I.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
составлена на основе адаптированной основной общеобразовательной программы
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), далее
АООП УО (вариант 1)
АООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации их особых
образовательных потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной
области «Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В
соответствии с индивидуальным учебным планом рабочая программа по учебному
предмету «Адаптивная физическая культура» в 6-7 классе рассчитана на 34 учебные
недели и составляет соответственно по 34 часа в год (1 час в неделю).
Адаптированная основная общеобразовательная программа определяет цель и
задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их
к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении
индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений
развития, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− воспитание интереса к физической культуре и спорту;
− овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой,
лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими
особенностями обучающихся;
− коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;
развития и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых
форм поведения, предупреждения проявлений деструктивного поведения (крик,
агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной деятельности);
− воспитание нравственных качеств и свойств личности;
− содействие военно- патриотической подготовке.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
6 классе определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и
доступных видах спорта;
− формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и
другие;
− развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать;
− формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы
не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40-до 60 м;
− формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с
полного разбега;
− формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
− совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
− совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий
на гимнастической скамейке и стенке;

2

− формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и
корригирующие упражнения в определенном ритме;
− совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под
препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия;
− совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
− формирование мотивации к здоровому образу жизни;
− совершенствование техники и приемов в спортивных играх.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
7 классе определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и
доступных видах спорта;
− формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и
другие;
− развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием,
величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать;
− формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы
не задерживать дыхание; выполнять ускорения на отрезках от 40-до 60 м;
− формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с
полного разбега;
− формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
− совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
− совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий
на гимнастической скамейке и стенке;
− формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и
корригирующие упражнения в определенном ритме;
− совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под
препятствие различным способом в зависимости от высоты препятствия;
− совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
− формирование мотивации к здоровому образу жизни;
− совершенствование техники и приемов в спортивных играх.

3

II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

6 класс
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в
следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Подвижные игры», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал».
Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им
также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области
физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе
направлено на всестороннее развитие ребенка, развитие его потенциальных
возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей
подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются: словесный и наглядный методы.

4

Содержание разделов
№

Название раздела

1

Знания о физической культуре

2
3
4

Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка

5

Спортивные игры

Количество
часов

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения
14
20
16
Итого:

18
68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
7 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения
качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под
словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Уроки физической культуры строятся с учетом знаний структуры дефекта
каждого обучающего, всех его потенциальных возможностей и специфических
нарушений.
Содержание разделов
Контрольные работы
№
Название раздела
Количество часов
(количество)
1 Знания о физической культуре В процессе обучения
2 Гимнастика
14
3 Легкая атлетика
20
4 Лыжная подготовка
16
5 Спортивные игры
18
68
Итого:
С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.

5

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

6 класс
Личностные:
 уважительное отношение к спортивным результатам других людей, сверстников;
 сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к физической культуре, работе на результат;
 сформированность этических чувств, проявление доброжелательности,
эмоционально-нравственной
отзывчивости
и
взаимопомощи,
проявление
сопереживания к чувствам других людей;
 сформированность чувства гордости за успехи, достижения как собственные так
и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 сформированность эстетических потребностей и чувств средствами физического
воспитания.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и
выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на
преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в
спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных
игр и других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в
оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
− участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное
судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
6

− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её
роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать
физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с
заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не
может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при
развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом
их двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 6 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной
физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня
физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало
учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных
координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 6 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа
на перекладине (д);
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью
(вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и
использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или
дифференцированно), с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей
обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по предмету и
ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем
освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты) усвоения физических
умений, развития физических качеств у обучающихся 6 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по
состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной

7

ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики
усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт
инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два)
обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола
максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не
сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке
(оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов):
у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко
приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.

8

Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств,
усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре (6 класс)
№
Виды испытаний
Показатели
п./п.
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1
Бег 60 м. (сек.)
10,8 и
13,6 и
13,512,9/12,
10,7/11,0 11,4/10,0
больше
больше
13,0
3
2
Поднимание
туловища из
положения, лёжа
22/18
25/20
30/25
16/10
24/15
28/20
на спине
(количество раз за
1м.)
3
Прыжок в длину с
места толчком
145/13
125/12
170/146 190/171
150/126 170/151
двумя ногами
5
0
(см.)
4
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лёжа на
9/7
15/10
19/16
8/5
9/6
12/8
полу (количество
раз)
5
Наклон вперёд из
и.п. стоя с
прямыми ногами
на
+4
+7
+11
+5
+10
+15
гимнастической
скамейке (см
ниже уровня
скамейки)
6
Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют
корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и
подготовленности обучающихся конкретного класса

7 класс
Личностные:
 формирование чувства гордости за успехи, достижения как собственные, так и
своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 воспитание эстетических потребностей и чувств средствами физического
воспитания;
 формирование
этических
чувств,
проявление
доброжелательности,
эмоционально-нравственной
отзывчивости
и
взаимопомощи,
проявление
сопереживания к чувствам других людей.
Предметные:
Минимальный уровень:

9

− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и
выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на
преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в
спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных
игр, соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных
игр и других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в
оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
− уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
− участвовать совместно со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное
судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать
её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать
физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с
заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или
грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и избежать которых он не
может физически.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при
развитии двигательных способностей обучающиеся класса делятся на группы с учётом
их двигательных и интеллектуальных способностей.

