.04

Правила соревнований по настольному теннису. Учебная игра в настольный теннис

29.04

289

Легкая атлетика – 3 часа
32

Бег на короткую дистанцию. Бег на среднюю дистанцию (300 м). Прыжок в длину с полного разбега

06.05

Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность. Метание теннисного мяча на дальность
с полного разбега по коридору 10 м

13.05

Ходьба на скорость до 5 мин. в различном темпе с изменением шага. Эстафета 4*30 м. Кроссовый бег до
500 м

20.05

290

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная физическая культура», 5 «В» класс,
Учитель Атоян Г.Д.
№
Тема предмета
КолДата
во
изучен
часов
ия
Легкая атлетика– 5 часов
1

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Медленный бег с равномерной
скоростью

03.09

Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 15-20 мин в различном
темпе

10.09

Спортивная ходьба. Бег с переменной скоростью до 2 мин. Запрыгивание на препятствие высотой до 3040 см.

17.09

24.09

Техника бега с низкого старта. Бег на средние дистанции (150 м)

01.10

Спортивные игры – 6 часов
6

Инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивными играми. Значение и основные правила
закаливания

08.10

Перемещение на площадке в пионерболе, прием и передача мяча двумя руками у стены и в парах

15.10

22.10

291

Дата
факт

Баскетбол. Упрощенные правила игры в баскетбол; права и обязанности игроков, предупреждение
травматизма.

05.11

12.11

19.11

Гимнастика - 7 часов
12

Техника безопасности и правила поведения на занятиях по гимнастике. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два на месте.

26.11

03.12

10.12

17.12

Расхождение вдвоем поворотом при встрече на гимнастической скамейке. Упражнения с
гимнастическими палками

24.12

Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалками

14.01

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

21.01

Лыжная подготовка – 5 часов

292

28.01

Прохождение отрезков на время от 200 до 300 м. Одновременный бесшажный ход

04.02

11.02

Повороты переступанием в движении. Обучение правильному падению при прохождении спусков

18.02

Прохождение на лыжах за урок до 1 км. Игры на лыжах: «Пятнашки простые», «Самый меткий»

25.02

Спортивные игры- 8 часов
24

04.03

11.03

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок). Учебная игра
в волейбол

18.03

Настольный теннис. Правила соревнований.

25.03

Техника отбивания мяча то одной, то другой стороной ракетки

08.04

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи мяча

15.04

Техника отбивания мяча над столом, за ним и дальше от него

22.04

Правила соревнований по настольному теннису. Учебная игра в настольный теннис

29.04

293

Легкая атлетика – 3 часа
32

Бег на короткую дистанцию. Бег на среднюю дистанцию (300 м). Прыжок в длину с полного разбега

06.05

13.05

Ходьба на скорость до 5 мин. в различном темпе с изменением шага. Эстафета 4*30 м. Кроссовый бег до
500 м

20.05

294

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная физическая культура», 6 «В» класс,
Учитель Мелохаян А.Х.
№
Тема предмета
КолДата
во
изучен
часов
ия
Легкая атлетика– 5 часов
1

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Медленный бег с равномерной
скоростью

03.09

Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 15-20 мин в различном
темпе

10.09

Спортивная ходьба. Бег с переменной скоростью до 2 мин. Запрыгивание на препятствие высотой до 3040 см.

17.09

24.09

Техника бега с низкого старта. Бег на средние дистанции (150 м)

01.10

Спортивные игры – 6 часов
6

Инструктаж по технике безопасности на занятиях спортивными играми. Значение и основные правила
закаливания

08.10

Перемещение на площадке в пионерболе, прием и передача мяча двумя руками у стены и в парах

15.10

22.10

295

Дата
факт

Баскетбол. Упрощенные правила игры в баскетбол; права и обязанности игроков, предупреждение
травматизма.

05.11

12.11

19.11

Гимнастика - 7 часов
12

Техника безопасности и правила поведения на занятиях по гимнастике. Перестроение из колонны по
одному в колонну по два на месте.

26.11

03.12

10.12

17.12

Расхождение вдвоем поворотом при встрече на гимнастической скамейке. Упражнения с
гимнастическими палками

24.12

Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалками

14.01

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

21.01

Лыжная подготовка – 5 часов

296

28.01

Прохождение отрезков на время от 200 до 300 м. Одновременный бесшажный ход

04.02

11.02

Повороты переступанием в движении. Обучение правильному падению при прохождении спусков

18.02

Прохождение на лыжах за урок до 1 км. Игры на лыжах: «Пятнашки простые», «Самый меткий»

25.02

Спортивные игры- 8 часов
24

04.03

11.03

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок). Учебная игра
в волейбол

18.03

Настольный теннис. Правила соревнований.