10

В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого
раздела программы, который будет отражать индивидуальные достижения учащихся,
усвоение учебного материала за курс 7 класса, что позволяет учителю делать выводы об
эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной
физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и
двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня
физической подготовленности, чтобы иметь объективные исходные оценки на начало
учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии конкретных
координационных и физических качеств.
Тесты для обучающихся в 7 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа
на перекладине (д).
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью
(вариант 1) учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и
использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или
дифференцированно) с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей
обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель
руководствуется планируемыми результатами освоения программы по предмету и
ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем
освоения учебного материала.
Адаптированные учебные нормативы и испытания (тесты)
усвоения физических умений и развития физических качеств
у обучающихся 7 класса
Обучающиеся, допущенные к занятиям адаптивной физической культурой по
состоянию здоровья, проходят два раза в год испытания (тесты). Для каждой возрастной
ступени разработаны нормативы с учётом возможностей дифференцированных групп
обучающихся.
1. Цель проведения тестов в начале учебного года: определение функционального
состояния обучающихся, уровня физического развития.
2. Цель проведения тестов в конце учебного года: отслеживание динамики
усвоения умений, навыков и уровня физической подготовленности.
Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал.
Оборудование: спортивная форма, секундомер, гимнастический коврик, рулетка,
свисток, флажок.
Проведение: после предварительной подготовки организма, учитель даёт
инструкцию по выполнению предстоящего теста, затем вызывает по одному (два)
обучающемуся для сдачи определённого вида испытания.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее
время.

11

2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на
максимальное расстояние, не заступая носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола
максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться
максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не
сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке
(оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости
комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у
обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой
стоп, в ходе передвижения – правильное сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить
прыжок в длину, не заступая носками за линию с правильным взмахом рук и мягко
приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности
выполнить наклон с касанием пальцами рук пола, нижней части голени с наименьшим
сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи
(количество раз 30 сек - 1 мин.), по необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по
необходимости комбинированное передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта
времени.

12

Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств, усвоения
умений, навыков по адаптивной физической культуре
(7 класс)
№
Виды испытаний
Показатели
п./п.
(тесты)
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
«3»
«4»
«5»
«3»
«4»
«5»
1
Бег 60 м. (сек.)
9,8 и
12,6 и
12,59,7/9,5
9,4/9,0
11,9/11,3
больше
больше
12,0
2
Поднимание
туловища из
положения, лёжа на
24/20
29/25
35/30
15/12
22/16
35/23
спине (количество
раз за 1м.)
3
Прыжок в длину с
места толчком
145/135 170/146 190/171 125/120 150/126 170/151
двумя ногами (см.)
4
Сгибание и
разгибание рук в
9/7
15/10
19/16
8/5
9/6
12/8
упоре лёжа на полу
(количество раз)
5
Наклон вперёд из
и.п. стоя с прямыми
ногами на
+4
+7
+11
+5
+10
+15
гимнастической
скамейке (см ниже
уровня скамейки)
6
Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют
корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и
подготовленности обучающихся конкретного класса
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями,
может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Успеваемость по предмету «Адаптивная физическая культура» в 7 классах
определяется отношением обучающегося к занятиям, степенью формирования учебных
умений и навыков с учётом индивидуальных возможностей, а также осуществляется учёт
знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими
критериями:
Оценка «5» ставится за верное выполнение задания. При этой оценке
допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним

13

можно отнести неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное
положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого
искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя
количественный показатель ненамного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту, длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» ставится, если обучающийся ученик допустил не более одной
значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может
получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при повторных попытках
улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при которых
искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» не ставиться.

14

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

6 класс

Дифференциация видов деятельности
Программное содержание
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по техники
безопасности на уроках
легкой атлетики. Ходьба
в различном темпе с
выполнением заданий
учителя

1

2

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная ходьба
10-15 мин в различном
темпе

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном
темпе с выполнением
заданий.
Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в
вертикальную цель
Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела
в движении.
Метание мяча в
вертикальную цель.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Просматривают
презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой
10 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе
15

3

Бег в равномерном
темпе до 5 мин

1

4

Запрыгивание на
препятствие высотой до
40 - 50 см

1

5

Бег на отрезках до 30 м.
Беговые упражнения

1

6

Метание набивного мяча
1 кг двумя руками снизу,
из-за головы, через
голову

1

Выполнение прыжков через
скакалку
Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»
Выполнение бега на
отрезке с ускорением 30 м.
Выполнение запрыгивания
на препятствие.
Выполнение метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо
Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнения, быстрого бега
на отрезках.
Метание мяча на дальность
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска
набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег
с переменной скоростью до
4 мин.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин. Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют бег на отрезке с
ускорением 30 м.
Запрыгивают и спрыгивают
с препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с места
Осваивают специальнобеговые упражнения, бегут
с ускорением на отрезках
до 30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча
на дальность с места

Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 1 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 1 кг).

Выполняют специальнобеговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на дальность

16

7

Бег на короткую
дистанцию 60 м с
низкого старта

1

8

Бег на средние
дистанции (300 м)

1

9

Инструктаж по технике
безопасности на уроках
спортивных играх.
Баскетбол. Правила игры
в баскетбол, права и
обязанности игроков,
правила судейства
предупреждение
травматизма.

1

Выполнение специальноВыполняют специальнобеговых упражнений.
беговые упражнения.
Освоение понятия низкий
Начинают бег с низкого
старт.
старта на 60 м. Бросают
Демонстрирование техники набивной мяч из различных
стартового разгона,
исходных положений (
переходящего в бег по
весом 1 кг)
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища
Выполнение специальноВыполняют специальнобеговых упражнений.
беговые упражнения.
Выполнение бега на
Выполняют кроссовый бег
средние дистанции,
до 300 м (допускается
распределяя свои силы в
смешанное передвижение).
беге на дистанции.
Метание мяча на дальность
Метание мяча на дальность
Спортивные игры – 10 часов
Беседа по технике
Отвечают на вопросы по
безопасности, санитарнопрослушанному материалу,
гигиенические требования к с опорой на визуальный
занятиям баскетболом,
план (с использованием
права и обязанности
системы игровых,
игроков на площадке,
сенсорных поощрений).
предупреждение
Участвуют в подвижной
травматизма.
игре по инструкции
Освоение простейших
учителя
правилами игры, правилами
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.
Подвижная игра на броски
и передачи мяча.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом
1-2 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 150 м (девочки), на
дистанцию 300 м (мальчики).
Метание мяча на дальность
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

17

10

Стойка баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижением вперед

1

11

Ведение мяча с обводкой
препятствий

1

Совершенствование стойки
баскетболиста. Выполнение
ведение меча в движении.
Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди с
шагом навстречу друг
другу.
Совершенствуют ловлю
мяча двумя руками с
последующим ведением и
остановкой. Выполнение
ведения мяча на месте и в
движении

Выполняют стойку
баскетболиста после показа
и инструкции учителя.
Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися 2 группы.
Выполняют остановки по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут
мяч одной рукой на месте и
в движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы
Совершенствование
Выполняют технику
техники ведения мяча.
ведения мяча после
Выполнение передвижений неоднократного показа
без мяча, остановку шагом. учителем и ориентируюсь
Выполнение ведения мяча с образец выполнения
обводкой условных
обучающимися более
противников.
сильной группы.
Выполнение передачи мяча Выполняют передвижение
двумя руками от груди в
без мяча, остановку шагом.
парах с продвижением
Выполняют ведение мяча с
вперед
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя

Выполняют стойку
баскетболиста. Выполняют
ведение мяча в движении.
Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
по инструкции учителя

Выполняют технику ведения
мяча после показа учителя.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

18

12

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и от
груди с места. Эстафеты
с элементами баскетбола

1

13

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным правилам

1

руками от груди в парах с
продвижением вперед
Совершенствование
Выполняют технику броска
техники броска мяча по
мяча по корзине двумя
корзине различными
руками снизу и от груди с
способами. Выполнение
места. Выполняют
бросков по корзине двумя
передачи мяча с
руками снизу и от груди с
продвижением вперед
места, демонстрирование
двумя руками и бросают
элементов техники
мяч в корзину двумя
баскетбола.
руками с низу и от груди с
Выполнение передачи мяча места после инструкции
двумя и одной рукой в
учителя и ориентируюсь на
парах, тройках в движении. образец выполнение
обучающимися более
сильной группы
Выполнение упражнений с Выполняют упражнения с
набивными мячами: броски набивными мячами. Ведут,
мяча с близкого расстояния, бросают, подбирают мяч в
с разных позиций и
процессе учебной игры
расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным правилам

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в
парах, тройках, с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками снизу и от груди с
места после инструкции
учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

19

14

Волейбол. Правила игры,
наказания наказаний за
нарушение игры и
судейство.

1

Беседа по ТБ на занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания организма.
Осваивают простейшие
правилам игры в волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при
нарушениях правил игры.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.

15

Стойка волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача мяча
сверху двумя руками над
собой и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и после
перемещения.

1

Совершенствование
основной стойки
волейболиста.
Выполнение основной
стойки в волейболе,
передачи мяча сверху,
снизу.
Выполнение упражнений
на развитие мышц кистей
рук и пальцев.
Выполняют перемещение
на площадке игроков в
волейболе, выполнение
приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в
парах

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по возможности)
Выполняют основную
стойку волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке
с помощью педагога.
Осваивают и используют
игровые умения
(взаимодействие с
партнером)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Осваивают основную стойку
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые умения

20

16

Нижняя прямая подача

1

17

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол
Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

1

18

19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на месте.

1

1

Определение способов
подачи мяча в волейболе.
Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.
Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.
Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы
Сочетание работу рук, ног в Прыгают вверх с места и с
прыжках у сетки.
шага, у сетки (1-2 серии
Выполнение правил
прыжков по 5-5 прыжков за
перехода по площадке.
урок.
Выполнение игровые
Выполняют переход по
действий соблюдая правила площадке, играют в
игры
учебную игру ( по
возможности)

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.
Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой
подачи

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Гимнастика - 14 часов
Выполнение строевых
Выполняют строевые
действий согласно расчету
действия под щадящий
и команде.
21

20

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

21

Упражнения на
преодоление
сопротивления

1

Освоение перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по три на
месте.
Тренировочные
упражнения сочетание
ходьбы и бега в колонне.
Выполнение упражнений со
скакалкой. Выполнение
прыжков через скакалку на
месте в равномерном темпе
Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении
по скамейке.
Выполнение перестроений
на месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

счёт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия под щадящий
счёт. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны по
одному в колонну по два, по
три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической
скамейке с различными
положениями рук. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные
упражнения на изменение
скорости передвижения при
ходьбе/ беге.