25.03

Техника отбивания мяча то одной, то другой стороной ракетки

08.04

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи мяча

15.04

Техника отбивания мяча над столом, за ним и дальше от него

22.04

Правила соревнований по настольному теннису. Учебная игра в настольный теннис

29.04

297

Легкая атлетика – 3 часа
32

Бег на короткую дистанцию. Бег на среднюю дистанцию (300 м). Прыжок в длину с полного разбега

06.05

13.05

Ходьба на скорость до 5 мин. в различном темпе с изменением шага. Эстафета 4*30 м. Кроссовый бег до
500 м

20.05

298

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная
физическая культура», 6 «Г» класс,
учитель Хачкинаян Анжелика Михайловна
№
n/n

1
2

3
4
5

6
7
8

9
10
11

12
13
14

Тема урока

Кол –
во
часов

I четверть – 8 ч
Легкая атлетика – 8 часов
Инструктаж по техники безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба в различном темпе с
выполнением заданий учителя
Значение ходьбы для укрепления здоровья человека.
Продолжительная ходьба 10-15 мин в различном
темпе
Бег в равномерном темпе до 5 мин
Метание набивного мяча 1 кг двумя руками снизу, из-за
головы, через голову
Бег на короткую дистанцию 60 м с низкого старта
Инструктаж по технике безопасности на уроках
спортивных играх. Баскетбол. Правила игры в
баскетбол, права и обязанности игроков, правила
судейства предупреждение травматизма.
Стойка баскетболиста. Передача мяча двумя руками от
груди в парах с продвижением вперед
Ведение мяча с обводкой препятствий
Бросок мяча по корзине с низу двумя руками и от груди
с места. Эстафеты с элементами баскетбола
II четверть – 8 ч
Комбинации из основных элементов техники
перемещений и владении мячом. Учебная игра по
упрощенным правилам
Волейбол. Правила игры, наказания наказаний за
нарушение игры и судейство.
Стойка волейболиста. Перемещения на площадке,
передача мяча сверху двумя руками над собой и
передача мяча снизу двумя руками на месте и после
перемещения.
Нижняя прямая подача
Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии
прыжков по 5-10 прыжков за урок). Учебная игра в
волейбол
Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии
прыжков по 5-10 прыжков за урок). Учебная игра в
волейбол
Гимнастика - 7 часов
Перестроение из колонны по одному в колонну по два
на месте.

Дата
По плану
По факту

01.09.26

08.09.26

15.09.26

1
1

22.09.26
29.09.26

06.10.26

1
1

13.10.26
20.10.26

10.11.26

17.11.26

24.11.26

1
1

01.12.26
08.12.26

15.12.26

22.12.26

299

17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28

29
30
31
32
33
34

Повороты направо, налево, кругом (переступанием).
Упражнения на равновесие
Упражнения на преодоление сопротивления
Упражнения с сопротивлением
Упражнения на развитие ориентации в пространстве

29.12.26

12.01.27

Упражнения с гимнастическими палками
1
Опорный прыжок
1
Упражнения для формирования правильной осанки
1
Упражнения со скакалками
1
Упражнения с гантелями
Спортивные игры - 7 часов
1
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных играх.
Техника отбивания мяча то одной, то другой стороной
ракетки
Правильная стойка теннисиста, техника короткой и
1
длинной подачи мяча
Техника отбивания мяча над столом, за ним и дальше
1
от него
Правила соревнований по настольному теннису.
1
Учебная игра в настольный теннис
Передача мяча сверху и снизу двумя руками после
1
перемещений
Прием и передача мяча над собой сверху и снизу
1
IV четверть – 7 ч
Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии
1
прыжков по 5-10 прыжков за урок). Учебная игра в
волейбол
Легкая атлетика – 6 часов
Бег на скорость до 60 м
1
Бег на среднюю дистанцию (400 м)
1
Прыжок в длину с полного разбега
1
Метание теннисного мяча на дальность с полного
1
разбега по коридору 10 м
Ходьба на скорость 1520 мин. в различном темпе с
1
изменением шага
Эстафета 4*60 м
1

19.01.27
26.01.27
02.02.27
09.02.27

III четверть – 11 ч
Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног

16.02.27

02.03.27
09.03.02
16.03.27
23.03.27
06.04.27
13.04.27

20.04.27
27.04.27
04.05.27
11.05.27
18.05.27
25.05.27

300

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная физическая культура», 8 «Б» класс,
Учитель Мелохаян А.Х.
№