Выполняют строевые
команды и действия под
щадящий счёт. Изменяют
скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на
преодоление сопротивления
меньшее количество раз

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют
упражнений на преодоление
сопротивления
22

Выполнение упражнений
на преодоление
сопротивления
22

Упражнения на развитие
ориентации в
пространстве

1

Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах
произвольным способом

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным способом

23

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

1

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений
на укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения
впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

23

24

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)
Согласование движения
Выполняют 4-6
палки с движениями
упражнений с
туловища, ног.
гимнастической палкой.
Составление и выполнение Выполняют доступные
комбинации на скамейке
упражнения на равновесие
Выполнение прыжка согнув Выполняют наскок в стойку
ноги через козла, коня в
на коленях. Преодолевают
ширину. Преодоление
несколько препятствий с
нескольких препятствий
помощью учителя ( по
различными способами
возможности)

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением

25

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

26
27

Опорный прыжок
Опорный прыжок

1
1

28

Упражнения для
формирования
правильной осанки

1

29

Упражнения со
скакалками

1

Составляют и
демонстрируют комбинацию
на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.
Преодолевают несколько
препятствий
Переноска 2- 3 набивных
Выполняют наскок в стойку Выполняют опорный
мячей весом до 7-8 кг.
на коленях. Переносят 1- 2
прыжок ноги врозь через
Переноска гимнастического набивных мячей весом до
козла, коня в ширину с
коня и козла, матов на
5-6 кг. Переносят
помощью учителя.
расстояние до 15 м.
гимнастического коня и
Переносят 2- 3 набивных
Выполнение прыжка согнув козла, маты на расстояние
мячей весом до 7-8 кг.
ноги через козла, коня в
до 10 м.
Переносят гимнастического
ширину.
коня и козла, маты на
расстояние до 15 м.
Выполнение упражнений со Выполняют упражнения со Выполняют упражнения со
скакалкой.
скакалкой после
скакалкой по показу и
обучающей помощи
инструкции учителя.
24

30

Упражнения с гантелями

1

31

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений
Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Техника безопасности и
правила поведения на
уроках лыжной
подготовкой
Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

1

32

33

1

Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

учителя. Выполняют
прыжковые упражнения
под контролем учителя
Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя
Выполнение построения в
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
заданное расстояние (по
Выполнение прыжка в
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
длину с места на заданное
расстояние без
расстояние с
предварительной отметки.
предварительной отметки.
Передача набивного мяча
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
другую над головой
меньшее количество
повторений
Лыжная подготовка – 16 часов
Беседа о правилах
Смотрят показ с
обращения с лыжным
объяснением безопасного
инвентарем и техники
передвижения с лыжами
безопасности на занятиях
под рукой и на плече.
лыжной подготовкой.
Совершенствуют технику
Выполнение строевых
выполнения строевых
действий с лыжами.
команд и приемов.
Беседа о технике
Смотрят показ с
безопасности во время
объяснением техники
передвижений с лыжами
одновременного
под рукой и на плече.
бесшажного хода и

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Смотрят показ с
объяснением безопасного
передвижения с лыжами под
рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного бесшажного
хода и выполняют
передвижение на лыжах
25

34

Одновременный
двухшажный ход

1

35

Одновременный
двухшажный ход

1

36
37

Поворот махом на месте
Поворот махом на месте

1
1

38

Комбинированное
торможение лыжами и
палками
Комбинированное
торможение лыжами и
палками

1

39

1

Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного
бесшажного хода
Закрепление способа
передвижения
попеременным
двухшажным ходом на
лыжах.
Передвижение
одновременным
бесшажным ходом.
Освоение техники
одновременного
двухшажного хода
Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота
махом на лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом
Освоение способа
торможения на лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

выполняют передвижение
на лыжах

Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременного
бесшажного ходом.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.
Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности
Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения торможения.
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности)
Передвигаются
попеременным и

Передвигаются
попеременным двухшажным
и одновременного
бесшажного ходом. Смотрят
показ с объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение на
лыжах
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют
передвижение на лыжах
изученными ходами
26

40

Обучение правильному
падению при
прохождении спусков

1

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения
на бок

41

Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60
м
Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60
м
Повторное
передвижение в быстром
темпе по кругу 100-150 м
Повторное
передвижение в быстром
темпе по кругу 100-150 м

1

Тренировочные
упражнения на
комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Игры на лыжах:
«Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

1

42

43

44

45

1

1

1

Выполнение поворота
махом на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема
Совершенствование
техники передвижения без
палок, развитие ловкости в
играх на лыжах

одновременным
бесшажным ходом по
возможности
торможение лыжами и
палками (по возможности)
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с
объяснение технике
правильного падения при
прохождении спусков.
Выполняют спуски в
средней стойке
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя. Проходят на
скорость отрезок на время
от 100- 150 м (девочки- 1
раз, мальчики- 2 раза)
Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют подъем
«лесенкой», «ёлочкой»,
имитируют и тренируют
падение при прохождении
спусков.
Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Передвигаются в
быстром темпе на отрезке от
40- 60 м.
Выполняют поворот махом
на месте на лыжах.
Проходят на скорость
отрезок на время от 100- 150
м (девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)
Играют в игры на лыжах

27

46

47
48

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»
Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км
Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км

1

Освоение техники
изученных способов
передвижения в игровой
деятельности

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

1

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени до 1 км

Проходят дистанцию без
учета времени 1,5 км

1

49

Инструктаж по ТБ на
уроках спортивных
играх.
Техника отбивания мяча
то одной, то другой
стороной ракетки

1

50

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

1

51

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него

1

52

Правила соревнований
по настольному теннису.

1

Спортивные игры - 8 часов
Беседа по ТБ, санитарноОтвечают на вопросы по
гигиенические требования к прослушанному материалу
занятиям спортивными
с опорой на визуальный
играми.
план (с использованием
Жонглирование теннисным системы игровых,
мячом, выполнение
сенсорных поощрений).
отбивания мяча стороной
Выполняют прием и
ракетки, передвижение,
передачу мяча теннисной
выполнение ударов со
ракеткой по возможности.
стандартных положений
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)
Определение названия
Выполняют правильную
подачи.
стойку теннисиста и подачу
Выполнение подачи мяча,
мяча (по возможности).
принимая правильное
Дифференцируют
исходное положение
разновидности подач(по
возможности)
Повторение техники
Выполняют отбивание мяча
отбивания мяча.
( по
Выполнение правильной
возможности).Осваивают
стойки теннисиста
стойку теннисиста
Ознакомление с правилами Рассматривают
соревнований по
видеоматериал по теме.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

Выполняют правильную
стойку теннисиста и подачу
мяча. Дифференцируют
разновидности подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную
стойку теннисиста
Рассматривают
видеоматериал по теме
28

Учебная игра в
настольный теннис

настольному теннису.
Одиночная игра
Концентрирование
внимания во время игры.

53

Волейбол. Нижняя
прямая подача

Совершенствование
техники нижней прямой
подачи.
Совершенствование стойки
во время выполнения
нижней прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

54

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками
после перемещений

1

55

Прием и передача мяча
над собой сверху и снизу

1

56

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3

1

Совершенствование
техники выполнения
передачи мяча сверху и
снизу двумя руками после
перемещений
Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу
Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)
Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.
Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы
Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах на
месте

«Правила соревнований по
настольному теннису».
Играют в одиночные игры

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу.
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой
подачи

Принимают и передают мяч
сверху и снизу в парах после
перемещений

29

серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

Закрепление правил
перехода по площадке.
Выполнение игровые
действий соблюдая правила
игры

57

Бег на скорость до 60 м

1

58

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

1

прыжков по 5-5 прыжков за
урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы
Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
группами наперегонки.
Выполнение
Выполняют
перепрыгиваний через
перепрыгивания через
набивные мячи
набивные мячи (расстояние
Выполнение бега с
80-100см, длина 4 метра).
высокого старта, стартовый Выполняют бег с высокого
разбега и старта из
старта, стартовый разбега и
различных исходных
старта из различных
положений.
исходных положений.
Выполнение метания мяча
Выполняют метание мяча в
в пол на дальность отскока пол на дальность отскока
Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания
малого мяча на дальность с
места (коридор 10 м)

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Выполняют эстафетный бег
(по кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной
палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина
5 метров). Выполняют бег с
низкого старта, стартовый
разбега и старта из
различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

30

59

Прыжок в длину с
полного разбега

1

60

Прыжок в длину с
полного разбега

1

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

1

62

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м
Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага
Ходьба на скорость 1520 мин. в различном
темпе с изменением шага

1

63

64

65

1

1

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Толкание набивного мяча
на дальность

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с 3-5 шагов
разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз
Выполнение бега на
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
урок, на 60м – 1 раз.
Выполнение упражнений в Выполняют прыжок в
подборе разбега для
длину с 3-5 шагов разбега.
прыжков в длину.
Выполняют метание малого
Метание теннисного мяча
мяча на дальность с места (
на дальность с полного
коридор 10 м)
разбега по коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20
Идут на скорость 10-15
мин. в различном темпе с
мин. в различном темпе с
изменением шага.
изменением шага.
Метание мяча с полного
Осваивают метание малого
разбега на дальность в
мяча на дальность с места
коридор 10 м
(коридор 10 м)

Выполняют прыжок в длину
с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину
с полного разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с полного
разбега ( коридор 10 м)
Идут на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

31

66

Эстафета 4*60 м

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного
бега

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег
с этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60
м)

32

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

7 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники безопасности
на уроках легкой
атлетики.
Ходьба в различном
темпе с выполнением
заданий учителя

1

2

Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека.
Продолжительная
ходьба 15-20 мин в
различном темпе с
изменением шага

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном темпе с
выполнением заданий.
Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в вертикальную
цель
Определение оптимального
двигательного режима для своего
возраста, его виды. Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела в
движении.
Метание мяча в вертикальную
цель.
Выполнение прыжков через
скакалку

Слушают инструктаж о
правилах поведения на уроках
легкой атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями по
инструкции учителя.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой 1015 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель
Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной ходьбой
15-20 мин.
Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

33

3

Бег с переменной
скоростью до 5 мин

1

4

Запрыгивание на
препятствие высотой
до 50-60 см

1

5

Бег на отрезках до 60
м. Беговые
упражнения

1

6

Метание набивного
мяча (2-3 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

1

7

Бег на короткую
дистанцию (60-80 м) с
низкого старта

1

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в высоту
с разбега способом
«перешагивание»
Выполнение бега на отрезке
30м с ускорением
Выполнение запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо
Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение быстрого бега на
отрезке 60м.
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска набивного
мяча, согласовывая движения
рук и туловища Метание мяча
на дальность
Выполнение специальнобеговых упражнений.