Тема
предмета

Кол-во
часов

Дата

Дата
факт

Легкая атлетика– 4 часа
1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики. Бег с переменной скоростью
до 5 мин

01.09

Медленный бег с преодолением препятствий. Запрыгивание на препятствие высотой до 50 - 60
см

08.09

Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения. Равномерный бег 500 м

15.09

Метание набивного мяча (2-3 кг) двумя руками снизу, из-за головы, через голову. Бег на
короткую дистанцию 60 м низкого старта. Бег с низкого старта на дистанции 60- 80 м

22.09

Спортивные игры – 5 часов
5

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных играх. Ведение мяча с изменением направления

29.09

Ведение мяча с обводкой препятствий. Бросок мяча по корзине одной рукой от головы

06.10

Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча.

13.10

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом. Учебная игра по
упрощенным правилам

20.10

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом. Учебная игра по
упрощенным правилам

10.11

301

Гимнастика - 7 часов
10

Перестроение из колонны по одному в колонну по два (на месте). Повороты направо, налево,
кругом (переступанием). Упражнения на равновесие

17.11

Упражнения на преодоление сопротивления. Упражнения на развитие ориентации в
пространстве

24.11

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног. Упражнения с сопротивлением

01.12

Упражнения с гимнастическими палками.Опорный прыжок

08.12

Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалками. Упражнения с
гантелями

15.12

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

22.12

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

29.12

Лыжная подготовка – 7 часов
17

Одновременный одношажный ход. Коньковый ход.

12.01

Торможение и поворот «плугом». Комбинированное торможение лыжами и палками

19.01

Игра «Гонка на выбывание»

26.01

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

02.02

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

09.02

Игры на лыжах: «Пятнашки простые», «Самый меткий»

16.02

302

Игры на лыжах : «Переставь флажок». Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км

02.03

Спортивные игры- 5 часов
24

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм.

16.03

Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте в волейболе

23.03

Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу в две руки. Прием мяча
снизу в две руки

30.03

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол.

06.04

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок

13.04

Легкая атлетика – 6 часов
29

Бег на короткую дистанцию. Бег на среднюю дистанцию (400 м)

20.04

Прыжок в длину с полного разбега. Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на
дальность

27.04

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

04.05

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

18.05

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

25.05

Эстафета 4*60 м. Кроссовый бег до 2000 м

303

Календарно-тематическое планирование по учебному предмету «Адаптивная физическая культура», 9 «В» класс,
Учитель Мелохаян А.Х.
№

Тема
предмета

Кол-во
часов

Дата

Дата
факт

Легкая атлетика– 4 часа
1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики. Бег с переменной скоростью
до 5 мин

01.09

Медленный бег с преодолением препятствий. Запрыгивание на препятствие высотой до 50 - 60
см

08.09

Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения. Равномерный бег 500 м

15.09

22.09

Спортивные игры – 5 часов
5

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных играх. Ведение мяча с изменением направления

29.09

Ведение мяча с обводкой препятствий. Бросок мяча по корзине одной рукой от головы

06.10

Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча.

13.10

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом. Учебная игра по
упрощенным правилам

20.10

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом. Учебная игра по
упрощенным правилам

10.11

304

Гимнастика - 7 часов
10

17.11

Упражнения на преодоление сопротивления. Упражнения на развитие ориентации в
пространстве

24.11

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног. Упражнения с сопротивлением

01.12

Упражнения с гимнастическими палками.Опорный прыжок

08.12

Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения со скакалками. Упражнения с
гантелями

15.12

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

22.12

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

29.12

Лыжная подготовка – 7 часов
17

Одновременный одношажный ход. Коньковый ход.

12.01

Торможение и поворот «плугом». Комбинированное торможение лыжами и палками

19.01

Игра «Гонка на выбывание»

26.01

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

02.02

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

09.02

Игры на лыжах: «Пятнашки простые», «Самый меткий»

16.02

305

Игры на лыжах : «Переставь флажок». Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км

02.03

Спортивные игры- 5 часов
24

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм.

16.03

Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте в волейболе

23.03

Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Прием мяча снизу в две руки. Прием мяча
снизу в две руки

30.03

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол.

06.04

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок

13.04

Легкая атлетика – 6 часов
29

Бег на короткую дистанцию. Бег на среднюю дистанцию (400 м)

20.04

Прыжок в длину с полного разбега. Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на
дальность

27.04

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

04.05

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

18.05

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

25.05

Эстафета 4*60 м. Кроссовый бег до 2000 м

306