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 4
мин.
Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с
переменной скоростью до 5
мин. Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

Выполняют бег на отрезке 30
м без ускорения.
Запрыгивают и спрыгивают с
препятствия до 50 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места
Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60
м -1 раз
Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу

Выполняют бег на отрезке 30м
с ускорением
Запрыгивают на препятствие
высотой 60 см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов с разбега
Выполняют различные виды
ходьбы. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 60 м
-2-3 раза

Выполняют ходьбу в колонне
по одному разными способами
(на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют метание набивного
мяча из различных исходных
положений
Выполняют ходьбу в колонне Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс пятках, перекатом с пятки на
34

8

Бег на средние
дистанции (300 м)

1

Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук и
туловища
Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои
силы в беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

общеразвивающих
упражнений.
Смотрят демонстрацию
техники выполнения низкого
старта. Выполняют технику
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м

носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Смотрят
демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции 80 м

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках). Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег до
300 м (допускается смешанное
передвижение).
Метают мяч на дальность

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию до
300 м (девочки) и на 500 м
(мальчики).
Метают мяч на дальность

35

9

Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

1

10

Передача мяча двумя
руками от груди в
парах с продвижением
вперед

1

11

Ведение мяча с
обводкой препятствий

1

12

Ведение мяча с
обводкой препятствий

1

Спортивные игры – 10 часов
Выполнение стойки
Выполняют ходьбу в колонне
баскетболиста.
по одному (на носках, на
Передачи мяча двумя руками
пятках). Выполняют комплекс
от груди с шагом навстречу
общеразвивающих
друг другу.
упражнений.
Выполнение ведения мяча на
Отрабатывают стойку
месте и в движении
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах на
месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной
рукой на месте и в движении
шагом
Выполнение передвижений
Выполняют ходьбу в колонне
без мяча, остановку шагом.
по одному. Выполняют
Выполнение ведения мяча с
комплекс общеразвивающих
обводкой условных
упражнений.
противников.
Выполняют передвижение без
Выполнение передачи мяча
мяча, остановку шагом.
двумя руками от груди в парах Выполняют ведение мяча с
с продвижением вперед
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют ходьбу в колонне
по одному (на носках, на
пятках, перекатом с пятки на
носок, с выпадом). Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют повороты
на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя
руками от груди в парах (на
основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в парах
с продвижением вперед

36

13

Ведение мяча с
изменением
направления шагом и
бегом

1

Выполнение ловли и передачи
мяча в движении в парах.
Выполнение ведения мяча с
изменением направления
шагом и бегом

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах на месте.
Ведут мяч одной рукой на
месте, в движении шагом

14

Бросок мяча по
корзине двумя руками
от груди с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

1

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в парах,
тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди с места,
демонстрирование элементов
техники баскетбола

15

Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча
Броски мяча в
корзину в движении
от груди. Подбирание
отскочившего от щита
мяча

1

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Тренировочные упражнения
на подбиранию мяча

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч с
продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места после
инструкции учителя
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

16

1

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках в
движении. Ведут мяч одной
рукой на месте, в движении
шагом
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и одной
рукой в парах, тройках, с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками от груди с места
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо, подбирают
мяч после броска в кольцо

37

17

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

18

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений
и владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на
месте.

1

1

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния, с
разных позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по упрощенным
правилам

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

Гимнастика - 14 часов
Выполнение строевых
Выполняют строевые
действий согласно расчету и
действия под щадящий счёт.
команде.
Сочетают ходьбу и бег в
Освоение перестроения из
колонне.
колонны по одному в колонну Выполняют упражнения со
по два и по три на месте.
скакалкой. Прыгают через
Тренировочные упражнения
скакалку на месте в
сочетание ходьбы и бега в
равномерном темпе на двух
колонне. Выполнение
ногах произвольным способом
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений.
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.
Принимают участие в учебной
игре

Выполняют строевые действия.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным
способом

38

20

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

21

Упражнения на
преодоление
сопротивления

1

22

Упражнения на
развитие ориентации
в пространстве

1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений на
месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом
Выполнение строевых
Выполняют строевые команды
действий и команд.
и действия под щадящий счёт.
Тренировочные упражнения
Изменяют скорость
на изменение скорости
передвижения при ходьбе/
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют упражнений
беге.
на преодоление
Выполнение упражнений на
сопротивления меньшее
преодоление сопротивления
количество раз
Выполнение ходьбы
Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
«змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
Выполняют комплекс
сложенной скакалкой в
упражнений со скакалкой
различных исходных
меньшее количество раз.
положениях, прыжки через
Прыгают через скакалку на
скакалку на двух и одной ноге. месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну
по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух, одной ноге произвольным
способом
Выполняют строевые команды
и действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным
способом

39

23

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног.

1

Выполнение фигурной
маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

24

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

25

Упражнения с
гимнастическими
палками

1

26

Опорный прыжок

1

27

Опорный прыжок

1

Согласование движения палки
с движениями туловища, ног.
Составление и выполнение
комбинации на скамейке
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление
нескольких препятствий
различными способами

28

Упражнения для
формирования
правильной осанки

1

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
обучающимися, ориентируясь
на образец выполнения
впереди идущего. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)
Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие
Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча сидя,
лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6
кг. Переносят

Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.
Переносят 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг. Переносят

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на носках,
прыжки с продвижением вперед
( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок
ноги врозь через козла, коня в
ширину с помощью учителя.
Преодолевают несколько
препятствий

40

29

Упражнения со
скакалками

1

30

Упражнения с
гантелями

1

31

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

1

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка
Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину с
места на заданное расстояние
без предварительной отметки.
Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 10 м.

гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 15 м.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с предварительной
отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой меньшее
количество повторений

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.
Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения после
инструкции
Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние. Прыгают
в длину с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя,
стоя из одной руки в другую
над головой

41

33

Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

1

34

Одновременный
двухшажный ход

1

35

Одновременный
двухшажный ход

1

36

Поворот махом на
месте

1

37

Поворот махом на
месте

1

38

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

1

Лыжная подготовка – 16 часов
Выполнение строевых
Смотрят показ с объяснением
действий с лыжами.
безопасного передвижения с
Беседа о технике безопасности лыжами под рукой и на плече.
во время передвижений с
Совершенствуют технику
лыжами под рукой и на плече. выполнения строевых команд
Передвижение скользящим
и приемов.
шагом по лыжне.
Смотрят показ с объяснением
Освоение техники
техники одновременного
одновременного бесшажного
бесшажного хода и
хода
выполняют передвижение на
лыжах
Закрепление способа
Передвигаются попеременным
передвижения попеременным двухшажным и
двухшажным ходом на лыжах. одновременным бесшажным
Передвижение
ходом. Смотрят показ с
одновременным бесшажным
объяснением техники
ходом.
одновременного двухшажного
Освоение техники
хода и выполняют
одновременного двухшажного передвижение на лыжах
хода
Закрепление способа
Выполняют поворот махом на
передвижения на лыжах.
месте на лыжах по инструкции
Выполнение поворота махом
и показа учителя.
на лыжах.
Передвигаются попеременным
Передвижение попеременным и одновременным бесшажным
и одновременным
ходом по возможности
двухшажным ходом
Освоение способа торможения Смотрят показ с объяснение
на лыжах. Передвижение
техники выполнения
попеременным и
торможения. Осваивают
одновременным двухшажным комбинированное торможение
ходом
лыжами и палками (по
возможности)

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с объяснением
техники одновременного
бесшажного хода и выполняют
передвижение на лыжах
Передвигаются попеременным
двухшажным и
одновременным бесшажным
ходом. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного
хода и выполняют
передвижение на лыжах
Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения
торможения. Выполняют
комбинированное торможение
лыжами и палками. Выполняют
42

Передвигаются попеременным передвижение на лыжах
и одновременным бесшажным изученными ходами
ходом по возможности
торможение лыжами и
палками (по возможности)
39

40

41

42

43

44

Комбинированное
торможение лыжами и
палками
Обучение
правильному падению
при прохождении
спусков

1

1

Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения на
бок

Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе на
отрезках 40-60 м
Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

Повторное
передвижение в
быстром темпе по
кругу 100-150 м

1

1

1

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и
тренируют падение при
прохождении спусков.

Тренировочные упражнения
на комбинированное
торможение на лыжах.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного падения
при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м

Выполнение поворота махом
на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции
и показа учителя. Проходят на
скорость отрезок на время от
100- 150 м (девочки- 1 раз,
мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Проходят на скорость отрезок
на время от 100- 150 м
(девочки- 3-5 раз, мальчики- 5-7
раз)

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 40- 60 м.

43

45

Игры на лыжах:
« Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

1

46

Игры на лыжах :
«Переставь флажок»,
«Попади в круг», «Кто
быстрее», «Следи за
сигналом»
Прохождение на
лыжах за урок от 1 до
2 км
Прохождение на
лыжах за урок от 1 до
2 км

1

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

1

47

48

49

1

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах
Освоение техники изученных
способов передвижения в
игровой деятельности

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без учета Проходят дистанцию без учета
времени 1 км
времени 2 км

1
Спортивные игры- 8 часов
Жонглирование теннисным
Выполняют ходьбу в колонне
мячом, выполнение отбивания по одному. Выполняют
мяча стороной ракетки,
комплекс общеразвивающих
передвижение, выполнение
упражнений. Выполняют
ударов со стандартных
прием и передачу мяча
положений
теннисной ракеткой по
возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений Выполняют прием
и передачу мяча теннисной
ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

44

50

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

1

51

Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него

1

52

Правила
соревнований по
настольному теннису.
Учебная игра в
настольный теннис

1

53

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
на месте в волейболе

1

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности).
Дифференцируют
разновидности подач
(по
возможности)
Повторение техники
Выполняют ходьбу в колонне
отбивания мяча. Выполнение
по одному. Выполняют
правильной стойки теннисиста комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча (по
возможности). Осваивают
стойку теннисиста
Ознакомление с правилами
Выполняют ходьбу в колонне
соревнований по настольному по одному. Выполняют
теннису. Одиночная игра
комплекс общеразвивающих
Концентрирование внимания
упражнений. Рассматривают
во время игры.
видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры( по
возможности)
Закрепление техники передачи Выполняют ходьбу в колонне
мяча сверху и снизу двумя
по одному. Выполняют
руками на месте
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передачу мяча снизу
и сверху, передачу двумя

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
правильную стойку теннисиста
и подачу мяча.
Дифференцируют
разновидности подач
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
отбивание мяча. Принимают
правильную стойку теннисиста
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют
в одиночные игры
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передачу мяча снизу и сверху,
передачу двумя руками на
месте
45

54

Передача мяча сверху
и снизу двумя руками
после перемещений

1

55

Прием и передача
мяча над собой сверху
и снизу

1

56

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков
по 5-10 прыжков за
урок).
Учебная игра в
волейбол

1

57

Бег на короткую
дистанцию

1

руками на месте ( по
возможности)
Совершенствование техники
Выполняют ходьбу в колонне
выполнения передачи мяча
по одному. Выполняют
сверху и снизу двумя руками
комплекс общеразвивающих
после перемещений
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и снизу в
парах на месте
Выполнение приема и
Выполняют ходьбу в колонне
передачи мяча над собой
по одному. Выполняют
сверху и снизу
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прием и передача мяча над
собой сверху и снизу.
Сочетание работу рук, ног в
Выполняют ходьбу в колонне
прыжках у сетки.
по одному. Выполняют
Закрепление правил перехода комплекс общеразвивающих
по площадке.
упражнений. Прыгают вверх с
Выполнение игровых
места и с шага, у сетки (1-2
действий с соблюдением
серии прыжков по 5-5
правила игры
прыжков за урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру (по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют
Выполнение перепрыгивания
комплекс общеразвивающих
через набивные мячи
упражнений. Выполняют
Выполнение бега с высокого
перепрыгивания через
старта, стартовый разбег и
набивные мячи (расстояние
старта из различных исходных 80-100см, длина 4 метра).
положений.
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Принимают и
передают мяч сверху и снизу в
парах после перемещений
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют прием
и передача мяча над собой
сверху и снизу
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Прыгают вверх с
места и с шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют эстафетный бег (по
кругу 60 м) с правильной
передачей эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания
через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с
46

Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

старта из различных исходных
положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Проходят
отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Бегут 60 м с
ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

58

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

1

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на среднюю
дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

59

Прыжок в длину с
полного разбега

1

60

Прыжок в длину с
полного разбега

1

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

1

Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол
на дальность отскока
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Проходят отрезки от 100 до 200
м. Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом
до 3 кг

47

62

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

63

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

1

64

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага

1

65

1

66

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага
Эстафета 4*60 м

67

Эстафета 4*60 м

1

68

Кроссовый бег до
2000 м

1

1

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для прыжков
в длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега
по коридору 10 м
Ходьба на скорость 15-20 мин.
в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполнение бега
на дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с
3-5 шагов разбега.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут на скорость
10-15 мин. в различном темпе
с изменением шага.
Осваивают метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега на дистанции
40 м (3-6 раза) за урок, на 60м –
3 раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с полного разбега
(коридор 10 м)
Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Идут на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м
Демонстрируют выполнение
специальных беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 * 60 м)

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанции 2 км

48

Календарно – тематическое планирование
Физическая культура в 6 «Б» класса
учитель Мелохаян А. Х.
№

Тема урока

Колво
часов
1

Дата

1

Истоки развития олимпизма в России

2

Олимпийское движение в СССР и современной России

1

12.09

3

Воспитание качеств личности на занятиях физической культурой и спортом

1

19.09

4

Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями

1

26.09

5

Тактическая подготовка

1

03.10

6

Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий

1

10.10

7

Планирование занятий технической подготовкой

1

17.10

8

Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой

1

24.10

9

Упражнения для коррекции телосложения

1

07.11

10

Упражнения для профилактики нарушения осанки

1

14.11

11

Акробатические комбинации

1

21.11

12

Акробатические пирамиды

1

28.11

13

Стойка на голове с опорой на руки

1

05.12

14

Комплекс упражнений степ-аэробики

1

12.12

15

Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90см; поднимание туловища из положения лежа на спине

1

19.12

16

Комбинация на гимнастическом бревне

1

26.12

17

Комбинация на низкой гимнастической перекладине

1

09.01

Дата
Факт

05.09

49

18

Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

1

16.01

19

Лазанье по канату в два приёма

1

23.01

20

Лазанье по канату в два приёма

1

30.01

21

Бег на короткие и средние дистанции

1

06.02

22

Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: бег на 30 м и 60 м

1

13.02

23

Техника преодоление препятствий наступанием и прыжковым бегом

1

20.02

24

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: бег на 1500 м

1

27.02

25

Эстафетный бег

1

06.03

26

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: челночный бег 3х10 м

1

13.03

27

Прыжки с разбега в высоту

1

20.03

28

Прыжки с разбега в длину

1

03.04

29

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: прыжок в длину с места толчком
двумя ногами

1

10.04

30

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: метание мяча весом 150 г

1

17.05

31

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: кросс на 3 км

1

24.05

32

Торможение на лыжах способом «упор»

1

15.05

33

Торможение на лыжах способом «упор»

1

22.05

33

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

0

50

Календарно – тематическое планирование
Физическая культура в 7 «В» класса
учитель Мелохаян А. Х.
№

Тема урока

Колво
часов

Дата

1

Истоки развития олимпизма в России

1

03.09

2

Олимпийское движение в СССР и современной России

1

10.09

3

Воспитание качеств личности на занятиях физической культурой и спортом

1

17.09

4

Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями

1

24.09

5

Тактическая подготовка

1

01.10

6

Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий

1

08.10

7

Планирование занятий технической подготовкой

1

15.10

8

Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой

1

22.10

9

Упражнения для коррекции телосложения

1

12.11

10

Упражнения для профилактики нарушения осанки

1

19.11

11

Акробатические комбинации

1

26.11

12

Акробатические пирамиды

1

03.12

13

Стойка на голове с опорой на руки

1

10.12

14

Комплекс упражнений степ-аэробики

1

17.12

15

Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90см; поднимание туловища из положения лежа на спине

1

24.12

16

Комбинация на гимнастическом бревне

1

14.01

17

Комбинация на низкой гимнастической перекладине

1

21.01

Дата
Факт

51

18

Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: подтягивание из виса на высокой
перекладине – мальчики; наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

1

28.01

19

Лазанье по канату в два приёма

1

04.02

20

Лазанье по канату в два приёма

1

11.02

21

Бег на короткие и средние дистанции

1

18.02

22

Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: бег на 30 м и 60 м

1

25.02

23

Техника преодоление препятствий наступанием и прыжковым бегом

1

04.03

24

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: бег на 1500 м

1

11.03

25

Эстафетный бег

1

18.03

26

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: челночный бег 3х10 м

1

08.04

27

Прыжки с разбега в высоту

1

15.04

28

Прыжки с разбега в длину

1

22.04

29

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: прыжок в длину с места толчком
двумя ногами

1

29.04

30

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: метание мяча весом 150 г

1

06.05

31

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: кросс на 3 км

1

13.05

32

Торможение на лыжах способом «упор»

1

20.05

32

0

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

0

52